《0次與10000次》筆記 自戀行為在現(xiàn)代社會(huì)的具體現(xiàn)象 自戀行為總是讓人側(cè)目，而我們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)的時(shí)代尤為熟悉。這里引用一個(gè)2021年的數(shù)據(jù)：大約有43%的年輕人花費(fèi)超過三個(gè)小時(shí)在社交媒體上，他們中的相當(dāng)一部分人利用這些平臺(tái)來塑造一個(gè)理想化的自我形象。?? 一些人喜歡在Instagram上展示自己的完美生活。雖然這些行為看似無傷大雅，但其實(shí)，這是一種自戀行為的外在表現(xiàn)。 無論在虛擬世界還是現(xiàn)實(shí)生活中，自戀行為都具有一致的特征：對(duì)自己和環(huán)境的扭曲認(rèn)知。這種扭曲不僅讓他人反感，也讓自戀者自己難以察覺。譬如，書中的馬克便是…
心理學(xué)四大經(jīng)典實(shí)驗(yàn)的文藝解讀 棉花糖實(shí)驗(yàn)：意志力的考驗(yàn) 在斯坦福大學(xué)的一間小房間里，一群稚嫩的孩子們坐在桌前,面前擺著一塊誘人的棉花糖。研究員沃爾特·米什爾向他們提出了一個(gè)艱難的選擇:你現(xiàn)在就可以吃掉這塊棉花糖,或者等待一段時(shí)間后,你就能得到兩塊。這個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn),竟然成為探索人性中最深層意志力的窺探。 孩子們或是焦急地盯著眼前的甜點(diǎn),或是試圖轉(zhuǎn)移注意力,有的甚至干脆把頭埋進(jìn)臂彎里。當(dāng)時(shí)間一分一秒地流逝,他們內(nèi)心的掙扎可想而知。最終,能夠忍耐等待的孩子,在未來的人生中也表現(xiàn)出更強(qiáng)的自制力和毅力。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示了,意志力…
《0次與10次》筆記 回避行為的普遍性與影響 在現(xiàn)代社會(huì)中，回避行為如同隱形的病毒，悄然侵蝕著人們的日常生活。以弗里多為例，他明知學(xué)習(xí)的重要性，卻選擇沉迷于游戲，逃避學(xué)業(yè)的壓力。這種行為并非孤例，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有超過30%的青少年存在不同程度的學(xué)業(yè)回避現(xiàn)象。?? 羅伯特則通過保持匿名關(guān)系來避免情感的深入，這種表面上的社交活躍實(shí)則是對(duì)真實(shí)情感聯(lián)系的回避。數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代社會(huì)中，約有25%的成年人通過社交媒體來替代真實(shí)的社交互動(dòng)，這種現(xiàn)象在疫情期間尤為顯著。?? 回避行為的普遍性不僅體現(xiàn)在個(gè)人生活中，也滲透到職場(chǎng)和社交場(chǎng)合。例…
讀書筆記《0次與10000次》 被拋棄的恐懼與被排斥的痛苦 人之所以存在,是為了被愛與被接納。?? 從出生的那一刻起,我們就渴望與他人建立親密的聯(lián)系,獲得關(guān)愛與認(rèn)同。然而,生命的道路并不總是一帆風(fēng)順,偶爾會(huì)遭遇挫折與孤獨(dú)。 受傷的內(nèi)在小孩 被寵壞的內(nèi)在小孩 幸福的內(nèi)在小孩 羞愧、孤獨(dú)、恐懼 憤怒、怨恨、沖動(dòng) 輕松、愉快、新奇 無助、被拋棄、悲傷 固執(zhí)、不理智 有趣、輕快、安全 受威脅、被忽視 傷害他人、破壞關(guān)系 好奇、充滿活力 當(dāng)我們感到被拒絕、被拋棄或有壓力時(shí),受傷的內(nèi)在小孩就會(huì)蘇醒。?? 莎拉的朋友莫妮卡在度假期間…
