《語(yǔ)言的魔力》筆記 揭示卓越的重新框架策略 《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)中的思想如同柳絮輕舞于春風(fēng)，令讀者陶醉于語(yǔ)言的魔幻魅力之中。作者迪爾茨通過(guò)重塑語(yǔ)言的能力，教會(huì)我們?nèi)绾螌⑾拗菩缘淖晕艺J(rèn)同轉(zhuǎn)變?yōu)槌錆M希望的行動(dòng)方案。所謂“你不是‘失敗’，你只是還沒(méi)有掌握成功需要的所有要素”，正是以鼓舞人心的方式來(lái)替代負(fù)面自我認(rèn)同。這種策略，不但有助于個(gè)體從負(fù)面的自我設(shè)限中解脫出去，也推動(dòng)了自我修復(fù)和自我成長(zhǎng)。近年來(lái)，在心理輔導(dǎo)中廣泛應(yīng)用的認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)與此有異曲同工之妙，數(shù)據(jù)表明??，認(rèn)知行為療法（CBT）在抑郁癥狀緩解中的有效率高達(dá)60%至…
深入探討《重塑心靈》讀書(shū)筆記 探討如何實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的真正快樂(lè) 在《重塑心靈》這本書(shū)中，李中瑩先生通過(guò)深入淺出的講述，引導(dǎo)讀者如何擺脫心靈的束縛，追求內(nèi)心的真正快樂(lè)與成功。書(shū)中最令人印象深刻的觀點(diǎn)之一是：“真實(shí)情況既不存在，也不重要，重要的是，那個(gè)情況怎么能對(duì)自己有裨益！”這句話精妙地揭示了我們的人生觀如何影響我們的情緒和行為，進(jìn)而決定我們的幸福感和成就。 舉個(gè)例子，有一位失戀少女，因?yàn)槭傩那榈吐?。李中瑩老師通過(guò)引導(dǎo)她反思失戀這件事的積極意義，幫助她重塑心靈。最終，這位少女不僅走出了失戀的陰影，還在兩年后找到了真愛(ài)，擁…
?? 心靈迷宮中的線索：認(rèn)知行為心理學(xué)的啟迪 在人類(lèi)復(fù)雜的心靈迷宮中，情緒與行為仿若交織的絲線，密不可分。?? 認(rèn)知行為心理學(xué)（Cognitive Behavioral Psychology, CBP）便是探索這迷宮的一把鑰匙，它解鎖了思維之門(mén)，揭示了心理問(wèn)題的根源，并提供了轉(zhuǎn)變的途徑。 ?? 思維之鏡：映照問(wèn)題的本質(zhì) CBP認(rèn)為，我們的心理困擾往往根植于那些不合邏輯、扭曲的思維模式和行為習(xí)慣之中。這些思維如同一面扭曲的鏡子，將現(xiàn)實(shí)映射得面目全非。?? 當(dāng)個(gè)體囿于這樣的思維之鏡，便會(huì)陷入一個(gè)由錯(cuò)誤認(rèn)知構(gòu)建的迷幻森林，無(wú)法自…
?? 心理學(xué)的三座燈塔：探尋心智之光的區(qū)別與交匯 ?? 在人類(lèi)心智的廣闊海洋中，行為主義、認(rèn)知心理學(xué)和精神分析這三大流派宛如照亮航道的三座燈塔，各自發(fā)出獨(dú)特而迷人的光芒。它們以不同的色彩和強(qiáng)度，指引著迷航者探索人性的奧秘。今日，讓我們細(xì)數(shù)它們的光輝與交織之處。 ?? 行為主義的舞臺(tái)：行為的觀察與塑造 行為主義，如同一位嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽騽?dǎo)演，專(zhuān)注于臺(tái)上角色的一舉一動(dòng)。它不問(wèn)內(nèi)心的秘密，只觀照可見(jiàn)的行為，如同夜空中最亮的北極星，為觀察者提供明確的方向。它的治療方法，如同精心編排的劇本，通過(guò)條件反射和行為塑造，重塑個(gè)體的生活腳本。 …
??探索NLP國(guó)際認(rèn)證心理咨詢師的奧秘?? 在當(dāng)今紛繁復(fù)雜的社會(huì)結(jié)構(gòu)中，心靈撫慰者的角色變得愈加重要。他們?nèi)缤箍罩械谋睒O星，為迷航的靈魂指引方向。而在這眾多心靈工匠之中，有一群特殊的存在——NLP國(guó)際認(rèn)證心理咨詢師。他們以獨(dú)樹(shù)一幟的方式，運(yùn)用神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（Neuro-Linguistic Programming, NLP）的原理和技術(shù)，開(kāi)啟一個(gè)個(gè)通往自我發(fā)現(xiàn)與成長(zhǎng)的大門(mén)。 ??接受洗禮：專(zhuān)業(yè)的NLP培訓(xùn)之旅 成為一名合格的NLP國(guó)際認(rèn)證心理咨詢師，首先需要經(jīng)歷一段專(zhuān)業(yè)且系統(tǒng)的培訓(xùn)歷程。這一過(guò)程不僅是知識(shí)的積累，更是技…
心理承受能力差可以學(xué)心理學(xué)嗎？ ?? 可以學(xué)習(xí)！ 在人生的旅途中，我們每個(gè)人都可能會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力。有時(shí)，這些挑戰(zhàn)會(huì)讓我們感覺(jué)自己的心理承受能力似乎不足以應(yīng)對(duì)。然而，這并不意味著我們不能探索心理學(xué)的奧秘。實(shí)際上，心理承受能力的不足，正是我們深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的最佳契機(jī)。正如一句古老的諺語(yǔ)所言：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！绷私庾约旱拇嗳踔帲闶菑?qiáng)化它們的開(kāi)始。 ?? 自我提升： 深入學(xué)習(xí)心理學(xué)，就像是在心靈的迷宮中點(diǎn)亮一盞盞明燈。我們可以借助心理學(xué)的理論和實(shí)踐，洞察自己的內(nèi)在世界，找到提升心理承受力的鑰匙。通過(guò)自我反…
心理學(xué)瑰寶，洞察人心的鑰匙 在探索宇宙無(wú)垠的廣袤中，人類(lèi)發(fā)現(xiàn)了星辰大海；在鉆研微觀世界的奧秘里，人類(lèi)揭示了細(xì)胞的生命圖譜。而當(dāng)我們轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，試圖解讀心靈的深淵時(shí)，便進(jìn)入了心理學(xué)這扇神秘的大門(mén)。今日，讓我們一同走進(jìn)心理學(xué)的殿堂，撥開(kāi)迷霧，洞悉那些構(gòu)成心靈世界基石的概念名詞。 普通心理學(xué) 普心標(biāo)記院校真題版本