《0次與10000次》讀書筆記 走入內(nèi)心世界的審判者 《0次與10000次》是一本以獨特視角探討情感與社會責任的心理學作品，由德國的吉塔·雅各布所著，蔡清雨翻譯。這本書通過豐富的案例和詳細的分析，揭示了許多人在成長過程中因特定的家庭環(huán)境或社會壓力，而形成的一種對自身和他人高度要求的內(nèi)在審判者。這個內(nèi)在審判者不只是對成就和成功有所訴求，更深層次地影響著個人在情感交流和社會角色中的自我認知和行為模式。 在一個典型的故事中，作者描述了馬丁將自己的一半大衣分給乞丐的情景。這一簡單的行為透露出一種深切的社會性責任感和無私精神…
探索男性心理學：解密內(nèi)心世界的奧秘 ???? 阿尼瑪：男性靈魂中的女性元素 ???? 在榮格心理學的璀璨星空中，阿尼瑪如同一顆閃耀的明珠，照亮了男性心靈深處那片神秘的領域。這個充滿詩意的概念，猶如一位隱匿在男性潛意識中的繆斯女神，悄然影響著他們的情感世界和創(chuàng)造力。阿尼瑪不僅是一個抽象的理論，更是男性內(nèi)心世界中那股柔軟、感性的暗流，時而涌動，時而靜謐。它如同一面魔鏡，映射出男性對女性特質的向往與恐懼，引導他們在陽剛與陰柔之間尋找平衡。當一個男性能夠正視并接納自己內(nèi)心的阿尼瑪時，他就能夠更好地理解并尊重女性，同時也能夠更全面地…
心理學圖式：認知的基石 ### 圖式的本質 圖式猶如認知的基石，它是一種心理結構，幫助我們知覺、組織、獲取和利用信息的認知框架。??圖式被視為知識的分類系統(tǒng)，由表征概念要素的變量組成，是一個主動的加工過程。它們在不同抽象層次上表征知識,并具有多個變量或"狹槽"。??圖式的概念源于康德的哲學思想,后被皮亞杰等心理學家發(fā)展,成為認知發(fā)展理論的核心概念。 圖式分類 定義 個人圖式 描述特定個人或一類人的人格特征 自我圖式 形成個人對自己品質和特征的認識 團體圖式 對特定團體成員的共有特質的認知結構 角色圖式 對特定社會角色者…
心理學中的自我認知 自我感覺 ?? 自我感覺，乃個體對自身情感、身體狀態(tài)及外在表現(xiàn)的直接感知。此感知如同鏡中花、水中月，雖虛幻卻真實。個體通過內(nèi)省，洞察內(nèi)心波瀾，感知情緒起伏，體察身體變化。此過程如同一場心靈的探險，需細膩敏感，方能捕捉那稍縱即逝的情感漣漪。自我感覺不僅是對內(nèi)在世界的窺探，更是對外在表現(xiàn)的反思，個體在他人眼中的形象亦是自我感覺的一部分。 自我概念 ?? 自我概念，乃個體對自身的認識與理解，包括生理、心理及社會角色的認知。此概念如同一幅自畫像，描繪出個體在不同情境中的多重面貌。個體通過自我概念，理解自身的…
心理學與自救：男生的心靈探險之旅 ?? 心理學的啟蒙與自救的可能性 ?? 在這紛繁復雜的世界中，心理學如同一盞明燈，照亮了我們內(nèi)心深處的幽暗角落。對于男生而言，學習心理學是否能夠實現(xiàn)自救，這個問題值得深思。心理學不僅僅是對人類行為和心理過程的研究，更是一種自我探索的旅程。然而，心理學的知識并非萬能藥，它能否真正幫助我們自救，取決于多種因素。 自我認知的局限與心理學的雙刃劍 ??? 心理學的學習可以幫助我們更好地理解自己，但也可能帶來自我認知的局限。我們對自身問題的理解往帶有主觀偏見，心理學知識有時會被用來自我合理化，而非…
