《語言的魔筆記 《語言的魔力》一書中，(美) 迪爾茨通過他那恰如其分的文字，深刻揭示了語言的影響力，且通過故事和實際案例展示了言語潛在的力量。譯者譚洪崗對書中復雜的概念進行了清晰直白的中文詮釋，讓讀者可以更加輕松地理解。這本書不只是關(guān)于言辭的藝術(shù)，而是探討了言辭背后隱藏的信念、框架與行事策略。 言辭的微妙力量與信念的重塑 迪爾茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通過語言潛移默化地影響個人行為和思維模式的。羅伯特與聽眾間的對話正是將信念與言辭互動展示得淋漓盡致的一個案例。在這一案例中，聽眾逐步通過提問挑戰(zhàn)了羅伯特…
當控制欲與不信任感占據(jù)心靈舞臺 在《0次與10000次》這部作品中，作者[德]吉塔·雅各布以其敏銳的洞察力，深入淺出地剖析了那些被控制欲和不信任感所困擾的靈魂。書中的人物仿佛一面面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處那些隱秘的角落。 例如，那位“我太討厭一個人了”的主人公，為了逃避孤獨的深淵，甘愿主動承擔那些令人感到不愉快的任務，以換取他人的關(guān)心和照顧。這種近乎病態(tài)的依賴，恰恰源于內(nèi)心深處對自我價值的懷疑和對被拋棄的恐懼。而那位在感情結(jié)束后急于尋找新依靠的“下個拐角處已經(jīng)站著另一個人”，則更像是漂泊在情感海洋中的一葉孤舟，永遠…
《0次與10000次》讀書筆記 內(nèi)在審判者的起源與影響 在《0次與10000次》這本書中，吉塔·雅各布通過細膩的筆觸和深刻的洞察力，揭示了人類內(nèi)心深處的“內(nèi)在審判者”這一概念。這種內(nèi)在的聲音，猶如一位嚴苛的法官，時常在我們心中審判我們的行為、思想和感受。?? 書中提到，內(nèi)在審判者的聲音往源自于我們童年的經(jīng)歷。父母、兄弟姐妹、老師或同學的言行，可能會在我們幼小的心靈中種下自我懷疑和貶低的種子。這些聲音隨著我們成長，逐漸內(nèi)化為我們自己的聲音，影響著我們的自我認知和行為模式。正如書中所述：“沒有人一出生就會拒絕自己，是別人…
探尋心靈的奧秘 - 精選心理學電影推薦 自閉癥少年的內(nèi)心世界 ?? 《自閉癥少年的內(nèi)心世界》是一部觸動人心的佳作，深入探討了自閉癥患者的獨特內(nèi)心世界。導演以細膩入微的鏡頭捕捉了自閉癥少年的生活點滴，讓觀眾得以一窺他們的喜怒哀樂。這部電影不僅展現(xiàn)了自閉癥的癥狀表現(xiàn)，更通過少年的獨白,讓人感受到他們內(nèi)心的孤獨、困惑和渴望被理解。影片以溫暖的筆觸,詮釋了自閉癥患者的獨特性格,讓人對這個群體有了更深入的了解和同理心。 人格分裂的藝術(shù)探索 ?? 《黑天鵝》是一部揭示人格分裂的心理劇,以舞蹈演員Nina為視角,展現(xiàn)了她在追求完美的…
《0次與10000次》讀書筆記 被排斥的恐懼 ?? 人類作為高度社會化的存在,渴望被接納和融入群體。被排斥會帶來極大的痛苦和恐懼感,就像在陌生城市中無處可歸一般。??? 我們一生都在尋求歸屬感,屬于不同的群體和團隊。然而,有些人由于童年創(chuàng)傷而總覺得自己與眾不同,不被歡迎。 案例分析 諾拉的困擾 諾拉在工作氛圍良好,但一旦沒被邀請參加同事活動,就會產(chǎn)生強烈的被排斥感。 這源于她童年時期長期缺乏歸屬感,留下了難以愈合的創(chuàng)傷。即使無心的疏忽,也會讓她的傷口再次撕裂。 我們應當意識到,偶爾未被邀請并非就代表被排斥。