心理咨詢師的修煉之路 ?????♀??? 心理學(xué)的博大精深 ?????? 心理學(xué)是一門探索人類心靈奧秘的學(xué)科,它涉獵廣泛,包羅萬象。從弗洛伊德的精神分析理論,到斯金納的行為主義學(xué)派,再到馬斯洛的人本主義心理學(xué),每一個(gè)流派都為揭示人性之謎貢獻(xiàn)了寶貴的智慧結(jié)晶。作為一名心理咨詢師,必須博覽群書,廣采眾長,方能游刃有余地駕馭心理學(xué)這艘巨輪,駛向助人自助的彼岸。唯有不斷充實(shí)自己的學(xué)識(shí)寶庫,才能在心理咨詢的道路上行穩(wěn)致遠(yuǎn)。???????♀? 同理心與傾聽的藝術(shù) ?????? 心理咨詢師的工作,說到底就是與來訪者建立信任關(guān)系,傾聽他們傾訴衷腸。這需要…
?? 心理學(xué)對(duì)三重意識(shí)的詮釋 ?? 在探索人類心智的無盡迷宮中，心理學(xué)家們不斷地揭開思維的神秘面紗。今日，讓我們一同走進(jìn)“三重意識(shí)”這一概念的花園，細(xì)嗅其芬芳，探尋其深意。 ?? 意識(shí)的原野：自我之花綻放 意識(shí)，這朵自我認(rèn)知之花，在日常思考和決策的土壤中破土而出。它是個(gè)體與內(nèi)在心靈對(duì)話的橋梁，是感知世界的窗戶，也是行動(dòng)的指揮棒。在這片原野上，我們的思緒如同溪流，匯聚成河，最終匯入認(rèn)知的海洋。 ?? 第二身的境界：他人之鏡照形 “換位思考”，這是通往第二身境界的秘鑰。在這里，我們?nèi)缤┥纤说男凶哂谒麄兊氖澜?，觀察自己的…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 理解與認(rèn)同,是說服的先決條件 在日常生活中,我們時(shí)常需要與他人進(jìn)行溝通交流,有時(shí)還需要說服對(duì)方接受自己的觀點(diǎn)。然而,說服并非一蹴而就,需要循序漸進(jìn)、耐心細(xì)致。首先,我們必須先理解對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)和考量,并給予充分的認(rèn)同和尊重,才能贏得對(duì)方的信任。正如書中所說,蒂娜的表哥并未直接否定蒂娜外出打拼的想法,而是先表達(dá)了對(duì)其想法的理解和認(rèn)同。只有在這個(gè)基礎(chǔ)上,表哥才得以巧妙地引導(dǎo)蒂娜反思父母的身體狀況,最終說服她暫緩出外打拼的計(jì)劃。?? 我們可以看到,表哥的說服之道貫穿了以下幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié): 步驟 做法 1…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 | -- | -- | 抓住興趣切入點(diǎn)，有效溝通并不難 親愛的朋友們?? 今天我要與你們分享一本令我耳目一新的好書——《溝通心理學(xué)》。這本書不僅讓我對(duì)人際交往有了全新的認(rèn)識(shí),更讓我在生活中收獲了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)。 作為一個(gè)新晉的文藝青年,我總是喜歡用一些新奇獨(dú)特的詞語來表達(dá)自己的想法。比如說,這本書就讓我領(lǐng)略到了溝通的"微妙之道"。我們?cè)谂c他人交流時(shí),往往會(huì)因?yàn)橛^念、出發(fā)點(diǎn)的不同而產(chǎn)生分歧。但是,如果我們能夠摒棄固有的思維定式,換位思考,從對(duì)方的角度出發(fā),用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的觀點(diǎn),那么事半功倍…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 換位思考 體諒他人 在日常生活中,我們常常會(huì)遇到與他人存在分歧和矛盾的情況。這時(shí),如果我們能夠換位思考,站在對(duì)方的角度去理解對(duì)方的想法和處境,就能更好地化解矛盾,達(dá)成共識(shí)。???♀? 案例分析 啟示與體會(huì) 素素和葉子互訴衷腸,成為知心好友 主動(dòng)分享自己的煩惱,能贏得對(duì)方的信任,拉近彼此距離 卡耐基以利弊分析說服飯店經(jīng)理 設(shè)身處地為對(duì)方考慮,保持平和心態(tài),和平解決問題 喬喬理解彤彤月光的原因 切身體驗(yàn)對(duì)方的生活,做到真正的換位思考 通過上述案例,我們可以總結(jié)出以下經(jīng)驗(yàn):?? 主動(dòng)分享自己的隱私,能…
