《0次與10000次》讀書筆記 內(nèi)在小孩的產(chǎn)生與作用 在《0次與10000次》這本書中，吉塔·雅各布通過細(xì)膩的筆觸，揭示了內(nèi)在小孩的形成與其對成年生活的深遠(yuǎn)影響。書中提到，如果在兒童和青少年時(shí)期，基本需求未能得到滿足，個(gè)體便會(huì)形成有害的思維和行為模式。這些基本需求包括與他人有穩(wěn)定的聯(lián)系、自信心和能力、表達(dá)需求和感受的自由、自發(fā)性、樂趣和玩耍以及現(xiàn)實(shí)的界限。 例如，米萊娜的故事展示了缺乏穩(wěn)定聯(lián)系的后果。她在童年時(shí)期經(jīng)歷了被忽視和虐待，成年后，她不斷尋找能夠給予她安全感的伴侶，但總是以失敗告終。這種行為模式源于她童年缺…
《0次與10000次》讀書筆記 在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，我們每個(gè)人都在尋找自我成長和心理平衡的道路?！?次與10000次》這本書，不僅是一本普通的自助指南，它深入探討了人類心理的復(fù)雜性，尤其是那些根植于我們童年的心理模式如何影響著我們的成年生活。通過精心的案例分析和實(shí)用的自我?guī)椭毩?xí)，作者不僅為我們揭示了問題的根源，還提供了改變的可能性。 自我認(rèn)知的重要性 在書的開篇，作者強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是理解和改變心理模式的第一步。通過深入探索自己的內(nèi)心世界，我們可以發(fā)現(xiàn)那些在無意識(shí)中驅(qū)動(dòng)我們行為的心理…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 自私與成功：莊原孟的啟示 在我們的人生旅途中，怎樣對待別人很大程度上決定了我們所獲得的支持和肯定?！秳e人怎么對你都是你教的》中，莊原孟的故事生動(dòng)地詮釋了這一點(diǎn)。莊原孟曾經(jīng)深信，只要擁有足夠的錢與豪華的莊園，他就會(huì)得到大家的贊賞。然而，現(xiàn)實(shí)卻讓他在生意場上屢屢碰壁。究其原因，他內(nèi)心深處從未真正關(guān)心過他人。他的自私不僅阻礙了他的事業(yè)發(fā)展，也使得他在朋友和客戶之間得不到應(yīng)有的支持。 就如書中所提：“目中無人，是生意失敗的根源”。莊原孟的例子讓我們深刻意識(shí)到，為了成就更大的事業(yè)，更需要心懷他…
《0次與10000次》讀書感悟與人生思考 童年經(jīng)歷與內(nèi)心世界的形塑 人的童年經(jīng)歷對內(nèi)心世界的塑造有著深遠(yuǎn)的影響。正如書中所描述的那樣,烏瑟爾自小生活在一個(gè)不允許表達(dá)感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也無法滿足自己對親近和快樂的需求。??而托比亞斯長期缺乏自我效能感,認(rèn)為自己是個(gè)懦夫",從不努力嘗試。喬納斯從未體驗(yàn)過幼稚犯傻后仍能被接納的情況,缺乏放縱和隨性的勇氣。這些都說明,兒時(shí)被否定、壓抑的需求會(huì)成為人們內(nèi)心世界的陰影,影響著一的生活方式和處事態(tài)度。?? 案例 童年經(jīng)歷 內(nèi)心影響 烏瑟爾 不被允許表達(dá)感情和需求 難以…