《語(yǔ)言的魔力》筆記 語(yǔ)言的迷宮：探索思維與表達(dá)的奧秘 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，語(yǔ)言作為人類交流的橋梁，其魔力愈發(fā)令人著迷。《語(yǔ)言的魔力》一書猶如一把鑰匙，為我們打開了通往語(yǔ)言?shī)W秘的大門。作者迪爾茨以其獨(dú)特的洞察力，帶領(lǐng)我們穿梭于語(yǔ)言的迷宮，探索思維與表達(dá)的奧秘。 書中提到的"回應(yīng)術(shù)模式"如同一把精巧的瑞士軍刀，能夠巧妙地應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的語(yǔ)言情境。這十四種模式組成了一個(gè)完整的干預(yù)系統(tǒng)，可以用來(lái)質(zhì)疑限制性信念，或接受鼓舞性信念。想象一下，在日常生活中，我們常常會(huì)遇到一些棘手的情況，比如一位朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ械骄趩?。此時(shí)，…
信念的根基：因果與復(fù)合等同 在迪爾茨和譚洪崗共同編織的《語(yǔ)言的魔力》這部作品中，我們踏上一段奇幻的語(yǔ)言之旅。書中指出，人們的信念如同參天巨??，其根系深深扎根于“因果”和“復(fù)合等同”的土壤之中。 “因果”就好比是信念的??，它將事件與結(jié)果緊緊相連。例如，一個(gè)人可能相信“因?yàn)槲倚r(shí)候害羞，所以現(xiàn)在不善于 публично выступление ??”。這種因果關(guān)系成為了他信念的基石，影響著他對(duì)自身的認(rèn)知和行為模式。 而“復(fù)合等同”則像是信念的??，它將抽象的概念與具體的行為表現(xiàn)聯(lián)系在一起。例如，一個(gè)人可能認(rèn)為“微笑 ?? 代…
《NLP 實(shí)踐指南》筆記 生態(tài)系統(tǒng)中的改變與連鎖反應(yīng) 在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中??，我們所做出的每一個(gè)改變都如同投入湖面的石子，會(huì)激起層層漣漪，引發(fā)一連串難以預(yù)測(cè)的連鎖反應(yīng)。就如同《NLP 實(shí)踐指南》中所闡述的，當(dāng)我們?cè)谧陨硐到y(tǒng)中進(jìn)行個(gè)人改變時(shí)，往往只關(guān)注到了直接的效果，卻容易忽視其帶來(lái)的間接影響??。例如，在工作中，一位員工為了提高工作效率，決定采用新的時(shí)間管理方法，每天提前一小時(shí)到崗。短期內(nèi)，他的工作成果顯著提升，得到了領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)??。然而，長(zhǎng)期來(lái)看，他因?yàn)檫^(guò)度勞累，身體出現(xiàn)了問題，影響了后續(xù)的工作表現(xiàn)。這一改變的…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 模式與重復(fù) 在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》時(shí)，我被書中郭時(shí)蕾的故事深深吸引。她不斷更換工作，卻始終無(wú)法擺脫沉重的工作負(fù)擔(dān)，同事們似乎總是輕松自在，而她卻如同背負(fù)著沉重的包袱。?? 這種模式在她生活中反復(fù)出現(xiàn)，無(wú)論是工作還是家庭，她總是那個(gè)最忙碌、最疲憊的人。書中通過(guò)《人生五章》的小詩(shī)，巧妙地揭示了這種模式的本質(zhì)：一個(gè)人固有的行為、思維、情緒反應(yīng)等，構(gòu)成了他生命中的“模式”。郭時(shí)蕾的故事，正是這種模式的生動(dòng)體現(xiàn)。 內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力 郭時(shí)蕾的忙碌和疲憊，并非無(wú)源之水。書中揭示，她的這種行為模…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 自私與成功：莊原孟的啟示 在我們的人生旅途中，怎樣對(duì)待別人很大程度上決定了我們所獲得的支持和肯定。《別人怎么對(duì)你都是你教的》中，莊原孟的故事生動(dòng)地詮釋了這一點(diǎn)。莊原孟曾經(jīng)深信，只要擁有足夠的錢與豪華的莊園，他就會(huì)得到大家的贊賞。然而，現(xiàn)實(shí)卻讓他在生意場(chǎng)上屢屢碰壁。究其原因，他內(nèi)心深處從未真正關(guān)心過(guò)他人。他的自私不僅阻礙了他的事業(yè)發(fā)展，也使得他在朋友和客戶之間得不到應(yīng)有的支持。 就如書中所提：“目中無(wú)人，是生意失敗的根源”。莊原孟的例子讓我們深刻意識(shí)到，為了成就更大的事業(yè)，更需要心懷他…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 突破舒適區(qū)，擁抱未知 安全感往往來(lái)源于熟悉的事物，那是我們的過(guò)去。