《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 自由與責(zé)任的平衡藝術(shù)：解鎖人生真諦 在這個(gè)追求自由的時(shí)代，黃啟團(tuán)的《別人怎么對(duì)你都是你教的》為我們揭示了一個(gè)深刻的真理：真正的自由源于自律和責(zé)任。作者以獨(dú)特的視角，將自由、責(zé)任和自我成長(zhǎng)巧妙地編織在一起，為讀者呈現(xiàn)出一幅生動(dòng)的人生畫卷。 讓我們首先深入探討作者提出的"LOVER原則"。這個(gè)巧妙的縮寫不僅朗朗上口，更蘊(yùn)含著豐富的人生智慧。Learning（學(xué)習(xí)）、Outcomes（效果）、Value（價(jià)值）、Ecology（整體平衡）和Responsibility（責(zé)任）這五個(gè)維度，構(gòu)…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書筆記 五感與內(nèi)省：兩種幸福的探討 在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺）中獲取短暫的滿足。盡管這類追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響。現(xiàn)代社會(huì)的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國(guó)家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿足無法長(zhǎng)久維系幸福感。而另一種幸福則源自對(duì)內(nèi)在世界的探求，通過內(nèi)省和對(duì)心靈…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書筆記 比較是人類無法擺脫的痛苦 在黃啟團(tuán)的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會(huì)中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時(shí)已擁有4000億元的財(cái)富??；而中國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達(dá)到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無時(shí)無刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
《0次與10000次》讀書筆記 被寵壞的內(nèi)在小孩 我們每個(gè)人內(nèi)心深處,都潛藏著一個(gè)被寵壞的小孩??。它是我們幼年時(shí)代被溺愛、被寵壞的一面,渴望被關(guān)注、被優(yōu)待,不愿承擔(dān)責(zé)任。這個(gè)內(nèi)在小孩時(shí)而會(huì)占據(jù)主導(dǎo),讓我們變得任性、無理取鬧,對(duì)周遭人事毫不在意???♀?。 被寵壞內(nèi)在小孩的特征 引發(fā)情境 無法自律、拖延癥 面對(duì)枯燥、繁瑣的日常任務(wù) 情緒失控、暴躁易怒 遭遇挫折、期望落空 任性妄為、逃避責(zé)任 被要求承擔(dān)義務(wù)、面對(duì)后果 就如同書中描述的利努斯一樣,他的內(nèi)在小孩讓他無法完成基本的生活自理,總是推卸責(zé)任給他人???♂?。面對(duì)壓力…
0次與10000次 讀書筆記 被寵壞的內(nèi)在小孩?? 我們每個(gè)人內(nèi)心深處都存在著一個(gè)被寵壞的小孩子??,它總是渴望立即滿足自己的欲望和需求,不顧一切后果??。當(dāng)這個(gè)小孩占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí),我們就會(huì)變得任性妄為,無視規(guī)則,對(duì)他人的感受視而不見。 表現(xiàn)特征 內(nèi)心獨(dú)白 不合理的憤怒?? "我要馬上得到我想要的!" 沖動(dòng)行為???♀? "我現(xiàn)在就想做這件事!" 缺乏自律???♀? "我才不要做那些無聊的事!" 嬌生慣養(yǎng)?? "別人應(yīng)該為我服務(wù)!" 我們都曾在某些時(shí)刻被這個(gè)內(nèi)在小孩操縱過,表現(xiàn)出不成熟、幼稚的一面。但如果我們總是被它主宰,就會(huì)陷…