《溝通心理學(xué)》筆記 誤解的代價(jià)：姐妹情深因自負(fù)而失落二十載 人與人之間的溝通往往因?yàn)檎`解而產(chǎn)生裂痕?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》中講述了一個(gè)發(fā)人深省的故事:小米和小麥姐妹倆因?yàn)橐粋€(gè)男孩而產(chǎn)生了長達(dá)20年的誤會(huì)。小米誤以為妹妹小麥搶走了自己喜歡的男孩，從此姐妹情分生疏。直到20年后，小麥拿出一封陳舊的信，才揭開真相 - 原來男孩早在小米喜歡他之前就向小麥表白了，而小麥為了姐姐選擇了放棄。這個(gè)故事深刻揭示了自以為是的危害。小米因?yàn)橄嘈抛约旱囊軠y而不信任妹妹的解釋，最終付出了20年親情疏離的代價(jià)。 這個(gè)案例給我們的啟示是:在人際溝通中…
地圖并非版圖，我們都是自己現(xiàn)實(shí)的建筑師 掩卷沉思，美籍學(xué)者哈瑞?阿德爾在《NLP實(shí)踐指南》中提出的“地圖并非版圖”這一核心理念，猶如一盞明燈，照亮了我對(duì)自我認(rèn)知與人際溝通的全新思考維度。作者以其深刻的洞察力，將復(fù)雜的人類感知體系精妙地比喻為繪制地圖的過程，為我們理解人與世界、人與人之間的關(guān)系，提供了一把充滿智慧的鑰匙。 我們每個(gè)人從出生伊始，便開始以各自獨(dú)特的感官體驗(yàn)——視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，感知著這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界。如同繪制地圖一般，我們將這些感官信息過濾、加工、編碼，最終形成對(duì)外部世界的認(rèn)知地圖，并將其…
《語言的魔力》筆記 一、語言與信念的交織之舞 在這紛繁復(fù)雜的世界中??，語言宛如靈動(dòng)的絲線，編織著我們的信念之網(wǎng)?！墩Z言的魔力》一書猶如一盞明燈??，照亮了我們未曾留意的語言角落。書中指出，一個(gè)完整的“信念陳述”往往包含復(fù)合等同或因果論斷。就像“人們不關(guān)心我”這類簡單總結(jié)，并非完整的信念陳述，還需深入挖掘其背后的信念，通過諸如“因?yàn)椤薄爸灰薄叭绻钡冗B接詞，才能探尋到真正的信念根源。 現(xiàn)代社會(huì)中，不少人在社交平臺(tái)上感慨自己的孤獨(dú)與無人關(guān)心??。以“微博樹洞”為例，許多網(wǎng)友留言稱感覺身邊無人理解自己。然而，當(dāng)我們進(jìn)一步追…
認(rèn)知地圖與現(xiàn)實(shí)世界 掩卷沉思，掩映在《NLP實(shí)踐指南》中的文字，如同春日午后的陽光，輕柔地灑落，照亮了我對(duì)世界認(rèn)知的幽微角落。掩藏在“地圖并非版圖”這一核心論斷背后的，是NLP對(duì)于人與世界關(guān)系的深刻洞察。我們窮盡一生所追尋的真理、所構(gòu)建的現(xiàn)實(shí)，不過是個(gè)人認(rèn)知地圖的投射，而非客觀世界的全然呈現(xiàn)。 正如作者〔美〕哈瑞?阿德爾所言，我們每個(gè)人都戴著名為“感性過濾器”的有色眼鏡，接收著來自外部世界的紛繁信息。教育背景、家庭環(huán)境、價(jià)值觀念，這些如同無形的刻刀，雕琢著我們感知世界的方式，也塑造著我們對(duì)世界的理解。我們自以為是的…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 認(rèn)可他人,贏得信任 在說服他人時(shí),我們往往習(xí)慣性地否定對(duì)方的觀點(diǎn),試圖灌輸自己的想法。但這種做法很容易引起對(duì)方的反感和抵觸情緒。??更明智的方式是先認(rèn)可對(duì)方的立場,因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的出發(fā)點(diǎn)和考量。只有最大限度地理解和認(rèn)可他人,才能贏得對(duì)方的信任,使自己的說服工作事半功倍。? 正所謂"面對(duì)他人的心,就像面對(duì)一扇門"。如果我們一開始就否定對(duì)方,那扇門就會(huì)緊關(guān)上,我們無從進(jìn)入。但如果我們先認(rèn)可對(duì)方,這扇門就會(huì)向我們敞開,我們才有機(jī)會(huì)暢所欲言。??因此,認(rèn)可他人是說服工作的第一步,也是打開對(duì)方心扉的金…