《重塑心靈》讀書筆記 放下"應(yīng)該如此"的框架 ?? 人生路上,我們常常被"應(yīng)該如此"的框架所束縛,對(duì)事物抱有過(guò)多的期待和主觀臆斷。然而,現(xiàn)實(shí)往往出乎我們的意料,事與愿違。?? 在這種情況下,我們會(huì)感到失望、沮喪,甚至憤怒。但事實(shí)上,世界運(yùn)轉(zhuǎn)有其自身的規(guī)律和因果,我們并非總能洞悉其中的原由。 比如 你期待與朋友共進(jìn)午餐 但朋友臨時(shí)有事未能赴約 你可能會(huì) ??生朋友的氣 ???♀?覺(jué)得他隨意而無(wú)禮 然而,換個(gè)角度思考,或許朋友也有萬(wàn)分無(wú)奈的苦衷。?? 正如大師所言:"應(yīng)該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了,應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道了。"我們無(wú)需事求全,只…
《重塑心靈》讀書筆記?? 破除"應(yīng)該如此"的思維枷鎖 ?? "應(yīng)該如此"的信念,往往會(huì)讓我們陷入負(fù)面情緒的泥沼。我們需要意識(shí)到,事物的發(fā)生都有其獨(dú)特的因緣際會(huì)。即便事情未能如我們所愿,也不應(yīng)苛責(zé)他人或命運(yùn),而是以開(kāi)放包容的心態(tài)去接納現(xiàn)實(shí),從中尋找積極的可能性。正如大師所言:"應(yīng)該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了,應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道了。"當(dāng)我們放下"應(yīng)該如此"的執(zhí)念,便能從容應(yīng)對(duì)生活的種變化,收獲更多的成功與快樂(lè)。 擺脫"托付心態(tài)"的枷鎖 ?? 很多人習(xí)慣將自己的人生幸福寄托于他人,認(rèn)為只有對(duì)方才能給予自己快樂(lè)和成就感。這種"托付心態(tài)"不僅…
重塑心靈讀書筆記 價(jià)值觀與規(guī)條的意義 ?? 價(jià)值觀和規(guī)條構(gòu)成了我們的"信念系統(tǒng)"，是人生觀與行為準(zhǔn)則的基石。它們影響著我們對(duì)世界的判斷和行動(dòng)方式,并在潛意識(shí)中自動(dòng)操縱著生活的方方面面。??信念系統(tǒng)使我們能高效運(yùn)用過(guò)往經(jīng)驗(yàn),從而有更多時(shí)間去追求更多。然而,這也意味著每個(gè)人的信念系統(tǒng)都因生活體驗(yàn)的差異而獨(dú)一無(wú)二。?? 信念 價(jià)值 規(guī)條 事物本質(zhì) 事物意義 實(shí)現(xiàn)價(jià)值之道 事情的因 事情的果 因果之橋 我們的內(nèi)心困擾和人際沖突,皆源于信念系統(tǒng)的分歧。??改變信念,方能重塑心智,開(kāi)啟新的可能。 松動(dòng)信念的技巧 ?? 要重塑心智,先得松…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 靈活性與價(jià)值的實(shí)現(xiàn) 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》中，雷子先生深刻地探討了如何在追求價(jià)值的過(guò)程中保持靈活性。他指出，許多初學(xué)者在遵循特定做法時(shí)，往往陷入對(duì)“規(guī)則”的盲目崇拜，而忽略了這些做法背后的真正目的——實(shí)現(xiàn)價(jià)值。例如，在思維導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)中，有人堅(jiān)持認(rèn)為“沒(méi)有用柔和的曲線就不是思維導(dǎo)圖”，這種僵化的思維限制了創(chuàng)新和效率。實(shí)際上，正如切西瓜一樣，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法多種多樣，關(guān)鍵在于結(jié)果而非過(guò)程。 現(xiàn)代社會(huì)中，靈活性的重要性愈發(fā)凸顯。以遠(yuǎn)程工作為例，根據(jù)2021年的一項(xiàng)調(diào)查，全球有超過(guò)50%的員工表示愿意繼…
《重塑心靈》讀書筆記：心靈的重塑之旅 開(kāi)篇：心靈的自我修復(fù)??? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以其獨(dú)到的視角和深刻的洞見(jiàn)，帶領(lǐng)讀者踏上了一段心靈的自我修復(fù)之旅。這本書不僅僅是心靈雞湯，更是一部實(shí)用的心靈操作手冊(cè)，教會(huì)我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)改變思維模式和行為習(xí)慣，達(dá)到內(nèi)心的平和與成長(zhǎng)。書中提到的“意義換框法”和“二者兼得法”尤為引人入勝，它們不僅是理論，更是一種實(shí)用的技巧，能夠在日常生活中迅速見(jiàn)效。 意義換框法：從絆腳石到踏腳石????? “意義換框法”是NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）中的一種技巧，旨在通過(guò)改變我們對(duì)某一事物的看法，…