《0次與10000次》讀書筆記 初識(shí)《0次與10000次》 《0次與10000次》這本書，仿佛是一扇通往心靈深處的窗戶，透過它，我們可以窺見人類情感的復(fù)雜與深邃。書中探討了人類在面對(duì)失敗與成功時(shí)的心理狀態(tài)，揭示了我們?nèi)绾卧跓o數(shù)次的嘗試中找到自我，走向成功。作者通過細(xì)膩的筆觸，將那些看似平凡的故事，賦予了深刻的哲理與啟示。 在書中，作者以安雅的故事為引子，揭示了家庭背景對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的深遠(yuǎn)影響。安雅的母親患有抑郁癥，這使得安雅從小就承擔(dān)起了讓母親開心的責(zé)任。她的成長(zhǎng)過程充滿了對(duì)自我價(jià)值的懷疑與探索。通過安雅的故事，作者向…
探尋人性的奧秘 — 經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)漫談 棉花糖實(shí)驗(yàn)：自制力的考驗(yàn) 在這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，自制力無疑是一種彌足珍貴的品質(zhì)。而棉花糖實(shí)驗(yàn)正是探究這一心理特質(zhì)的經(jīng)典之作。只見實(shí)驗(yàn)者將一塊棉花糖置于小朋友面前,并告知他們:如果能忍住不吃,等一會(huì)兒就能得到兩塊。這看似簡(jiǎn)單的選擇,卻折射出人性中復(fù)雜的一面。有的孩子立即撲上去大快朵頤,而另一些則能克制住內(nèi)心的沖動(dòng),靜心等待。這種自我約束的能力,不僅影響個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活,更是成功的關(guān)鍵所在。正如實(shí)驗(yàn)結(jié)果所示,擁有良好自制力的兒童,在日后的學(xué)習(xí)和事業(yè)中都有著出色的表現(xiàn)。可見,培養(yǎng)孩…
多動(dòng)癥兒童行為矯正技術(shù)探究與應(yīng)用 導(dǎo)讀 本文深入探討了行為矯正技術(shù)在多動(dòng)癥兒童身上的應(yīng)用，詳細(xì)介紹了行為矯正技術(shù)的定義、發(fā)展與原理，同時(shí)針對(duì)多動(dòng)癥兒童的特點(diǎn)和成因進(jìn)行了分析，提出了具體的行為矯正策略。通過本文，讀者可以了解到行為矯正技術(shù)在幫助多動(dòng)癥兒童建立良好行為模式，改善學(xué)習(xí)與生活中所發(fā)揮的重要作用。 正文 摘要：自20世紀(jì)出現(xiàn)以來，行為矯正技術(shù)已成為一種快速發(fā)展的能夠成功處理人類問題的方法。 在現(xiàn)代社會(huì)生活中，它已成為一種不可或缺的教育方法，大量研究將行為矯正技術(shù)應(yīng)用于兒童行為的塑造。 本文主要介紹了行為和行為…
心靈之窗：探究心理學(xué)的奧秘 在探索人類行為和心智活動(dòng)的廣闊領(lǐng)域里，心理學(xué)如同一把鑰匙，開啟了理解心靈深處的神秘之門。今日，讓我們以古典雅致的筆觸，細(xì)數(shù)那些值得深究的心理學(xué)論文選題，為求知者提供靈感與方向。 飲食行為：品味與心靈的交響曲 飲食，非但填飽肚腹，更與我們的心理健康息息相關(guān)。古人云：“民以食為天”，而今我們探討的是“食以心為先”。飲食習(xí)慣如何影響情感波動(dòng)？不良飲食行為又是如何成為心理疾病的催化劑？這是一場(chǎng)味覺與情感的交響曲，等待有心人細(xì)細(xì)演奏。 攻擊性：人性暗流的探秘之旅 攻擊性，是人性中潛藏的一股暗流，時(shí)…