若總是在過(guò)去的領(lǐng)域徘徊，進(jìn)步便無(wú)從談起。在追尋目標(biāo)的過(guò)程中，沒有固定的方法并非壞事，過(guò)于依賴一種方法反而會(huì)遮蔽其他可能的道路。就如同如今，每年約有[70%]的創(chuàng)業(yè)者敢于踏入陌生領(lǐng)域，他們并非墨守成規(guī)，而是靈活應(yīng)變，最終收獲了成功。 在生活中，我們常常害怕涉足不熟悉的領(lǐng)域，害怕失去那份熟悉帶來(lái)的安全感。然而，真正的成長(zhǎng)恰恰發(fā)生在未知之中。比如，在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，許多新興企業(yè)勇于嘗試未曾涉足的創(chuàng)新模式，成功打破了傳統(tǒng)行業(yè)的壁壘，實(shí)現(xiàn)了…
童年陰影下的應(yīng)對(duì)機(jī)制 掩卷沉思，吉塔·雅各布教授在《0次與10000次》中描繪的那些應(yīng)對(duì)消極情緒的方式，如同暮色下的萬(wàn)花筒，折射出我們每個(gè)人內(nèi)心深處幽微的光景。順從、回避、過(guò)度補(bǔ)償，這三種童年時(shí)期便已悄然種下的種子，在成年后的生活中生根發(fā)芽，編織成我們與世界交互的獨(dú)特圖景。 書中描繪的順從者，如同攀附巨樹的凌霄花，汲取著他人認(rèn)可的養(yǎng)分而生存。他們壓抑著內(nèi)心的渴望，取悅他人成為他們獲得安全感的唯一路徑。朋友聚會(huì)時(shí)，明明更想宅在家中閱讀，卻還是強(qiáng)顏歡笑地加入喧鬧的派對(duì)??；工作中，即使面對(duì)不合理的要求，也默默承受，唯恐拒…
永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖：探索心靈與智慧的旅程 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以他們獨(dú)特的視角，為我們揭示了NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的深邃奧秘。這不僅僅是一部關(guān)于心理學(xué)的指南，更是一份心靈的地圖，帶領(lǐng)我們走向自我發(fā)現(xiàn)與成長(zhǎng)的旅程。??? 智慧的四根柱子：從行為到能力 每個(gè)人的行為背后都有其獨(dú)特的動(dòng)機(jī)與意義，而NLP的核心理念之一便是“地圖不是實(shí)際的疆域”。這意味著，我們每個(gè)人對(duì)世界的理解與感知，都是通過(guò)我們自己的主觀經(jīng)驗(yàn)來(lái)構(gòu)建的。通過(guò)改變這些經(jīng)驗(yàn)，我們可以改變自己的行為與能力。NLP的創(chuàng)始人約…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 假設(shè)思維的力量 ?? 在探索未知領(lǐng)域時(shí),先假設(shè)結(jié)果成立,獲得未來(lái)成功的力量,再回頭解決當(dāng)下的困難就會(huì)變得輕而易舉。就如同我學(xué)習(xí)NLP高級(jí)執(zhí)行師課程時(shí)所做的那樣,面對(duì)學(xué)費(fèi)高昂的阻礙,我先假設(shè)自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了,從中獲得了職業(yè)發(fā)展、人脈關(guān)系等未來(lái)的收益景象,從而堅(jiān)定了立即參加課程的決心。果不其然,現(xiàn)在我的一次培訓(xùn)課酬已可覆蓋當(dāng)時(shí)整個(gè)課程費(fèi)用。這就是常規(guī)思維和假設(shè)思維的不同之處。?? 設(shè)定有效"假設(shè)"的方式 ? 假設(shè)方法是成立的,如數(shù)學(xué)中的猜想。先假設(shè)自己能成為某領(lǐng)域高手,再實(shí)踐檢驗(yàn),學(xué)習(xí)過(guò)程就會(huì)變得…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知改變的重要性 認(rèn)知是我們對(duì)事物的看法和理解,它影響著我們的行為和決策。??改變認(rèn)知對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)至關(guān)重要,因?yàn)槿绻覀兊恼J(rèn)知與目標(biāo)不一致,就很難真正投入并取得成功。?? 局限性認(rèn)知示例 支持性認(rèn)知示例 我沒有能力 我擅長(zhǎng)所做的工作 我不會(huì)賺錢 人們都喜歡我 我太老了 我是個(gè)自信的人 改變認(rèn)知的過(guò)程需要誠(chéng)實(shí)面對(duì)自我,找出阻礙進(jìn)步的原因,然后用新的支持性認(rèn)知取代舊有的局限性認(rèn)知。??這個(gè)過(guò)程雖然艱難,但卻是通向成功的必由之路。 資源就在身邊 我們往往低估了自身?yè)碛械馁Y源,尋找外部借口來(lái)掩蓋自己的…