讀書(shū)筆記：探索《NLP實(shí)踐指南》 NLP的誕生與發(fā)展如何影響現(xiàn)代心理學(xué)研究 在《NLP實(shí)踐指南》中，哈瑞·阿德?tīng)枺ā裁馈彻?阿德?tīng)?著，李瀕、林衛(wèi)凌 譯）將神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（NLP）以一種近乎詩(shī)意的方式進(jìn)行了詳盡的描述。NLP的核心思想在于研究主觀體驗(yàn)并探索其結(jié)構(gòu)，從而用科學(xué)的方法揭示人類思維的奧秘。自上世紀(jì)70年代初，理查德·班德勒和約翰·格林德首次提出NLP以來(lái)，它在心理學(xué)及行為研究中的地位不斷上升。正如蝴蝶效應(yīng)所揭示的那樣，微小的改變也能帶來(lái)巨大的影響，NLP也在個(gè)體和集體的成長(zhǎng)中發(fā)揮著深遠(yuǎn)的作用。 初識(shí)NL…
《探索<心想事成的藝術(shù)>：人際關(guān)系的和諧密碼》 一、行為匹配：建立和睦的基石 在當(dāng)今社會(huì)，人際關(guān)系的和諧對(duì)于個(gè)人的發(fā)展和幸福至關(guān)重要??。在《心想事成的藝術(shù)》中，作者指出行為匹配是構(gòu)建良好關(guān)系的重要基石。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，超過(guò) 70%的成功交流案例中，參與者都在一定程度上實(shí)現(xiàn)了行為的匹配??。 例如，當(dāng)與一個(gè)說(shuō)話時(shí)喜歡打手勢(shì)的人交流，我們?cè)诮涣髦屑尤胍恍┦謩?shì)，更有利于雙方和睦關(guān)系的建立??。就像在一個(gè)工作項(xiàng)目的討論中，小李原本與合作伙伴意見(jiàn)不合，但當(dāng)他開(kāi)始模仿對(duì)方的一些身體動(dòng)作后，雙方的交流氛圍逐漸變得融洽，最…
心理學(xué)女友的奇妙世界 ?? 心理視角的洞察 ?? 在茫人海中，若能覓得一位心理學(xué)背景的女友，實(shí)乃人生一大幸事。她們不僅能以專業(yè)的心理視角洞察你的內(nèi)心世界，還能幫助你剖析行為背后的深層動(dòng)機(jī)。通過(guò)她們的引導(dǎo)，你將更好地理解自己的情緒波動(dòng)，進(jìn)而掌握情緒管理的技巧。她們?nèi)缤幻婷麋R，映照出你內(nèi)心的隱秘角落，讓你在自我認(rèn)知的道路上愈行愈遠(yuǎn)。 情緒感知的敏銳 ?? 心理學(xué)女友往具備超凡的情緒感知能力。她們能夠捕捉到你情緒的細(xì)微變化，及時(shí)給予溫暖的安慰與支持。無(wú)論是你在工作中的壓力，還是生活中的煩惱，她們總能以恰到好處的方式陪伴在側(cè)，…
《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記：用心理學(xué)技巧提升溝通能力 溝通前先心理熱身，沒(méi)有談不成的事、聊不來(lái)的人 在進(jìn)行溝通之前，我們需要先做好心理準(zhǔn)備。通過(guò)學(xué)習(xí)溝通心理學(xué)，我們可以掌握一些技巧來(lái)幫助自己更好地與他人溝通。比如說(shuō)，要學(xué)會(huì)運(yùn)用同理心，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，感同身受地理解對(duì)方的想法和感受。同時(shí)也要學(xué)會(huì)利用從眾心理，讓對(duì)方不自覺(jué)地認(rèn)同你的觀點(diǎn)。此外，還要懂得適當(dāng)?shù)貪M足對(duì)方的虛榮心和優(yōu)越心理，讓對(duì)方感到被重視和尊重。通過(guò)這些心理學(xué)技巧的運(yùn)用，我們就能夠化解溝通中的障礙，讓原本難以溝通的人也能與我們談得來(lái)。 順暢溝通，牢記八…
《重塑心靈》讀書(shū)筆記 在這個(gè)快速變化的時(shí)代，我們每個(gè)人都在尋求心靈的成長(zhǎng)和自我提升。《重塑心靈》這本書(shū)，以其深入淺出的方式，介紹了神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（NLP）的基本理論和實(shí)踐應(yīng)用，為我們提供了一個(gè)探索自我和改善人際關(guān)系的新視角。本文將深入探討書(shū)中的幾個(gè)核心概念，并嘗試解讀它們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮作用。 NLP的基本理念與應(yīng)用 NLP，或神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，是一門研究人類溝通、個(gè)人發(fā)展和心理治療的學(xué)問(wèn)。它基于一個(gè)前提——通過(guò)模仿卓越人士的思維模式和行為模式，任何人都可以改善自己的能力和生活質(zhì)量。NLP的技術(shù)和策略被廣泛應(yīng)用于…
