《0次與10000次》讀書(shū)筆記 內(nèi)在小孩的產(chǎn)生與作用 在《0次與10000次》這本書(shū)中，吉塔·雅各布通過(guò)細(xì)膩的筆觸，揭示了內(nèi)在小孩的形成與其對(duì)成年生活的深遠(yuǎn)影響。書(shū)中提到，如果在兒童和青少年時(shí)期，基本需求未能得到滿足，個(gè)體便會(huì)形成有害的思維和行為模式。這些基本需求包括與他人有穩(wěn)定的聯(lián)系、自信心和能力、表達(dá)需求和感受的自由、自發(fā)性、樂(lè)趣和玩耍以及現(xiàn)實(shí)的界限。 例如，米萊娜的故事展示了缺乏穩(wěn)定聯(lián)系的后果。她在童年時(shí)期經(jīng)歷了被忽視和虐待，成年后，她不斷尋找能夠給予她安全感的伴侶，但總是以失敗告終。這種行為模式源于她童年缺…
社會(huì)比較理論的奇妙探險(xiǎn) ? 理論的起源與核心 ?? 社會(huì)比較理論，這一閃耀的思想火花，源自美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家利昂·費(fèi)斯廷格（Leon Festinger）于1954年的卓越構(gòu)想。此理論的核心在于：當(dāng)個(gè)體缺乏客觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，會(huì)以他人為鏡，進(jìn)行自我評(píng)估。此種比較行為如同一面魔鏡，映射出個(gè)體的自我認(rèn)知與社會(huì)定位。 向上與向下的比較之旅 ?? 在社會(huì)比較的旅途中，個(gè)體常進(jìn)行兩種方向的比較：向上比較與向下比較。向上比較，即將自己與表現(xiàn)更為卓越的人相較，可能激發(fā)奮進(jìn)之心，亦或陷入挫敗之感。而向下比較，則是將自己與表現(xiàn)較差者相較，或能…
做一個(gè)懂心理會(huì)說(shuō)話會(huì)辦事的聰明女人 在現(xiàn)代社會(huì)中，女性不僅需要在職場(chǎng)上展現(xiàn)出色的能力，還需要在生活中處理各種復(fù)雜的人際關(guān)系。要成為一個(gè)懂心理、會(huì)說(shuō)話、會(huì)辦事的聰明女人，不僅需要智慧，還需要技巧和經(jīng)驗(yàn)。以下是一些關(guān)鍵點(diǎn)，幫助你在各個(gè)方面提升自己，成為一個(gè)真正的聰明女人。 懂心理：洞察人心，掌握主動(dòng) 要成為一個(gè)懂心理的女人，首先需要了解人心，尤其是男性的心理。男人和女人在思維方式和情感表達(dá)上有很大的不同，了解這些差異可以幫助你更好地與他們相處。 讀懂男人 男人的心理往比較直接，他們喜歡被尊重和認(rèn)可。了解男性的戀母情結(jié)和…
重塑心靈：讀書(shū)筆記 在這個(gè)喧囂的世界中，我們的心靈常被各種負(fù)面情緒所困擾?！吨厮苄撵`》這本書(shū)為我們提供了一種全新的視角，通過(guò)NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的方法，幫助我們重新審視和調(diào)整自己的內(nèi)心世界。以下是我對(duì)這本書(shū)的讀書(shū)筆記，希望能帶給你一些啟發(fā)和思考。 NLP的起源與發(fā)展 NLP，即神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，是由理查·班德勒和約翰·葛瑞德在20世紀(jì)70年代創(chuàng)立的。這門(mén)學(xué)問(wèn)的核心在于研究大腦如何工作，并通過(guò)改變思想和行為的習(xí)慣性模式，來(lái)提升生活的質(zhì)量。NLP的創(chuàng)立離不開(kāi)兩位創(chuàng)始人的努力和他們對(duì)心理學(xué)、語(yǔ)言學(xué)的深入研究。 理查·班…
心靈的奇妙旅程 - 探尋正確心理暗示的奧秘 心理暗示的定義與內(nèi)涵 在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代,我們每個(gè)人都在不知不覺(jué)中受到來(lái)自外界的各種心理暗示。這種心理暗示,正如一縷微風(fēng),悄然而至,悄然而去,卻又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們的思維、情緒和行為。那么,什么是心理暗示呢?它究竟是一種怎樣的心理現(xiàn)象? 心理暗示,顧名思義,就是個(gè)體在無(wú)意識(shí)中接受他人或外界的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度等的影響。它是一種潛移默化的心理過(guò)程,往發(fā)生在我們的日常生活中。有時(shí),我們會(huì)被他人的言語(yǔ)或行為所感染,不自覺(jué)地產(chǎn)生相似的想法或情緒;有時(shí),我們也會(huì)受到…
????中小學(xué)生心理健康教育論文：培育健康心靈，助力學(xué)生成長(zhǎng)??? ????中學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題及成因剖析 中學(xué)生處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著諸多挑戰(zhàn)與壓力。學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、家庭教育方式不當(dāng)?shù)纫蛩兀伎赡軐?dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題[^1^]。這些問(wèn)題包括但不限于學(xué)習(xí)焦慮、抑郁情緒、自卑心理等。究其根源，既有來(lái)自學(xué)校、家庭的外部壓力，也有學(xué)生自身心理發(fā)展不成熟、應(yīng)對(duì)能力欠缺等內(nèi)在原因[^1^]。唯有全面審視問(wèn)題的癥結(jié)所在，才能對(duì)癥下藥，助力中學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。 ????營(yíng)造良好環(huán)境，強(qiáng)化心理健康教育 面對(duì)中學(xué)生心理…