但受傷的內(nèi)在…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)在審判者的破壞性影響及其根源探析 內(nèi)在審判者，尤其是懲罰性的內(nèi)在審判者，對一個人的心理健康和自我認知有著極其深遠的負面影響。它如同一位嚴厲的批評者，不斷在我們內(nèi)心低語，讓我們覺得自己毫無價值、丑陋不堪、愚笨無能。這種自我貶低的思維模式最終會導致一個人認為自己根本不值得被愛，進而產(chǎn)生對自己的羞恥感和厭惡感。有趣的是，這種破壞性的自我認知往往源于童年時期的受虐經(jīng)歷。?? 值得注意的是，這里所說的"虐待"并不局限于常規(guī)意義上的身體或性虐待。事實上，許多看似微不足道的經(jīng)歷都可能在兒童心靈上留下深…
心靈療愈之旅：尋覓治愈系好書???? 何為"療愈系"？???? 所謂"療愈系"，乃指能撫慰心靈創(chuàng)傷、舒緩情緒壓力、給人以希望和力量的事物。它們猶如一縷春風???，拂去心頭陰霾；又似一泓清泉??，洗滌靈魂塵埃。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常感倦怠疲憊，內(nèi)心空虛。此時，一本溫暖而有力量的書籍，便是治愈心靈的良方。?? 文學經(jīng)典，百讀不厭???? 有些書籍經(jīng)久不衰，歷久彌新。它們以優(yōu)美的文字、動人的故事、深刻的哲理感動了一代又一代讀者。譬如《小王子》??，純真而智慧，教會我們用心靈去看世界；《追風箏的人》??，殘酷而溫情，讓我們看到人性的光輝；…
讀書筆記：《0次與10000次》帶來的內(nèi)心治愈之旅 《0次與10000次》，一本由[德]吉塔·雅各布所著、蔡清雨所譯的書籍，宛如一面心靈的鏡子，將人們內(nèi)在的審判者和情感要求擺在眼前。這本書通過引人深思的案例和精辟的分析，揭示了內(nèi)在審判者如何影響我們的生活。從這本書中，我學到了許多關(guān)于內(nèi)在審判者的知識，萌生了許多新的思考，這次筆記試圖分享這些對我產(chǎn)生深遠影響的內(nèi)容。 成就導向內(nèi)在審判者：永不符合的完美標準 對成就要求很高的內(nèi)在審判者，使用簡明而絕對的話語，諸如“你必須一直是最好的”、“如果不完美，那就毫無價值”。這種…
治愈系心理文案的藝術(shù) 生命的光影 在日常的瑣碎中，我們常迷失于繁雜的事務，心靈的疲憊如同無邊的夜幕。然而，正如星辰在黑夜中閃爍，治愈系心理文案便是那一束溫暖的光，穿透心靈的陰霾。?? “平凡的日子需要一束光”，這句話如同一盞明燈，指引我們在平凡中尋找不凡。生活的美好往隱藏在細微之處，正如松花釀酒，春水煎茶，平凡的素材也能釀出芬芳。治愈系文案通過詩意的語言，喚醒我們對生活的熱愛與希望。?? 內(nèi)心的力量 每個人的內(nèi)心深處都蘊藏著無窮的力量，只是我們常忽視了它的存在。“所有的溫柔都源于你的強大”，這句話提醒我們，溫柔并非軟弱…
NLP心理學，有人說它是“大腦操作手冊”，能幫助我們了解大腦運作規(guī)律，從而把自己的生活照顧好?？删唧w怎么用呢？今天和你分享三個有意思的NLP心理學方法。 01 當你想調(diào)動狀態(tài)時，試試NLP呼吸法 我們每時每刻都在呼吸，但很少有人知道如何運用呼吸來幫助自己。 人有兩組神經(jīng)：交感神經(jīng)&副交感神經(jīng)。 交感神經(jīng)是讓我們興奮的神經(jīng)，比如當我們演講、比賽的時候，它就會興奮，帶給我們力量、信心和勇氣，而副交感神經(jīng)是讓我們放松的神經(jīng)，讓我們進入安定、放松的狀態(tài)。 對于大多數(shù)人來說，并不知道如何調(diào)整這兩組神經(jīng)，所以…