多少寂寞老人心：關注獨居老人心理健康 導讀 隨著我國老齡化社會的到來，獨居老人的心理健康問題日益凸顯。本文以江東區(qū)民政局聯(lián)合專業(yè)機構對轄區(qū)獨居老人進行心理健康檢查為例，揭示出獨居老人中普遍存在的心理問題，并探討了如何通過政府、社會和家庭等多方面的努力，關愛和改善老年人的精神生活。 正文 江東區(qū)民政局、東流街道、健康城精神衛(wèi)生中心以“政府付費”、專業(yè)機構提供服務的形式，聯(lián)合對轄區(qū)11個社區(qū)170余名獨居老人進行心理健康檢查。 心理健康檔案經(jīng)過評估和篩查，對心理健康嚴重受損的老年人進行及時的專業(yè)干預。 體檢結果顯示，接…
?? 自我認知的心理學理論探索 ?? ?? 自我認知之鏡：映照心靈深處 在心理學的宏偉殿堂中，自我認知的理論猶如一面明鏡，云淡風輕地映照著人類心靈的深邃迷宮。它不僅是指涉?zhèn)€體對自己特質、能力和情感的洞察與理解，更是心智成長之旅中的指南針，引導我們從混沌走向明晰，從自我疑惑步入自信光明。 ?? 自我概念：靈魂的全息圖景 自我概念，這一理論的精髓，宛如一只彩蝶，輕輕停駐于心田，它是個體對自身整體觀的映射，一個關于“我是誰”的多維答案。它涵蓋了我們的性格、價值觀、社會角色等方方面面，構成了我們對內(nèi)在世界的全面感知。 ??? 自尊：…
???探索童年心靈的奧秘——阿德勒心理學電子書???? 在成長的道路上，兒童教育心理學猶如一盞明燈，照亮孩子們前行的腳步。而阿爾弗雷德·阿德勒的著作，更是其中的瑰寶，指引著家長和教育者深入理解孩子內(nèi)心世界的密鑰。今日，讓我們一同翻開這本充滿智慧的電子書，解鎖兒童心靈的秘密。???? ??人格的花園：整體性的光輝 阿德勒告訴我們，每一個孩子都是一個獨立的宇宙，他們的行為、情感、思想如同星辰，構成一個和諧的整體。人格統(tǒng)一論強調了這一點，提醒我們行為問題往往根植于孩子的內(nèi)在動機與需求。這就像是在茫茫宇宙中尋找行星運轉的規(guī)律，需要我們…
??探索心靈迷宮：心理學三大實驗揭秘?? ??斯坦利·米爾格拉姆的“權威實驗”：順從與反抗的邊界?? 在社會結構的巨大機器中，個體往往如同一顆微不足道的齒輪。斯坦利·米爾格拉姆的“權威實驗”便是對這一現(xiàn)象的深刻剖析。實驗中，被試者在一位自詡為科學代表的“權威”指令下，逐漸摒棄了內(nèi)心的道德裁判，選擇給予“學習者”電擊——即便他們能聽見對方的哀嚎。這不僅僅是對權威的盲從，更是對人性順從本能的赤裸裸揭露。?? 實驗結果令人震驚，大多數(shù)平凡人竟能在權威的壓力下做出違背良知的行為。這不禁讓人省思，當個體置身于群體與權力的漩渦時，是否…
百技心理學，各取所需智者樂 人生如戲，全憑演技。在這舞臺上，心理學如同幕后的導演，指導我們?nèi)绾胃玫匮堇[角色。今日，讓我們以百計心理學之智，探索個人成長、人際關系、學習方法、心理治療等諸多領域的奧秘，共同揭開人類行為背后的神秘面紗。 1、[想贏嗎？更多地“觸摸”你的隊友]根據(jù)NBA球隊的調查，隊友之間的接觸可以對球隊產(chǎn)生更積極的影響。外部行為可以改變內(nèi)部想法，隊友之間的接觸可以使整個團隊更加團結，更容易獲勝！因此，教練也可以考慮強迫球員增加身體接觸，以提高球隊的獲勝率。 2、【想知道一個人內(nèi)心缺少什么】，不看別的就…