《語言的魔力》讀書筆記 一字換框法的魔力 在《語言的魔力》這本書中，作者迪爾茨提出了一種名為“一字換框法”的技巧，這種技巧的核心在于通過改變我們對某個(gè)詞語的理解，從而改變我們對這個(gè)詞語所代表的事物的看法。這種方法的妙處在于，它可以幫助我們從不同的角度看待同一件事情，從而拓寬我們的視野，使我們能夠更全面、更深入地理解這個(gè)世界。?? 例如，我們可以將“負(fù)責(zé)任的”理解為“穩(wěn)定的”，也可以理解為“不變通的”。同樣，我們可以將“淘氣的”理解為“靈活的”，也可以理解為“虛假的”。這種方法的應(yīng)用范圍非常廣泛，可以用于自我認(rèn)知，也可…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 同理心：感情的共鳴是溝通的潤滑劑 ?? 人與人之間的溝通,往需要同理心作為潤滑劑。同理心能讓我們站在對方的角度去思考問題,體諒對方的處境和感受。就像張晴和史強(qiáng)的例子一樣,張晴最初對史強(qiáng)的失職感到憤怒,但當(dāng)史強(qiáng)主動(dòng)提出調(diào)回來分擔(dān)家務(wù)時(shí),她意識(shí)到丈夫這些年在外地的辛苦,兩人對彼此的付出有了新的認(rèn)識(shí),從而化解了矛盾。?? 同理心不僅能幫助我們理解他人的想法,更能讓我們的溝通更加順暢。當(dāng)我們真正理解對方的感受時(shí),就能用恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)自己的觀點(diǎn),避免傷害對方。相反,缺乏同理心會(huì)讓人與人之間的隔閡越來越大,…
心理學(xué)中圖式的舉例說明 ??? 吃飯圖式：味蕾的盛宴 ??? 在琳瑯滿目的餐館中，我們往往遵循著一套隱形的儀式——吃飯圖式。這不僅僅是一場簡單的進(jìn)食活動(dòng)，而是一連串精心編排的行為藝術(shù)。從預(yù)訂座位的電話輕輕響起，到侍者領(lǐng)您穿越喧囂的大廳，再到菜單上的佳肴被一一點(diǎn)綴于桌前，每一個(gè)細(xì)節(jié)都是這場盛宴的序曲。點(diǎn)餐時(shí)的期待、用餐時(shí)的滿足，無不是心理圖式在我們潛意識(shí)中悄然指引的結(jié)果。 警員攔車臨檢圖式：秩序的守護(hù) ?? 在公路上，警員攔車臨檢是一項(xiàng)充滿權(quán)威與規(guī)范的行為。一聲清脆的鳴笛劃破寧靜的空氣，緊接著是堅(jiān)定有力的手勢，示意車輛?？?hellip;
沙盤游戲”：心靈探索的新途徑 導(dǎo)讀 沙盤游戲，作為一種獨(dú)特的心理治療方法，正逐漸成為學(xué)生與心理老師之間溝通心靈的橋梁。近日，溫州實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生們在專業(yè)老師的帶領(lǐng)下，體驗(yàn)了一場別開生面的“沙盒游戲”活動(dòng)。本文將帶您了解沙盤游戲如何助力學(xué)生心理健康成長，以及它為何成為新時(shí)代教育的新寵。 正文 近日，溫州實(shí)驗(yàn)小學(xué)的幾名學(xué)生組成了沙盒體驗(yàn)隊(duì)。 在老師的帶領(lǐng)下，大家來到溫州外國語學(xué)校體驗(yàn)“沙盒游戲”活動(dòng)。 溫州外國語學(xué)?！吧潮P游戲”負(fù)責(zé)人、資深“沙盤游戲”分析師李云華老師全程接待和指導(dǎo)。 學(xué)生們帶來了《過度開發(fā)的世界》、《溫…
導(dǎo)讀 本文分享了中國NLP學(xué)院與啟明星團(tuán)隊(duì)聯(lián)合舉辦的《互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的組織管理：NLP輔導(dǎo)管理》課程的學(xué)習(xí)體驗(yàn)與感悟。參與者通過NLP技巧的應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長和人際關(guān)系的顯著提升，一系列生動(dòng)的案例展示了NLP在生活中的實(shí)際效用。 正文 今天距離中國NLP學(xué)院與啟明星團(tuán)隊(duì)聯(lián)合舉辦的《互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的組織管理：NLP輔導(dǎo)管理》課程結(jié)束已經(jīng)三天了。 這幾天，我們不斷收到朋友的反饋。 正如講師黃啟團(tuán)老師所說，NLP如果不主動(dòng)使用，就沒啥用處。 他們通過學(xué)習(xí)和應(yīng)用NLP輔導(dǎo)管理方法獲得了哪些收獲？ 