《語言的魔力》筆記 語言的迷宮：探索溝通中的偏執(zhí)與誤解 在《語言的魔力》這本書中，作者迪爾茨通過一場精彩的即興劇，為我們揭示了語言如何塑造現(xiàn)實(shí)、影響人際關(guān)系的深刻洞見。這場發(fā)生在研討會(huì)上的即興表演，猶如一面鏡子，映照出人類溝通中的種陷阱與誤區(qū)。理查德·班德勒扮演的角色，仿佛陷入了一個(gè)由語言編織的迷宮，每一步都在加深他的偏執(zhí)和誤解。 這場戲劇性的互動(dòng)始于一個(gè)看似微不足道的意外——一個(gè)不穩(wěn)的講臺(tái)。然而，正是這個(gè)小小的意外，成為了班德勒構(gòu)建一個(gè)復(fù)雜的"偏執(zhí)型思想病毒"的契機(jī)。他巧妙地運(yùn)用了問題框架、因果推理和復(fù)合等同等語…
《語言的魔力》筆記 一、語言與免疫系統(tǒng) 語言如同一種神奇的魔力，它不僅能夠傳遞信息，還能夠影響我們的思維和行為。在《語言的魔力》一書中，作者指出身體的免疫系統(tǒng)致力于維持生理身份的完整性，而類似地，我們的信念系統(tǒng)則關(guān)乎心理和精神的身份與使命。現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的心理疾病與不良的信念和思維方式有關(guān)??。例如，在高壓的工作環(huán)境下，長期處于焦慮和自我否定的思維中，容易導(dǎo)致心理免疫系統(tǒng)的失衡。 像回應(yīng)術(shù)這樣的技術(shù)，宛如為我們的信念系統(tǒng)接種疫苗，幫助我們抵御限制性信念和思想病毒。它通過將這些負(fù)面因素與積極的價(jià)值觀、…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 溝通的藝術(shù)與誤解的常態(tài) 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以豐富的見解探討了人類溝通的復(fù)雜性與潛在的誤解。二者指出，人類的交流并不像摩耳斯電碼那般一一對(duì)應(yīng)。這不僅是因?yàn)槊總€(gè)人的背景、經(jīng)歷、與文化各不相同，還因?yàn)槲覀兲焐闶?有創(chuàng)意的接收者"。我們所見、所聽、所感都會(huì)被賦予特定的意義，并因而在表達(dá)和接收過程中產(chǎn)生微妙的歧義。 例如，在商界，經(jīng)理們需要時(shí)刻留意同事們的反應(yīng)，而不是一味地猜測或希望員工能理解老板的意圖。美國的一項(xiàng)研究表明，有超過40%的公司因內(nèi)部溝通問題…
{溝通心理學(xué)讀書筆記} 以同理心傾聽，化解隔閡 | | -- | | ?? | 在與他人交談時(shí),我們要以同理心傾聽,設(shè)身處地為對(duì)方考慮,體諒他人的心理感受。這不僅有助于化解彼此之間的隔閡,也能增進(jìn)彼此的理解和信任。 | 比如小小和絲初次合租時(shí),雖然都想與對(duì)方親近,但因?yàn)榕d趣愛好不同,無法找到共同語言,導(dǎo)致關(guān)系疏遠(yuǎn)。直到小主動(dòng)嘗試欣賞絲絲喜歡的韓劇,兩人才找到了共同話題,從而拉近了距離,成為無話不談的好閨蜜。 以真誠分享,拉近心理距離 | -- | -- | | ?? | 在人際交往中,我們可以適當(dāng)?shù)胤窒硪恍﹤€(gè)人小秘密,…
《溝通心理學(xué)》筆記 誤解的代價(jià)：姐妹情深因自負(fù)而失落二十載 人與人之間的溝通往往因?yàn)檎`解而產(chǎn)生裂痕?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》中講述了一個(gè)發(fā)人深省的故事:小米和小麥姐妹倆因?yàn)橐粋€(gè)男孩而產(chǎn)生了長達(dá)20年的誤會(huì)。小米誤以為妹妹小麥搶走了自己喜歡的男孩，從此姐妹情分生疏。直到20年后，小麥拿出一封陳舊的信，才揭開真相 - 原來男孩早在小米喜歡他之前就向小麥表白了，而小麥為了姐姐選擇了放棄。這個(gè)故事深刻揭示了自以為是的危害。小米因?yàn)橄嘈抛约旱囊軠y而不信任妹妹的解釋，最終付出了20年親情疏離的代價(jià)。 這個(gè)案例給我們的啟示是:在人際溝通中…