心想事成的藝術(shù) - 探索自我交流方式的奧秘 開(kāi)啟心靈之窗 - 洞悉自我交流方式 親愛(ài)的朋友,讓我們一起踏上探索自我交流方式的奇妙之旅吧! ?? 在這本《心想事成的藝術(shù)》中,我們將深入了解人們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)不同的感官體驗(yàn)來(lái)感知這個(gè)世界。你是否曾經(jīng)好奇過(guò),為什么有些人更喜歡通過(guò)視覺(jué)來(lái)獲取信息,而另一些人則更偏好聽(tīng)覺(jué)呢?這些都與我們的交流方式有著密切的聯(lián)系。 感知世界的四種方式 正如書(shū)中所述,人們通常會(huì)采用四種不同的方式來(lái)感知和交流: 動(dòng)覺(jué)/感覺(jué)型 ??: 這類人更注重身體感受和直覺(jué),他們需要花時(shí)間慢體驗(yàn)和感受事物。 聽(tīng)覺(jué)型 ??:…
《心想事成的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 思維的力量 在這本書(shū)中,作者強(qiáng)調(diào)了思維的力量。我們的思維方式直接影響著我們的情緒、行為和結(jié)果。當(dāng)我們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)時(shí),就更容易獲得想要的結(jié)果。相反,如果我們總是抱有消極的想法,也很難取得成功。 正如書(shū)中所說(shuō),我們每個(gè)人都有自己的"內(nèi)在表象",即我們對(duì)外界事物的感知方式。這些內(nèi)在表象是獨(dú)一無(wú)二的,取決于我們的價(jià)值觀、信念和經(jīng)歷。我們可以通過(guò)改變內(nèi)在表象來(lái)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。比如,當(dāng)我們想象自己中了大獎(jiǎng)時(shí),內(nèi)心會(huì)充滿興奮和喜悅;而當(dāng)我們想象丟失了中獎(jiǎng)彩票時(shí),內(nèi)心會(huì)感到焦慮和失落。 目標(biāo)設(shè)…
《重塑心靈》讀書(shū)筆記 前言：心靈重塑的意義 ?? 人生如同一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程,充滿了無(wú)限的可能與挑戰(zhàn)。?? 在這條路上,我們時(shí)常會(huì)遇到內(nèi)心的困惑和迷茫,被負(fù)面情緒所籠罩。然而,只要我們懂得重塑心靈,就能化解內(nèi)心的陰霾,重拾生命的活力。?? 《重塑心靈》這本書(shū)猶如一盞明燈,照亮了我們通往幸福的道路。它教會(huì)我們?nèi)绾芜\(yùn)用NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W)的技巧,重新認(rèn)識(shí)自我,調(diào)整思維模式,從而獲得心靈的自由。??? 情緒的本質(zhì)與價(jià)值 ? 情緒往被視為負(fù)面的東西,但事實(shí)上,它們蘊(yùn)含著寶貴的意義。憤怒賦予我們改變現(xiàn)狀的力量,痛苦指引我們尋找新的出…
心想事成的藝術(shù) 在這個(gè)喧囂的世界里，我們每個(gè)人都渴望心想事成，渴望通過(guò)自己的努力和智慧實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想?！缎南胧鲁傻乃囆g(shù)》這本書(shū)，正是為我們揭示了如何通過(guò)調(diào)整思維、情緒和行為，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們心中的愿望。讓我們一同踏上這段充滿新奇與創(chuàng)意的旅程，探索心想事成的奧秘。 思維的力量 在《心想事成的藝術(shù)》中，作者強(qiáng)調(diào)了思維的力量。我們的思維不僅是簡(jiǎn)單的想法，而是能夠影響我們的情緒、行為，甚至最終的結(jié)果。書(shū)中提到一個(gè)有趣的練習(xí)：想象自己中了彩票大獎(jiǎng)，臉上露出燦爛的笑容，感受那種喜悅和興奮。這種練習(xí)不僅是為了娛樂(lè)，而是為了讓我們體驗(yàn)到思維、…
突破思維框架，尋找生活新選擇”——黃啟團(tuán)NLP課程深度解讀 導(dǎo)讀 在日常生活中，我們常常會(huì)遇到各種瓶頸，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是家庭關(guān)系。當(dāng)常規(guī)方法無(wú)法解決問(wèn)題時(shí)，如何尋找新的突破口成為關(guān)鍵。本文通過(guò)介紹黃啟團(tuán)老師的NLP專業(yè)執(zhí)行力課程，以及學(xué)員的親身經(jīng)歷，告訴我們：在困境中，換一種思維方式，或許就能找到生活的新選擇。 正文 當(dāng)之前的方法都失敗的時(shí)候 我們應(yīng)該做什么？ 在日常生活中，我們難免會(huì)遇到瓶頸。 成績(jī)停滯、子女對(duì)抗、婚姻一團(tuán)糟…… 如何走出瓶頸？ 5月13日至16日，在廣州，我在擁有24年經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)導(dǎo)師黃啟團(tuán)…