抑郁癥患者習(xí)心理學(xué)專業(yè)的獨特之處 抑郁癥患者的故事 曾有一位來自985高校的心理學(xué)專業(yè)學(xué)生,她選擇將意義感"作為自己的研究方向,這無疑是她與抑郁癥斗爭的一部分。她的故事給予了我們啟示,即使在抑郁的陰霾中,也依然可以找到前進(jìn)的動力和方向。?? 抑郁癥的表現(xiàn) 抑郁癥的核心癥狀包括情感低落、興趣減退和精力體力不足。附加癥狀可能包括自卑、自責(zé)、自殺觀念或行為等。這些癥狀會嚴(yán)重影響患者的日常生活和學(xué)習(xí),但只要積極應(yīng)對,定能渡過難關(guān)。?? 學(xué)習(xí)心理學(xué)的益處 學(xué)習(xí)心理學(xué)可以增加對心理知識的理解,對自己有更多的覺察,并可能掌握一些自我…
心理醫(yī)生與抑郁癥患者的戀愛之路 ???? 抑郁癥患者的戀愛權(quán)利 ? 抑郁癥患者并非無法談戀愛 ??,他們與常人一樣,擁有追求幸福生活的權(quán)利。只要病情得到良好控制 ??,他們的生活可以與常人無異。抑郁癥并不意味著一生都活在陰霾之中,只要經(jīng)過專業(yè)治療和自我調(diào)理,許多患者都能重拾陽光 ??。因此,我們不應(yīng)將"抑郁癥"等同于"不配戀愛"。[1] 戀愛中的挑戰(zhàn) ?? 然而,我們也要清醒地認(rèn)識到,與抑郁癥患者建立親密關(guān)系并非一蹴而就。這需要我們覺察他們的創(chuàng)傷點,耐心地逐步修復(fù)其疊加性心理創(chuàng)傷。這是一個智慧與耐心并重的過程 ??。我們要學(xué)…
《語言的魔筆記 《語言的魔力》一書中，(美) 迪爾茨通過他那恰如其分的文字，深刻揭示了語言的影響力，且通過故事和實際案例展示了言語潛在的力量。譯者譚洪崗對書中復(fù)雜的概念進(jìn)行了清晰直白的中文詮釋，讓讀者可以更加輕松地理解。這本書不只是關(guān)于言辭的藝術(shù)，而是探討了言辭背后隱藏的信念、框架與行事策略。 言辭的微妙力量與信念的重塑 迪爾茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通過語言潛移默化地影響個人行為和思維模式的。羅伯特與聽眾間的對話正是將信念與言辭互動展示得淋漓盡致的一個案例。在這一案例中，聽眾逐步通過提問挑戰(zhàn)了羅伯特…
《語言的魔力》筆記 揭示卓越的重新框架策略 《語言的魔力》一書中的思想如同柳絮輕舞于春風(fēng)，令讀者陶醉于語言的魔幻魅力之中。作者迪爾茨通過重塑語言的能力，教會我們?nèi)绾螌⑾拗菩缘淖晕艺J(rèn)同轉(zhuǎn)變?yōu)槌錆M希望的行動方案。所謂“你不是‘失敗’，你只是還沒有掌握成功需要的所有要素”，正是以鼓舞人心的方式來替代負(fù)面自我認(rèn)同。這種策略，不但有助于個體從負(fù)面的自我設(shè)限中解脫出去，也推動了自我修復(fù)和自我成長。近年來，在心理輔導(dǎo)中廣泛應(yīng)用的認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)與此有異曲同工之妙，數(shù)據(jù)表明??，認(rèn)知行為療法（CBT）在抑郁癥狀緩解中的有效率高達(dá)60%至…
《語言的魔力》筆記 語言的雙刃劍：自我參考的魅力與陷阱 在這個信息爆炸的時代，語言如同一把雙刃劍，既能啟迪心智，又可能成為思想的牢籠?！墩Z言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言的自我參考特性，揭示了其中蘊含的奧秘與危險。這種自我指涉的特質(zhì)，猶如一面魔鏡，既能折射出思維的深邃，又可能將我們困于邏輯的迷宮。 想象一下，你站在兩面相對的鏡子之間，凝視著無限延伸的自己的倒影。這便是自我參考的絕妙比喻。在語言的世界里，某些表述也具有這種自我映照的特性。它們仿佛是一個永不停息的回聲，在我們的思維中不斷回蕩。例如，那句著名的…
