《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記 比較是人類無(wú)法擺脫的痛苦 在黃啟團(tuán)的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會(huì)中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時(shí)已擁有4000億元的財(cái)富??；而中國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達(dá)到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
北大心理學(xué)教授徐凱文“空心病”淺析 何謂“空心病”？ 在繁華落盡之后，人們的心靈往往不自覺(jué)地陷入了一種莫名的空虛。這，便是徐凱文教授口中的“空心病”。它非典型病癥，卻如影隨形般緊追現(xiàn)代人的步伐，成為時(shí)代的一種隱喻。此病，乃是物質(zhì)生活滿足后精神層面出現(xiàn)的空虛和缺乏意義感，如同錦衣夜行，外表光鮮內(nèi)心荒涼。 “空心病”的表現(xiàn) “空心病”如同細(xì)雨濕衣，無(wú)聲無(wú)息中浸透心房。患者常感焦慮、抑郁、迷茫，宛若迷途羔羊，不知?dú)w途。他們徘徊于人生的十字路口，眺望著遠(yuǎn)方模糊的未來(lái)，心中充滿了無(wú)盡的問(wèn)號(hào)。 “空心病”的成因 追溯其根源，不…
理解層次決定人生格局 在浩瀚如煙的人生畫(huà)卷中，我們常常被各種瑣事纏身，仿佛置身于迷霧重重的森林，迷失了方向，找不到出路。李中瑩先生在其著作《重塑心靈》中提出的“理解層次”理論，猶如一盞明燈，照亮了我們前行的道路，指引我們撥開(kāi)迷霧，找到人生的真諦。 理解層次猶如一座金字塔，由下至上分為環(huán)境、行為、能力、信念&價(jià)值觀、身份、系統(tǒng)六個(gè)層次。處在不同層次的人，對(duì)事物的理解和思考方式截然不同。身處環(huán)境層次的人，往往受困于外在因素，將希望寄托于他人或環(huán)境的改變，而忽略了自身的力量。正如那些抱怨“生不逢時(shí)”、“懷才不遇”…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 溝通的迷宮與自我認(rèn)知 在現(xiàn)代社會(huì)中，溝通的復(fù)雜性常常讓人感到無(wú)所適從。正如書(shū)中所言，“溝通的意義是：‘我說(shuō)是什么，就是什么!’”然而，現(xiàn)實(shí)往往并非如此簡(jiǎn)單。我們常常陷入一種誤解的迷宮，誤以為自己的意圖能夠被他人準(zhǔn)確無(wú)誤地接收。這種誤解不僅限于個(gè)人之間的交流，甚至在商業(yè)合作中也是如此。例如，一位同事在與新商業(yè)伙伴的會(huì)議中，憑借直覺(jué)感到某位合伙人不可信賴，最終選擇退出合作。這一決策避免了后續(xù)可能的管理不善問(wèn)題，顯示了直覺(jué)在溝通中的重要性。然而，這種直覺(jué)并非總是可靠，它需要與理性分析相結(jié)合，才能…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 反饋的力量：促進(jìn)關(guān)系與個(gè)人成長(zhǎng) 在人際關(guān)系中，給予與接收反饋是一門(mén)至關(guān)重要的藝術(shù)??。給予反饋時(shí)，我們需要明確目的，精心策劃，關(guān)注自身感受。比如，在工作中，當(dāng)我們想給予同事關(guān)于項(xiàng)目方案的反饋，是為了幫助其改進(jìn)，從而提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率??。接收反饋同樣重要，我們要明確希望從哪些人那里獲得，如事業(yè)上的導(dǎo)師、生活中的摯友或是曾經(jīng)相處不佳的故人。通過(guò)接收他們以“反饋三明治法”提供的反饋，我們能收獲諸多啟示，從而加速個(gè)人成長(zhǎng)??。 據(jù)調(diào)查顯示，那些善于整合反饋的人，在職業(yè)發(fā)展中晉升的概率比不善于整合的人高出…
探尋內(nèi)心深處的寶藏：解讀《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》 翻開(kāi)[美]喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》，仿佛開(kāi)啟了一段探索內(nèi)心世界、追求卓越人生的奇妙旅程。這本書(shū)猶如一位睿智的引路人，指引我們發(fā)掘自身潛能，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，最終抵達(dá)心靈的平靜與富足。 智慧的四根支柱：通往成功的基石 在通往成功的道路上，作者為我們揭示了四根至關(guān)重要的支柱：親和感、目標(biāo)設(shè)定、感官敏銳度以及行為彈性。這四根支柱猶如一座堅(jiān)固的橋梁，連接著我們與成功的彼岸。 首先，親和感是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基石。正如書(shū)中所言，“無(wú)論你做什么或要…
