人生卡頓？戴志強NLP課程為你解鎖困境 導讀 在忙碌而充滿挑戰(zhàn)的生活中，你是否感到自己像被卡住了一樣，無法前進？國際知名商務教練戴志強的NLP專業(yè)教練課程，或許能為你提供解鎖困境的鑰匙。本文將帶您了解如何通過學習實用心理學工具，提升個人與企業(yè)管理能力，重新獲得生活的主動權。 正文 在你的日常生活中，你是否也有過類似的經歷： 我每天又忙又累，但我的員工似乎學會了偷懶； 我嘗試了很多方法來激勵下屬，但我的績效沒有提高； 你的伴侶總是認為你不好，你的孩子不聽話...... 你覺得自己被困住了嗎？ 今天上午（5月14日），…
《0次與10000次》筆記 營造豐富的80歲未來愿景 在《0次與10000次》中，吉塔·雅各布引導我們創(chuàng)造一個充滿希望和成就的80歲生日景象。想象自己在80歲生日這天的情景，從環(huán)境到陪伴的人，從生日慶祝的內容到我們希望別人對我們說的話，每一個細節(jié)都在我們腦海中鮮活地呈現。這個練習不僅僅是對未來的遐想，更是一種自我認知和目標設定的方式。 當閉上眼睛，放松呼吸，靈魂仿佛乘著時間之舟，來到未來的80歲生日。我身處在一片陽光燦爛的庭院中，朋友和家人圍繞在我身旁。此刻，一個至交站起來，以充滿感情的聲音講述著我這一生的點滴。回…
《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉向過去、現在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設計和策略??。 就像現代職場中，一位領導者在面對團隊成員的質疑時，通過巧妙地轉換話題框架，將注意力從當前的問題轉移到團隊的長期目標上，從而避免了當下的沖突，又引導了團隊的思考方向??。據調查，在成功的企業(yè)中，…
《我們內心的沖突》筆記 卡倫·霍妮的《我們內心的沖突》對人類心理進行了一次深入的探索，書中揭示了許多復雜、微妙的心理現象。通過理解這些現象，我們可以更加全面地看到人性背后的層層面紗。 無意識中的壓抑與矛盾 在霍妮的分析中，一個人傾向于壓制某種攻擊性的沖動，以避免對其生活方式和虛假的完整性產生影響。這種壓制往往是無意識的，人們并未自覺地察覺到這種行為。然而，這種壓制并非總是成功的。例如，一個人可能表面上表現出非常友好和順從，對所有的要求都一一應對，不拒絕任何人。實際上，這種表現背后隱藏的卻是無盡的憤怒和敵視。這種積壓…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 身心結合與脫離的藝術 人類的心靈與身體，仿佛并蒂蓮花，息息相關，共同構筑了我們的存在。當我們完全沉浸于當下，心心相印，這便是“結合”。曾幾何時，在激烈爭辯或熱切討論中，我們會不自覺地前傾，身體如同被磁力吸引，表現出深切的專注。反之，當我們陷入反思與檢討時，身體則往往向后靠，彷如離岸的帆船，遠離風起云涌的現世片刻。這種“脫離”雖顯疏離，卻為我們提供了客觀洞察的視角。 結合與脫離兩者并無優(yōu)劣，關鍵在于靈活運用。能夠自在游走于這兩種狀態(tài)之間，無疑是情緒清明與自我成長的奧秘所在。然而，不少人在過往…
《我們內心的沖突》筆記 神經癥的基本沖突 在《我們內心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了神經癥患者內心深處的基本沖突。她以“化身博士”的故事為例，生動地描繪了海德先生這一角色，他既是冷血殘暴的自私者，又是熱情敏感的同情者。這種戲劇化的矛盾正是神經癥分裂癥狀的典型表現?；裟葜赋?，根本性的矛盾總是能在患者對待他人的態(tài)度中表現出來。例如，現代社會中，許多人在社交媒體上表現出極大的熱情和善意，但在現實生活中卻顯得冷漠和疏離。這種現象在心理學研究中得到了驗證，數據顯示，約有60%的社交媒體用戶在線上和線下的行為存在顯著差異…
《溝通心理學》筆記 批評的藝術：在委婉中傳遞真誠 在人際交往的復雜舞臺上，批評猶如一把雙刃劍，運用得當可以促進進步，使用不當則可能傷害關系?！稖贤ㄐ睦韺W》一書中，作者劉艷華巧妙地揭示了批評的藝術，教導我們如何在保全他人顏面的同時，傳達建設性的意見。 批評，這個看似簡單的行為，實則暗藏玄機。當我們直言不諱地指出他人的錯誤時，往往會激起對方的防御機制。研究表明，一個人在遭受批評時，心跳會加速，自尊受到威脅，可能會采取攻擊性的反應來維護自我。這種本能反應不僅無助于問題的解決，反而可能加劇矛盾，使人際關系陷入僵局。因此，學…
《0次與10次》筆記 成人自我與有害部分的對比 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布通過深入的心理分析，揭示了成人自我與有害部分之間的顯著差異。成人自我是成熟、理智的象征，能夠全面感知并滿足自身與他人的需求，如同一位智者在平衡木上優(yōu)雅行走。?? 然而，有害部分則如同未馴服的野獸，只顧自我欲望的滿足，忽視甚至踐踏他人的感受，這種行為不僅幼稚，更具有潛在的破壞性。?? 書中通過表2-1詳細列出了這兩者之間的區(qū)別，如同一面鏡子，映照出我們內心深處的光明與陰影。 極端性格的現實與虛構 第三章中，作者通過電影和小說中的極端性格…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 原生家庭對個體心態(tài)的影響 書中的第一段探討了郭時蕾的童年故事，從小在忙碌的家庭環(huán)境中長大，父母因為工作繁重而無暇關注她，于是她變得格外懂事，常常主動找事做來填補內心的空虛。當作者通過戲劇化的手法讓郭時蕾目睹“包袱滿身”的父母形象時，她頓時淚如泉涌，意識到自己一直以來的內在模式。 這種求得心安的行為其實源于她無法眼睜睜看著父母勞累，于是背上了不屬于自己的重擔?，F代社會中，類似的情形并不少見。根據一項來自哈佛心理學研究中心的調查，約有30%的成年人在童年時期因環(huán)境的影響而產生自我犧牲的傾…
《語言的魔力》筆記 語言的迷宮：探索溝通中的偏執(zhí)與誤解 在《語言的魔力》這本書中，作者迪爾茨通過一場精彩的即興劇，為我們揭示了語言如何塑造現實、影響人際關系的深刻洞見。這場發(fā)生在研討會上的即興表演，猶如一面鏡子，映照出人類溝通中的種陷阱與誤區(qū)。理查德·班德勒扮演的角色，仿佛陷入了一個由語言編織的迷宮，每一步都在加深他的偏執(zhí)和誤解。 這場戲劇性的互動始于一個看似微不足道的意外——一個不穩(wěn)的講臺。然而，正是這個小小的意外，成為了班德勒構建一個復雜的"偏執(zhí)型思想病毒"的契機。他巧妙地運用了問題框架、因果推理和復合等同等語…