《重塑心靈》筆記 人生品質(zhì)的關(guān)系 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生深刻地探討了人生的成功與快樂，指出每個人在生活中的每一個瞬間都在追求某些價值。例如，在工作中，人們可能追求酬勞、學(xué)習(xí)機會、他人的認可或?qū)ι鐣呢暙I。這些價值驅(qū)動著我們的行為，成為我們內(nèi)心的動力或阻力。書中提到，當(dāng)我們在所做的事情中不斷獲得追求的價值時，這些價值的積累最終會讓我們感到人生的成功與快樂。這一點在現(xiàn)代社會中尤為明顯，例如，根據(jù)LinkedIn的一項調(diào)查，超過70%的專業(yè)人士認為，職業(yè)發(fā)展和個人成長是他們選擇工作時最重要的因素之一。?? 自信與…
《重塑心靈》讀書筆記 什么是NLP NLP(Neuro-Linguistic Programming,神經(jīng)語言程序?qū)W)是一門研究人類主觀經(jīng)驗的學(xué)問,旨在探索人類大腦如何運作、接收和處理信息,以及如何提高大腦的運作效率。?? NLP的核心是通過模仿卓越人士的行為模式,提煉出可復(fù)制的技巧和方法,幫助他人獲得同樣的成就。?? NLP強調(diào)以下幾個方面: 主觀經(jīng)驗:關(guān)注個體獨特的內(nèi)心世界,如何選擇、認知、儲存和運用信息。?? 模仿卓越者:研究各行業(yè)杰出人士的成功之道,總結(jié)出可復(fù)制的模式。????? 提高效率:旨在優(yōu)化大腦運作,提升個人…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 自由與責(zé)任的平衡藝術(shù)：解鎖人生真諦 在這個追求自由的時代，黃啟團的《別人怎么對你都是你教的》為我們揭示了一個深刻的真理：真正的自由源于自律和責(zé)任。作者以獨特的視角，將自由、責(zé)任和自我成長巧妙地編織在一起，為讀者呈現(xiàn)出一幅生動的人生畫卷。 讓我們首先深入探討作者提出的"LOVER原則"。這個巧妙的縮寫不僅朗朗上口，更蘊含著豐富的人生智慧。Learning（學(xué)習(xí)）、Outcomes（效果）、Value（價值）、Ecology（整體平衡）和Responsibility（責(zé)任）這五個維度，構(gòu)…
《別人怎么對你都是你教的》讀書筆記 比較是人類無法擺脫的痛苦 在黃啟團的《別人怎么對你都是你教的》一書中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時已擁有4000億元的財富??；而中國的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無時無刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
洞悉心靈的藝術(shù)：NLP 中的測度技巧 在人際交往中，我們?nèi)缤叫性趶V闊無垠的大海上，每個個體都是一座獨特的島嶼。而 NLP 就像是指引我們航行的指南針，幫助我們更好地理解他人，建立更和諧的關(guān)系。書中提到的“測度”技巧尤為重要，它強調(diào)通過觀察細微的生理指標(biāo)來辨識他人的心理狀態(tài)，而非妄加揣測。 想象一下，朋友向你描述他與老板發(fā)生爭執(zhí)的場景??。他可能語氣急促，眉頭緊鎖，雙手緊握成拳。這些都是他內(nèi)心憤怒、不滿的信號。而當(dāng)你耐心傾聽，并敏銳地捕捉到這些細節(jié)，就能更準(zhǔn)確地理解他的感受，給予更有效的支持和幫助。 然而，測度并非萬…
