九型人格是一種獨特的人格模型測驗，不同于一般常見的心理測驗，它將人類個性分為九種相互關(guān)聯(lián)的結(jié)果。所有結(jié)果可以匯整繪制成一個圓，由不同類型之間互相連接而成，每個類型都有特定的特質(zhì)和優(yōu)勢，透過深入了解這些類型，我們可以更清楚地認(rèn)識自己和他人。 我們也可以按照九型圖改善自己原本的人格特質(zhì)，學(xué)習(xí)與自己相連的其他人格的優(yōu)點，將自己原有的缺點調(diào)整、弱化。 速覽 1、完美型 擁有完美主義的第一型人格，在工作上態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)也非常有責(zé)任感，是會被票選為最佳員工的榜樣。 高標(biāo)準(zhǔn)的工作態(tài)度卻常常讓他的同事們有苦難言，造成他人的壓力，不過如果…
現(xiàn)代社會與基本焦慮 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》中提出的“基本焦慮”概念，在飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會中，愈發(fā)展現(xiàn)出其深刻的穿透力。基本焦慮，這種深植于內(nèi)心深處的無助、渺小、孤獨感，如同無形的繩索，將現(xiàn)代人牢牢捆縛在焦慮的囚籠之中。 科技的進步本應(yīng)將人們從繁重的勞動中解放出來，但現(xiàn)實卻是信息爆炸、快節(jié)奏生活帶來的巨大壓力。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活方式，加劇了人們內(nèi)心深處的攀比和焦慮。據(jù)統(tǒng)計，2023 年全球焦慮癥患者已高達 3.8 億人??，其中很大一部分是年輕人??。過度競爭、社會隔離、未來不確定性等因素，都成…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 壓抑與投射：現(xiàn)代社會中的心理防御機制 在這個信息爆炸的時代，我們似乎比以往任何時候都更容易陷入焦慮的泥沼?？▊悺せ裟岬摹段覀儠r代的神經(jīng)癥人格》為我們揭示了這一現(xiàn)象背后的心理機制。她指出，與傳統(tǒng)觀點不同，現(xiàn)代社會中的焦慮并非主要源于性沖動的壓抑，而是各種敵對情緒的壓抑。 這種觀點頗具啟發(fā)性。在當(dāng)今社會，性話題已不再是禁忌，但人際關(guān)系的復(fù)雜性卻與日俱增。根據(jù)最新的社會調(diào)查數(shù)據(jù)，約有73%的職場人士表示曾經(jīng)歷過工作中的人際沖突，而其中高達62%的人選擇壓抑自己的負面情緒而非直接表達??。這種普…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮與防御機制：現(xiàn)代社會的心理困境 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現(xiàn)代社會中普遍存在的心理困境。她指出，焦慮是一切神經(jīng)癥的共同基礎(chǔ)，而為對抗焦慮而建立的防御機制則是神經(jīng)癥形成的關(guān)鍵。在當(dāng)今社會，競爭無處不在，由此產(chǎn)生的敵意、恐懼、孤獨感等負面情緒，使人陷入持續(xù)的緊張狀態(tài)。為緩解這種焦慮，人們拼命追求愛、成功、權(quán)力等，但這些追求本身又源于恐懼，因此往往陷入惡性循環(huán)。 據(jù)統(tǒng)計，目前全球約有2.84億人患有焦慮癥，占總?cè)丝诘?.6% ??。在美國，18歲以上成年人中有1…