?? 探索心靈地圖：心理學(xué) NLP 理論認(rèn)知的六個(gè)階梯 在心靈的宇宙中，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的星系，擁有自己的軌跡和光芒。心理學(xué)家們，如同星空中的探索者，繪制出一幅幅精細(xì)的心靈地圖，試圖解讀人類行為與思維的秘密。在這眾多圖譜中，NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的理論猶如一顆璀璨的星辰，提供了一種獨(dú)特的視角來(lái)理解人類的內(nèi)在世界。今天，就讓我們一同走進(jìn)這幅以六層階梯構(gòu)建的心靈地圖，一探究竟。 ?? 環(huán)境之境：外在世界的鏡子 環(huán)境，是我們存在的舞臺(tái)，它不僅賦予我們行動(dòng)的空間，更是我們感知世界的窗口。個(gè)體所處的環(huán)境，如同一面鏡子，映…
北京林業(yè)大學(xué)成功舉辦第三屆人本主義暨精神心理學(xué)國(guó)際學(xué)術(shù)研討會(huì) 導(dǎo)讀 近日，北京林業(yè)大學(xué)人文社會(huì)科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系攜手美國(guó)中美精神病學(xué)研究所，成功舉辦了第三屆人本主義暨精神心理學(xué)國(guó)際學(xué)術(shù)研討會(huì)。會(huì)議聚焦人本心理學(xué)和精神心理學(xué)的理論與實(shí)踐，吸引了國(guó)內(nèi)外眾多知名學(xué)者參與，為推動(dòng)我國(guó)人文精神心理學(xué)的發(fā)展及國(guó)際交流起到了積極作用。 正文 為推動(dòng)我國(guó)人文精神心理學(xué)的發(fā)展，北京林業(yè)大學(xué)人文社會(huì)科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系與美國(guó)中美精神病學(xué)研究所合作，在我院成功舉辦了首屆會(huì)議。 2005年9月26日至28日在學(xué)校舉行。第三屆人文與精神心理學(xué)國(guó)際…
土豆文化”下的心理咨詢師：李子勛的“無(wú)知”藝術(shù) 導(dǎo)讀 在中國(guó)心理學(xué)界，李子勛以其獨(dú)特的魅力和深厚的知識(shí)儲(chǔ)備，成為了備受矚目的“明星心理咨詢師”。本文通過(guò)對(duì)其深度訪談，揭示了他如何以“保持無(wú)知”的態(tài)度，幫助求助者找到自我解決問(wèn)題的路徑。李子勛的故事不僅展現(xiàn)了一位心理學(xué)家的成長(zhǎng)歷程，也反映了心理咨詢?cè)谥袊?guó)社會(huì)的發(fā)展與變遷。 正文 “明星心理咨詢師”是網(wǎng)友們給李子勛的稱號(hào)。 它已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了，但大概從今年年初開(kāi)始，心理焦點(diǎn)節(jié)目逐漸流行起來(lái)，從《心理訪談》到《心理解碼》、《誰(shuí)在說(shuō)話》等，來(lái)自各個(gè)報(bào)紙、電臺(tái) 電臺(tái)和地方電…
心靈之窗：探索西方心理學(xué)的第三勢(shì)力 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，眾多學(xué)派如星辰般璀璨，其中有一個(gè)名為“第三勢(shì)力”的學(xué)派，它如同一股清新的春風(fēng)，吹拂過(guò)心理學(xué)的園地，帶來(lái)了新的生機(jī)與視角。 超個(gè)人心理學(xué)：心靈的超越之旅 首先，讓我們走進(jìn)超個(gè)人心理學(xué)的神秘園地。這一學(xué)派，如同一位智者，引領(lǐng)我們跨越個(gè)體的界限，探索那些超越自我，觸及靈魂深處的靈性體驗(yàn)。它不僅關(guān)注人的內(nèi)心世界，更將視野拓展至人類、生命、心靈乃至宇宙的廣闊天地。 超個(gè)人心理學(xué)，是一次心靈的飛躍，一次對(duì)無(wú)限可能的探索。它告訴我們，每個(gè)人都能體驗(yàn)到那種與宇宙合一的神秘感…