《心想事成的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 解鎖內(nèi)在潛能,擁抱全新生活?? 這是一本關(guān)于如何提高生活質(zhì)量、如何做出改變以及如何運(yùn)用神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W(NLP)的書(shū)??。NLP象征著大腦、語(yǔ)言和身體之間的關(guān)系,它描述了我們的所說(shuō)、所想和所做與我們的身體、行為和結(jié)果之間是如何相互作用和相互影響的。運(yùn)用NLP,你可以掌握自己的精神狀態(tài)和身體狀態(tài),創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系,在事業(yè)中獲得成功。通過(guò)它,你可以增加積極性,提升自信心,更有效地與他人交流,最終得到你想要的結(jié)果??。 開(kāi)啟自我改變之旅?? "重復(fù)舊的做法,只會(huì)得到舊的結(jié)果!你要明白:如果你現(xiàn)在仍在做…
心理學(xué)正確認(rèn)識(shí)自我教案設(shè)計(jì) 設(shè)計(jì)理念 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中，正確認(rèn)識(shí)自我是一項(xiàng)至關(guān)重要的能力。通過(guò)心理學(xué)的視角，我們可以幫助學(xué)生從多角度審視自己，樹(shù)立積極的自我認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)他們的人際交往，適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。教案的設(shè)計(jì)理念旨在通過(guò)多樣化的教學(xué)方法和活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)與不足，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我提升。 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo) 引導(dǎo)學(xué)生從多角度認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立積極的自我認(rèn)知。通過(guò)一系列的活動(dòng)和討論，學(xué)生將學(xué)會(huì)如何客觀地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特性和價(jià)值。 情感目標(biāo) 緩解青春期自我認(rèn)知不完善帶來(lái)的焦慮…
父愛(ài)如山：4歲后的影響力無(wú)可替代 導(dǎo)讀 在當(dāng)今社會(huì)，如何正確引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離游戲沉迷，建立健康的親子關(guān)系，成為許多家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。本文通過(guò)林文采薩提亞親子課的實(shí)際案例，深入探討了父親在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的重要作用，特別是在孩子4歲后的心理發(fā)展過(guò)程中，父親的影響力如何塑造孩子的未來(lái)。 正文 孩子沉迷游戲該怎么辦？?jī)和颓嗌倌瓿撩杂螒蚴窃S多家長(zhǎng)在教育中遇到的問(wèn)題。一位父親抱怨說(shuō)他的孩子10歲了，非常喜歡玩游戲他在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)充值了幾千美元。我不 我不喜歡學(xué)習(xí)，在家里想著如何偷我的手機(jī)，然后放學(xué)后我去網(wǎng)吧。有一次我氣得把孩子拖出網(wǎng)…
三句話讓孩子止哭，NLP親子講座解鎖育兒新視角 導(dǎo)讀 在炎熱的夏日午后，廣州的金瑛大廈內(nèi)卻洋溢著歡聲笑語(yǔ)。一場(chǎng)由NLP導(dǎo)師左瑞平和陳錫紅主持的親子講座，為家長(zhǎng)們帶來(lái)了一場(chǎng)關(guān)于親子互動(dòng)與孩子情感培養(yǎng)的深刻對(duì)話。通過(guò)繪本閱讀與簡(jiǎn)單的語(yǔ)言魔力，孩子們的世界觀與自信心得以悄然塑造。 正文 7月20日下午，太陽(yáng)藏在云層后面，給悶熱多日的廣州帶來(lái)一絲涼意。在金瑛大廈一樓智慧星的會(huì)議室里，一群家長(zhǎng)帶著孩子有說(shuō)有笑，玩得很開(kāi)心。在他們周?chē)?，桌面上有各種各樣的繪本，形狀和顏色各異，讓人一走進(jìn)去就想拿起一本。這一幕非常賞心悅目。原定由…