人際交往的溫度計(jì)：以同情和尊重開啟溝通之門 在浩瀚的人生海洋中，溝通如同燈塔，指引著我們 navigate 人際關(guān)系的 labyrinth。劉艷華著的《溝通心理學(xué)》一書，猶如一位睿智的 guide，為我們揭示了溝通的 secrets，教我們?nèi)绾斡谜嬲\和善意搭建心靈的 bridge。 書中一個(gè) striking 的案例是關(guān)于楊慧和劉超的婚姻故事。楊慧，一位從小失去父愛的女子，在劉超身上找到了久違的溫暖和依靠。然而，劉超的大男子主義卻像一座 invisible 的墻，將兩人的心隔閡。直到劉超意識(shí)到尊重的重要性，愿意放下…
學(xué)心理學(xué)的人心理都不正常嗎？???? 誤解的迷霧：破繭成蝶?? 流言蜚語，如同迷霧般籠罩著心理學(xué)這座神秘的殿堂。世人往往用疑惑的目光審視著踏入這一領(lǐng)域者，仿佛學(xué)習(xí)心理學(xué)便是承認(rèn)了自身心理的異常。然而，這樣的認(rèn)知不過是一場思想的誤區(qū)，一次心靈的誤讀。學(xué)習(xí)心理學(xué)，并非是為了治療自身的創(chuàng)傷，而是為了洞悉人性的奧秘，探索情感的深淵。 深入理解的鑰匙：心靈之窗?? 心理學(xué)的學(xué)習(xí)者，手持智慧的鑰匙，輕輕推開心靈之窗。他們對(duì)心理原理有著更為透徹的理解，能洞察自我內(nèi)心的波瀾，也能體察他人情感的細(xì)微。這種深入的理解，并非病態(tài)的象征，反而是通…
學(xué)心理學(xué)的人有多可怕？ 誤解：學(xué)心理學(xué)的人并不可怕 世人常以訛傳訛，將學(xué)心理學(xué)之人視為洪水猛獸，仿佛他們能洞悉人心，操縱他人意志。然而，此乃大謬不然。學(xué)心理學(xué)者，非妖非怪，而是探索心靈奧秘、解讀人類行為的智者。他們以科學(xué)的態(tài)度，客觀的眼光，剖析人性的復(fù)雜與多樣，旨在理解而非操控，幫助而非傷害。 優(yōu)點(diǎn)：心理學(xué)之光照亮人心 理解人類行為和情感的能力 學(xué)心理學(xué)之人，如同掌握了一把鑰匙，能開啟心靈深處的密室。他們通過觀察、傾聽與分析，揭示人們行為背后的心理動(dòng)因，為困惑的心靈提供明燈。 幫助他人解決問題和改善關(guān)系 他們不僅自…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 呼吸節(jié)奏與課堂成功的橋梁 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩通過一個(gè)生動(dòng)的課堂教學(xué)案例，詮釋了如何利用呼吸節(jié)奏來引導(dǎo)并建立親和感。起初，面對(duì)一個(gè)看似棘手的課堂。他選擇了調(diào)節(jié)自身呼吸的頻率，逐漸與學(xué)生的呼吸節(jié)奏同步，最終贏得了學(xué)生的信任與配合。這種通過調(diào)整呼吸速度來逐步影響和引導(dǎo)他人的方法，不僅在課堂上有效，也在各種溝通和交流中尤其重要。 在漸漸放慢呼吸的過程中，他開始用學(xué)生熟悉的語言風(fēng)格和語調(diào)進(jìn)行交談，這不僅拉近了彼此的距離，也為溝通架起了一座橋梁。這種通過逐步調(diào)整自…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》猶如一把剖析人類內(nèi)心的手術(shù)刀，細(xì)膩而深刻地揭示了在現(xiàn)代社會(huì)中人們因焦慮與恐懼所陷入的心理困境。無論是對(duì)愛的渴求還是對(duì)愛的誤解，這本書都給出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盞智慧的燈。 愛與神經(jīng)癥的錯(cuò)綜復(fù)雜 愛，這個(gè)看似簡單卻迷離的詞匯，究竟意味著什么？在我們的文化中，愛往往被簡單地定義為給予和獲得感情的能力。然而，這種定義過于籠統(tǒng)，無法揭示愛真正的復(fù)雜性。真愛的根本在于一種對(duì)他人的基本肯定，而不是出于對(duì)失去的恐懼或希望將對(duì)方牢牢掌控的念頭。反觀神經(jīng)…