當(dāng)控制欲與不信任感占據(jù)心靈舞臺 在《0次與10000次》這部作品中，作者[德]吉塔·雅各布以其敏銳的洞察力，深入淺出地剖析了那些被控制欲和不信任感所困擾的靈魂。書中的人物仿佛一面面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處那些隱秘的角落。 例如，那位“我太討厭一個人了”的主人公，為了逃避孤獨的深淵，甘愿主動承擔(dān)那些令人感到不愉快的任務(wù)，以換取他人的關(guān)心和照顧。這種近乎病態(tài)的依賴，恰恰源于內(nèi)心深處對自我價值的懷疑和對被拋棄的恐懼。而那位在感情結(jié)束后急于尋找新依靠的“下個拐角處已經(jīng)站著另一個人”，則更像是漂泊在情感海洋中的一葉孤舟，永遠…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 神經(jīng)癥人格的多元保護機制 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現(xiàn)代人如何通過多種策略來對抗內(nèi)心的基本焦慮。這些策略包括順從、權(quán)力追求、退縮和愛的追求。?? 例如，順從策略中，個體通過放棄自我來避免傷害，這種行為在某些文化背景下可能被視為一種美德，但在神經(jīng)癥患者中，它往往是一種過度且不健康的防御機制?；裟嶂赋?，這種順從并非出于對愛的真正渴望，而是對保護和安全的迫切需求。 權(quán)力與控制的深層動機 權(quán)力追求是另一種常見的保護機制。在這種策略中，個體通過獲取實際的權(quán)力、成就或智力…
文化浸染下的焦慮形態(tài) 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》中揭示了一種根植于文化土壤的焦慮形態(tài)——基本焦慮。她認(rèn)為，基本焦慮并非如“生之苦惱”般源于對死亡、疾病等不可抗力的無力感，而是產(chǎn)生于人與人之間，是文化環(huán)境中人際關(guān)系的產(chǎn)物。 現(xiàn)代社會充斥著競爭、功利與不安全感，個人在其中往往體驗到孤獨、隔絕和無力。誠如霍尼所言，"在我們的文化中，只要一個人的生活缺乏足夠的保障，則經(jīng)驗一般總是使人在成熟的時候，變得更對他人有所保留，更善于提防他人，更懂得事實上人們的所作所為往往并不是正道直行的，而是受懦弱和隨機應(yīng)變支配的。" …
《溝通心理學(xué)》筆記 批評的藝術(shù)：在委婉中傳遞真誠 在人際交往的復(fù)雜舞臺上，批評猶如一把雙刃劍，運用得當(dāng)可以促進進步，使用不當(dāng)則可能傷害關(guān)系。《溝通心理學(xué)》一書中，作者劉艷華巧妙地揭示了批評的藝術(shù)，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧诒Ｈ祟伱娴耐瑫r，傳達建設(shè)性的意見。 批評，這個看似簡單的行為，實則暗藏玄機。當(dāng)我們直言不諱地指出他人的錯誤時，往往會激起對方的防御機制。研究表明，一個人在遭受批評時，心跳會加速，自尊受到威脅，可能會采取攻擊性的反應(yīng)來維護自我。這種本能反應(yīng)不僅無助于問題的解決，反而可能加劇矛盾，使人際關(guān)系陷入僵局。因此，學(xué)…
壓抑的敵意與焦慮的循環(huán) 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，對焦慮的產(chǎn)生機制進行了深刻的剖析。她認(rèn)為，焦慮并非單純源于對沖動的恐懼，而更多源于對壓抑的敵對沖動的恐懼。這種觀點跳脫出弗洛伊德將焦慮歸因于生理性沖動的局限，將心理學(xué)因素納入考量，并強調(diào)了壓抑在焦慮產(chǎn)生中的重要作用。 霍尼指出，當(dāng)個體感受到來自外部環(huán)境或內(nèi)部沖動的威脅時，會產(chǎn)生敵意情緒。然而，受社會規(guī)范、道德約束以及個人價值觀的影響，這種敵意往往會被壓抑。壓抑并非使敵意消失，而是將其轉(zhuǎn)化為一種潛藏的焦慮，如同埋藏在內(nèi)心深處的火種，隨時可能被點燃。 …
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 壓抑與投射：內(nèi)心沖突的隱秘舞臺 在這本深邃洞察人性的著作中，卡倫·霍尼巧妙地揭示了人類心理的復(fù)雜機制。她指出，壓抑與投射這兩種心理防御機制，猶如一場精心編排的啞劇，在我們內(nèi)心的舞臺悄然上演。壓抑，如同一位嚴(yán)苛的審查官，將不被接受的情感與沖動驅(qū)逐到意識的邊緣；而投射，則如同一面魔鏡，將這些被驅(qū)逐的情感投射到外部世界，使我們誤以為威脅來自他處。 這種心理機制的運作，宛如一場精妙的障眼法?；裟嶂赋?，我們對自己的觀察往往比我們意識到的更為敏銳，就像我們對他人的第一印象常常出奇地準(zhǔn)確一樣。然而，…