《0次與10000次》筆記 營(yíng)造豐富的80歲未來(lái)愿景 在《0次與10000次》中，吉塔·雅各布引導(dǎo)我們創(chuàng)造一個(gè)充滿(mǎn)希望和成就的80歲生日景象。想象自己在80歲生日這天的情景，從環(huán)境到陪伴的人，從生日慶祝的內(nèi)容到我們希望別人對(duì)我們說(shuō)的話(huà)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都在我們腦海中鮮活地呈現(xiàn)。這個(gè)練習(xí)不僅僅是對(duì)未來(lái)的遐想，更是一種自我認(rèn)知和目標(biāo)設(shè)定的方式。 當(dāng)閉上眼睛，放松呼吸，靈魂仿佛乘著時(shí)間之舟，來(lái)到未來(lái)的80歲生日。我身處在一片陽(yáng)光燦爛的庭院中，朋友和家人圍繞在我身旁。此刻，一個(gè)至交站起來(lái)，以充滿(mǎn)感情的聲音講述著我這一生的點(diǎn)滴。回…
如何找到心理咨詢(xún)師的工作 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中，心理咨詢(xún)師的角色愈發(fā)重要。作為一名心理咨詢(xún)師，不僅需要具備深厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還需擁有敏銳的洞察力和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。以下將從多個(gè)角度詳細(xì)探討如何找到心理咨詢(xún)師的工作，幫助你在這個(gè)領(lǐng)域中脫穎而出。 學(xué)歷與資質(zhì)：奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ) 要成為一名合格的心理咨詢(xún)師，首先需要具備相關(guān)的學(xué)歷和資質(zhì)。通常情況下，心理學(xué)本科或碩士學(xué)位是必不可少的。此外，還需獲得相關(guān)的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)證書(shū)，如國(guó)家心理咨詢(xún)師資格證書(shū)或國(guó)際認(rèn)可的心理治療師認(rèn)證。這些證書(shū)不僅是你專(zhuān)業(yè)能力的證明，也是你進(jìn)入這一行業(yè)的敲門(mén)磚。 …
《0次與10000次》讀書(shū)筆記 走入內(nèi)心世界的審判者 《0次與10000次》是一本以獨(dú)特視角探討情感與社會(huì)責(zé)任的心理學(xué)作品，由德國(guó)的吉塔·雅各布所著，蔡清雨翻譯。這本書(shū)通過(guò)豐富的案例和詳細(xì)的分析，揭示了許多人在成長(zhǎng)過(guò)程中因特定的家庭環(huán)境或社會(huì)壓力，而形成的一種對(duì)自身和他人高度要求的內(nèi)在審判者。這個(gè)內(nèi)在審判者不只是對(duì)成就和成功有所訴求，更深層次地影響著個(gè)人在情感交流和社會(huì)角色中的自我認(rèn)知和行為模式。 在一個(gè)典型的故事中，作者描述了馬丁將自己的一半大衣分給乞丐的情景。這一簡(jiǎn)單的行為透露出一種深切的社會(huì)性責(zé)任感和無(wú)私精神…