心理健康決定身體健康的例子 心理健康的定義與重要性 心理健康，乃是人類心靈的晴雨表，是個體對自我、他人、環(huán)境及社會的適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。它不僅是情緒的穩(wěn)定，更涵蓋了認(rèn)知和行為的健康狀態(tài)。心理健康的良好狀態(tài)，猶如一片寧靜的湖泊，波瀾不驚，映照出生活的美好與和諧。然而，若心理健康出現(xiàn)問題，則如同湖面起了風(fēng)暴，波濤洶涌，影響著身體的每一個角落。 心理健康對身體健康的影響 心理健康與身體健康之間的關(guān)系，猶如陰陽相生，相輔相成。心理健康的狀態(tài)直接影響著身體的各項機(jī)能。例如，長期的消極情緒和壓力會導(dǎo)致免疫力的下降，使得身體更容…
心理學(xué)與抑郁癥的治療???? 抑郁癥是一種常見的心理疾病,給患者的生活和工作帶來巨大的困擾。?? 學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,對于理解和治療抑郁癥有著重要的意義。? 讓我們一起探討心理學(xué)在抑郁癥治療中的作用吧!?? 認(rèn)知行為治療(CBT)???? 認(rèn)知行為治療是一種常用且有效的心理治療方法。?? 它著眼于糾正患者的認(rèn)知偏差,減輕情緒癥狀,改善行為應(yīng)對能力。?? 通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和練習(xí),CBT能夠幫助患者識別和改變負(fù)面的思維模式,學(xué)會以更加積極樂觀的方式看待自己和世界。?? 研究表明,CBT在減輕抑郁癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)方面效果顯著。 對于輕中度抑郁癥患…
導(dǎo)讀 昨天，我們迎來了第20個“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題是“共同承擔(dān)責(zé)任，促進(jìn)心理健康”。然而，面對日益嚴(yán)峻的心理健康問題，我國的心理診療服務(wù)仍面臨諸多挑戰(zhàn)。本文將探討當(dāng)前我國心理診療服務(wù)的發(fā)展現(xiàn)狀，以及如何突破困境，為大眾心理健康提供更好的支持。 正文 昨天是第20個“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題是“共同承擔(dān)責(zé)任，促進(jìn)心理健康”記者從市心理康復(fù)協(xié)會獲悉、我是在禮來制藥贊助的相關(guān)活動中得知的：現(xiàn)代生活讓人們付出了健康的代價，人們抑郁了、焦慮癥的發(fā)病率明顯上升，但心理診療服務(wù)卻沒有跟上。市面上“短期速成”心理咨詢…
導(dǎo)讀 寧波市精神衛(wèi)生協(xié)會近日發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，有十分之一的市民存在抑郁癥狀。盡管市民對心理健康知識的認(rèn)識率逐年上升，但對精神疾病的理解仍然不足，這可能導(dǎo)致了對精神疾病患者的歧視。本文通過調(diào)查數(shù)據(jù)和實例，呼吁公眾關(guān)注心理健康，提高對精神衛(wèi)生問題的正確認(rèn)識。 正文 中國寧波網(wǎng)訊昨天，市精神衛(wèi)生協(xié)會發(fā)布了今年 美國公眾抑郁指數(shù)調(diào)查：目前，其中12名居民出現(xiàn)情緒癥狀.1%信息提示同時發(fā)布：本市市民心理健康及心理健康相關(guān)知識知曉率逐年上升，今年達(dá)到625.4%近20的公民處于抑郁的邊緣據(jù)調(diào)查，我市超過10的市民有抑郁癥狀。…
北大心理學(xué)教授徐凱文“空心病”淺析 何謂“空心病”？ 在繁華落盡之后，人們的心靈往往不自覺地陷入了一種莫名的空虛。這，便是徐凱文教授口中的“空心病”。它非典型病癥，卻如影隨形般緊追現(xiàn)代人的步伐，成為時代的一種隱喻。此病，乃是物質(zhì)生活滿足后精神層面出現(xiàn)的空虛和缺乏意義感，如同錦衣夜行，外表光鮮內(nèi)心荒涼。 “空心病”的表現(xiàn) “空心病”如同細(xì)雨濕衣，無聲無息中浸透心房?；颊叱８薪箲]、抑郁、迷茫，宛若迷途羔羊，不知歸途。他們徘徊于人生的十字路口，眺望著遠(yuǎn)方模糊的未來，心中充滿了無盡的問號。 “空心病”的成因 追溯其根源，不…