請看下面—— 盧女士說：“昨晚睡…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》猶如一把剖析人類內(nèi)心的手術(shù)刀，細(xì)膩而深刻地揭示了在現(xiàn)代社會(huì)中人們因焦慮與恐懼所陷入的心理困境。無論是對愛的渴求還是對愛的誤解，這本書都給出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盞智慧的燈。 愛與神經(jīng)癥的錯(cuò)綜復(fù)雜 愛，這個(gè)看似簡單卻迷離的詞匯，究竟意味著什么？在我們的文化中，愛往往被簡單地定義為給予和獲得感情的能力。然而，這種定義過于籠統(tǒng)，無法揭示愛真正的復(fù)雜性。真愛的根本在于一種對他人的基本肯定，而不是出于對失去的恐懼或希望將對方牢牢掌控的念頭。反觀神經(jīng)…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 自由與責(zé)任的平衡藝術(shù)：解鎖人生真諦 在這個(gè)追求自由的時(shí)代，黃啟團(tuán)的《別人怎么對你都是你教的》為我們揭示了一個(gè)深刻的真理：真正的自由源于自律和責(zé)任。作者以獨(dú)特的視角，將自由、責(zé)任和自我成長巧妙地編織在一起，為讀者呈現(xiàn)出一幅生動(dòng)的人生畫卷。 讓我們首先深入探討作者提出的"LOVER原則"。這個(gè)巧妙的縮寫不僅朗朗上口，更蘊(yùn)含著豐富的人生智慧。Learning（學(xué)習(xí)）、Outcomes（效果）、Value（價(jià)值）、Ecology（整體平衡）和Responsibility（責(zé)任）這五個(gè)維度，構(gòu)…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 愛的迷思：神經(jīng)癥患者的情感困境與自我欺騙 在卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中，作者深入剖析了神經(jīng)癥患者對愛的渴望與實(shí)際能力之間的矛盾。這種矛盾如同一場精心編織的自我欺騙，讓患者陷入既無力去愛，又極度渴求他人之愛的困境中。 神經(jīng)癥患者常常將自己想象成一個(gè)無害、孤寂的靈魂，僅僅渴望他人的友善與理解。然而，他們往往忽視了自身的敏感、潛在的敵意和苛刻的要求如何嚴(yán)重干擾了人際關(guān)系。這種認(rèn)知偏差導(dǎo)致他們無法正確判斷自己給他人留下的印象，也無法理解他人的反應(yīng)。結(jié)果，他們的友誼、婚姻、愛情和事業(yè)…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 模仿與策略的奧秘 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了模仿與策略在個(gè)人成長中的關(guān)鍵作用。書中提到，模仿不僅是學(xué)習(xí)的捷徑，更是創(chuàng)新的源泉。例如，NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）通過模仿成功人士的行為模式，幫助人們快速掌握復(fù)雜的技能，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧等。書中還提到了一個(gè)具體的案例：伊安曾輔導(dǎo)一家汽車公司，通過模仿超級銷售員的行為策略，顯著提升了銷售業(yè)績。這些銷售員首先通過視覺展示車輛，然后通過觸覺讓客戶體驗(yàn)駕駛，最后再通過聽覺討論購車細(xì)節(jié)。這種策略的成功在于其多感官的整…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 視覺、聽覺與觸覺的交響樂 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩以獨(dú)具匠心的筆觸探討了視覺、聽覺和觸覺在溝通和自我認(rèn)知中的重要作用。這種跨越感官的視角，增強(qiáng)了對人類經(jīng)驗(yàn)豐富性的理解。例如，他們提到一位小提琴家在演奏時(shí)自我懷疑，因?yàn)樗?xí)慣性地將目光投向左下方，這是視覺觸發(fā)內(nèi)部對話的常見路徑。為了突破這一心理障礙，她改變了站立的位置，結(jié)果顯著改善了演奏質(zhì)量。這個(gè)案例生動(dòng)地展示了我們?nèi)绾瓮ㄟ^調(diào)整視線來改變內(nèi)在的心理狀態(tài)。 打破慣性思維的慣性 書中還探討了如何利用不同的感官來…