重塑心靈：與潛意識(shí)的對(duì)話 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以他深厚的心理學(xué)功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，揭示了我們心靈深處的奧秘。正如他所言，若不能與潛意識(shí)溝通，一個(gè)人便會(huì)陷入重復(fù)無(wú)效行為的困境。我們需要通過(guò)與潛意識(shí)的對(duì)話，理解并改變那些根深蒂固的信念系統(tǒng)，從而真正實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。??? 與潛意識(shí)的對(duì)話：破除無(wú)效行為 潛意識(shí)如同一位隱秘的導(dǎo)演，操縱著我們?nèi)粘５男袨楹蜎Q策。很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入某種重復(fù)的行為模式，盡管知道這種行為無(wú)效，卻難以擺脫。例如，書中提到的一位太，通過(guò)不斷抱怨來(lái)尋求丈夫的關(guān)注，然而這種方式不僅沒(méi)…
01 你有沒(méi)有在某個(gè)瞬間，突然覺(jué)得自己什么都不行？ 說(shuō)實(shí)話，我有過(guò)，很多次。 通常發(fā)生在深夜，想到這些的時(shí)候—— 很努力的加班，但也沒(méi)辦法把事情做好； 同齡人早已車房到手，我卻還拿著基本工資在貧困線苦苦掙扎； 想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)做好身材管理，但堅(jiān)持了一段時(shí)間就開(kāi)始覺(jué)得累； 前段時(shí)間，看到一個(gè)很讓人痛心的新聞。 上個(gè)月，24歲的人大畢業(yè)生的女孩，因在金融行業(yè)工作的壓力太大，選擇結(jié)束生命。 經(jīng)其家人透露，女孩在生前，就曾因抑郁和焦慮接受過(guò)治療。 實(shí)在太讓人痛惜了。 這些年，因?yàn)閴?hellip;
精選了100條NLP語(yǔ)錄，分享給大家，有些是直接轉(zhuǎn)自他人，有些做了擴(kuò)展與改編。 001、NLP先和諧自己的身心，再和諧他人和世界。先助已后助人，講究“我好，你好，大家好”三贏精神。 002、一個(gè)人不能控制另一個(gè)人、也不能改變另一個(gè)人。你只能改變自己，影響別人。尊重每一個(gè)人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退縮。 003、身份定位對(duì)溝通效果有著重要的影響。在溝通的時(shí)候，你在內(nèi)心里認(rèn)定對(duì)方的身份是什么，決定了你對(duì)他的態(tài)度和說(shuō)話行為模式。所以，最快最簡(jiǎn)單同時(shí)又是最本質(zhì)的改善溝通效果的技巧，就是改變對(duì)方在你心里的身…
前陣子，到合伙人的辦公室做團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)，發(fā)生了這么一件小插曲。有個(gè)新進(jìn)來(lái)不久的小主管，狀態(tài)明顯有點(diǎn)低落，被我發(fā)現(xiàn)了。回去我就微信問(wèn)她，發(fā)生了什么。她告訴我：前陣子犯了個(gè)錯(cuò)誤，被合伙人批評(píng)了一番。雖然過(guò)去了，但這幾天總覺(jué)得，合伙人對(duì)她的語(yǔ)氣沒(méi)有以前那么溫和了。這讓她一直胡思亂想：自己是不是在上級(jí)心中留下了污點(diǎn)？她給我發(fā)了幾張截圖。截圖上，合伙人的回復(fù)確實(shí)很簡(jiǎn)短，就是「嗯」「好」「做吧」幾個(gè)字。末了，她問(wèn)我：能不能幫忙說(shuō)說(shuō)情，解釋一下？她挺看重這份工作的，也深刻反省了，希望合伙人能給她機(jī)會(huì)，不要留下一個(gè)不好的印象。我把這事…
為什么我們做事常常不能堅(jiān)持到底？ 許多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而廢，難以堅(jiān)持到底。本文詳細(xì)分析了為什么不能堅(jiān)持的七種原因。 我們沒(méi)有形成固定的時(shí)間節(jié)奏感 高中階段我們都比較容易堅(jiān)持做一件事。一個(gè)重要的原因是我們有良好規(guī)律的生活，我們每天按時(shí)起床，按時(shí)上課，按時(shí)自習(xí)，按時(shí)睡覺(jué)。 在一個(gè)有規(guī)律的生活里，人是容易有相對(duì)固定的受控時(shí)間去完成自己既定的目標(biāo)。到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開(kāi)始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時(shí)，你獲得各種自由的同時(shí)，你開(kāi)始失去你過(guò)去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開(kāi)始慢慢變成被不…