0次與10000次的人生感悟 憤怒的力量 ?? 憤怒猶如一團(tuán)熊熊燃燒的火焰??,它蘊(yùn)含著巨大的能量和力量。當(dāng)我們被憤怒所主宰時(shí),理智將被完全拋諸腦后,我們的行為也將失去控制。在這種狀態(tài)下,我們可能會(huì)傷害他人,甚至傷害自己。然而,憤怒并非完全是負(fù)面的情緒,它往往源于我們內(nèi)心對(duì)公平正義的渴望。當(dāng)我們的需求被踐踏、被傷害時(shí),憤怒就會(huì)油然而生。就像利亞姆一樣,他的憤怒根源于童年的創(chuàng)傷,即使在良好的環(huán)境中,他依舊難以擺脫對(duì)被拋棄的恐懼。我們應(yīng)當(dāng)正視憤怒,認(rèn)識(shí)到它的存在是合理的,但同時(shí)也要學(xué)會(huì)控制它,不讓它主宰我們的行為。 | 憤…
破窗效應(yīng)：一扇破碎的窗戶，引發(fā)社會(huì)失序的連鎖反應(yīng)???? 理論淵源：犯罪心理學(xué)的深刻洞見???? 破窗效應(yīng)（Broken windows theory）是一種源自犯罪心理學(xué)的理論，由詹姆士·威爾遜和喬治·凱林兩位學(xué)者在上世紀(jì)80年代提出[^1^]。這一理論猶如一束光，照亮了社會(huì)失序與犯罪行為之間的微妙聯(lián)系。破窗效應(yīng)生動(dòng)地闡釋了環(huán)境中看似微不足道的不良現(xiàn)象，如破碎的窗戶??、肆意破壞的公物等，如果任其存在而不加以整治，便會(huì)如同一面破碎的鏡子，映照出社會(huì)秩序的潰散，從而誘使更多人效仿甚至變本加厲[^2^]。這種現(xiàn)象昭示著一個(gè)地區(qū)…
探索價(jià)值：青少年生涯發(fā)展訓(xùn)練營(yíng)助力孩子成長(zhǎng) 導(dǎo)讀 在當(dāng)今社會(huì)中，青少年的成長(zhǎng)問題日益受到家長(zhǎng)和教育者的關(guān)注。本文通過介紹一場(chǎng)別開生面的青少年生涯發(fā)展訓(xùn)練營(yíng)，揭示了如何引導(dǎo)孩子找到自我價(jià)值，培養(yǎng)重要品質(zhì)，并助力他們活出有意義的人生。這場(chǎng)訓(xùn)練營(yíng)不僅為孩子們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的平臺(tái)，也給家長(zhǎng)們帶來了新的教育啟示。 正文 面對(duì)青春期的孩子，作為父母，我們可能會(huì)遇到各種頭疼的問題，比如沉迷游戲、厭學(xué)、作息習(xí)慣糟糕、自卑、我不 我不知道如何教育他們以保護(hù)他們的未來。2021年10月2日由知名育兒教育導(dǎo)師，、由國(guó)際職業(yè)教育導(dǎo)師…
心理學(xué)，自學(xué)之路可行乎？ 引子：探知心靈之奧秘 自古以來，人類對(duì)于心靈的奧秘總抱有無盡的好奇與探索之心。心理學(xué)，作為一門解讀人心、洞察人性的學(xué)科，自然吸引了無數(shù)求知若渴的學(xué)者。然而，非走常規(guī)學(xué)院之路，心理學(xué)專業(yè)能否通過自學(xué)而得其精髓呢？讓我們一同揭開這層神秘的面紗。 自學(xué)之可行性：心有靈犀，皆可學(xué)也 心理學(xué)，非一成不變之學(xué)問，其理論與實(shí)踐日新月異。然，此學(xué)非唯學(xué)院所獨(dú)有，天地之大，無處不可學(xué)。有志者事竟成，只要心之所向，自學(xué)心理學(xué)絕非空中樓閣。 資源之豐富：網(wǎng)絡(luò)為師，書籍為伴 在信息爆炸的今日，網(wǎng)絡(luò)上的在線課程猶如…
《NLP 實(shí)踐指南》筆記 生態(tài)系統(tǒng)中的改變與連鎖反應(yīng) 在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中??，我們所做出的每一個(gè)改變都如同投入湖面的石子，會(huì)激起層層漣漪，引發(fā)一連串難以預(yù)測(cè)的連鎖反應(yīng)。就如同《NLP 實(shí)踐指南》中所闡述的，當(dāng)我們?cè)谧陨硐到y(tǒng)中進(jìn)行個(gè)人改變時(shí)，往往只關(guān)注到了直接的效果，卻容易忽視其帶來的間接影響??。例如，在工作中，一位員工為了提高工作效率，決定采用新的時(shí)間管理方法，每天提前一小時(shí)到崗。短期內(nèi)，他的工作成果顯著提升，得到了領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)??。然而，長(zhǎng)期來看，他因?yàn)檫^度勞累，身體出現(xiàn)了問題，影響了后續(xù)的工作表現(xiàn)。這一改變的…