《NLP實踐指南》筆記 神經(jīng)語言程序?qū)W的奇妙世界：探索思維的地圖與版圖 神經(jīng)語言程序?qū)W(NLP)這門學(xué)問恰如一幅絢麗多彩的萬花筒，將人類思維的奧秘娓娓道來?！禢LP實踐指南》一書仿佛為我們打開了一扇通往心靈世界的大門，讓我們得以一窺人類認知的奇妙機制。 NLP的核心理念之一便是"地圖并非版圖"。這句貌似簡單的話語實則蘊含深意:我們每個人對世界的認知，都如同繪制了一幅獨特的心智地圖。這幅地圖并非客觀現(xiàn)實的精確復(fù)刻，而是經(jīng)由我們的感官過濾、大腦加工后的主觀呈現(xiàn)。就像地圖上的符號與實際地貌存在差異一樣，我們頭腦中的認知圖…
權(quán)力-動態(tài)性矩陣的奧秘探索 ? 權(quán)力與動態(tài)性的交織 ?? 在現(xiàn)代組織的復(fù)雜生態(tài)中，利益相關(guān)者的力量和行為如同一場永不停歇的舞蹈。權(quán)力-動態(tài)性矩陣應(yīng)運而生，成為解讀這場舞蹈的神奇工具。它不僅是理解利益相關(guān)者在戰(zhàn)略發(fā)展過程中的影響力和行為可預(yù)測性的利器，更是洞察組織內(nèi)部政治力量和外部環(huán)境變化的透鏡。通過將利益相關(guān)者根據(jù)其權(quán)力大小和對戰(zhàn)略變化的動態(tài)性分布在不同區(qū)域，這一矩陣為我們揭示了權(quán)力與動態(tài)性的交織圖景。 權(quán)力-動態(tài)性矩陣將利益相關(guān)者劃分為四個區(qū)域：A區(qū)、B區(qū)、C區(qū)和D區(qū)。每個區(qū)域的利益相關(guān)者在權(quán)力大小和行為可預(yù)測性方…
如何克服被拒絕的恐懼（擁抱失敗） 沒有人真的喜歡被拒絕，對吧？當(dāng)然，有些人會處理的比其他人好一些。比如，如果你是一名銷售，聽到“不”反而會讓你興奮起來，并讓你更有動力去找到另一種方式來獲得肯定的回答。但這種人絕對很少見。 對我們大多數(shù)人來說，聽到“不”或“你不夠好”或任何類似的話語都會產(chǎn)生影響，從輕微的煩惱到改變生活的災(zāi)難性想法。 我們都有不同的處理方式。但如果我們能學(xué)會如何克服被拒絕的恐懼，并能處理好生活中遇到的任何事情，我們的生活就會變得更好。 但首先，讓我們談?wù)劇笆 边@個詞。 ? 失敗到底意味著什么？ 對大…
???探秘幸福之源：積極心理學(xué)的三大柱石??? 在人類追求幸福的漫漫征途中，積極心理學(xué)如同一盞明燈，照亮了前行的道路。它不僅關(guān)注心靈的療愈，更致力于發(fā)掘和培養(yǎng)個體、群體乃至社會層面的正能量。今天，讓我們一同走進這門學(xué)問的深處，探索其三大支柱——積極的主觀體驗、積極的個人特質(zhì)以及積極的人際關(guān)系。 ??沐浴陽光：積極的主觀體驗 人生如逆旅，我亦是行人。在這旅途中，我們的內(nèi)心世界如何感受，決定了我們的幸福感。積極的主觀體驗，即是我們對于生活的積極態(tài)度和內(nèi)心的滿足感。這種體驗如同晨曦初照，溫暖而明媚，讓人心生歡喜?？鞓贰M足、感…
??探索幸福之域：積極心理學(xué)的三重含義??? 在生活的長河中，我們每個人都是一艘揚帆起航的小舟，而積極心理學(xué)就如同那引領(lǐng)方向的燈塔，照亮我們通往幸福與自我實現(xiàn)之路。今天，讓我們一同揭開積極心理學(xué)的神秘面紗，探索其深邃的三重含義。?? ??挖掘潛能，綻放光芒：關(guān)注優(yōu)勢和潛能 積極心理學(xué)并非僅是修補缺陷，更是發(fā)掘個體內(nèi)在的光芒。它鼓勵我們識別并發(fā)揚自己的優(yōu)點，如同園丁培育花朵，讓其在陽光下茁壯成長。個人的優(yōu)勢如同璀璨的星辰，當(dāng)我們學(xué)會欣賞并運用它們時，生命的舞臺便閃耀著屬于自己的獨特光彩。? 此外，積極心理學(xué)還致力于研究幸福、…