當(dāng)代都市人無形的枷鎖：壓力 在鋼筋水泥的叢林中，都市人如同高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，被各種壓力裹挾著向前。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中，以其敏銳的洞察力，揭示了壓力這一無形枷鎖的本質(zhì)。他指出，壓力并非全然來自外部事件，更多源于我們內(nèi)心對(duì)自身能力的評(píng)估與預(yù)期之間的落差。換言之，壓力是我們賦予自身的一種主觀感受。 ?? 現(xiàn)代社會(huì)充斥著各種誘惑與挑戰(zhàn)，成功學(xué)、消費(fèi)主義等思潮無形中加劇了人們的焦慮感。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023年上半年，國內(nèi)某知名電商平臺(tái)的“解壓神器”搜索量同比增長了300%，而心理咨詢預(yù)約平臺(tái)的訂單量也呈現(xiàn)井噴式增長。 ?? …
重塑心靈：心靈的重生之旅 在這個(gè)喧囂的世界里，我們的心靈常被各種壓力和煩惱所困擾?！吨厮苄撵`》這本書，正如一盞明燈，指引我們走出迷霧，找到內(nèi)心的平靜與力量。李中瑩先生以其深厚的NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為我們提供了一條通往心靈重生的道路。 心靈的重塑：從內(nèi)到外的蛻變 ?? 《重塑心靈》一書的核心理念是通過改變我們的思維模式和行為習(xí)慣，來實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。李中瑩先生提出了PE-SMART法，這是一種結(jié)合了NLP觀點(diǎn)的目標(biāo)制定方法。PE-SMART法在傳統(tǒng)的SMART原則（具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、相…
《重塑心靈》讀書筆記：探索NLP的奧秘與魅力 揭開NLP的神秘面紗 ??NLP，這個(gè)聽起來高深莫測(cè)的縮寫，究竟蘊(yùn)含著怎樣的奧秘呢？?? 讓我們一同揭開它的神秘面紗，探索這個(gè)令人著迷的領(lǐng)域吧！ NLP，全稱神經(jīng)語言程序?qū)W，乍聽之下似乎與我們的日常生活相去甚遠(yuǎn)。然而，細(xì)品味，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是一門與我們息相關(guān)的學(xué)問。?? 它不僅是一門科學(xué)，更是一門藝術(shù)，一門幫助我們了解自己、提升自我的藝術(shù)。 想象一下，如果有一把鑰匙，能夠打開我們大腦的奧秘，讓我們更好地理解自己的思維模式，更有效地管理自己的情緒，豈不是一件令人興奮的事情？???…
《重塑心靈》讀書筆記 前言：心靈重塑的意義 ?? 人生如同一場(chǎng)漫長的旅程,充滿了無限的可能與挑戰(zhàn)。?? 在這條路上,我們時(shí)常會(huì)遇到內(nèi)心的困惑和迷茫,被負(fù)面情緒所籠罩。然而,只要我們懂得重塑心靈,就能化解內(nèi)心的陰霾,重拾生命的活力。?? 《重塑心靈》這本書猶如一盞明燈,照亮了我們通往幸福的道路。它教會(huì)我們?nèi)绾芜\(yùn)用NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的技巧,重新認(rèn)識(shí)自我,調(diào)整思維模式,從而獲得心靈的自由。??? 情緒的本質(zhì)與價(jià)值 ? 情緒往被視為負(fù)面的東西,但事實(shí)上,它們蘊(yùn)含著寶貴的意義。憤怒賦予我們改變現(xiàn)狀的力量,痛苦指引我們尋找新的出…
重塑心靈：NLP的奇妙旅程 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們常被各種壓力和情緒所困擾，如何有效地管理自己的內(nèi)心世界，成為了許多人追求的目標(biāo)?！吨厮苄撵`》這本書，正是為了解決這一問題而誕生的。通過NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以重新塑造自己的心靈，獲得內(nèi)在的平靜與力量。 初識(shí)NLP：心靈的鑰匙?? 初次接觸NLP，是在九龍華仁書院的一個(gè)周末工作坊上。那時(shí)，我對(duì)NLP知之甚少，只是聽說它能夠幫助人們解決內(nèi)心的困擾。工作坊的主持人朱迪·德羅齊耶（Judith DeLozier）用一種簡(jiǎn)單而深刻的方式，展示了NL…
??《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》電子秘籍：?jiǎn)⒌闲撵`之旅?? ???歷史長河中的靈光一現(xiàn)?? 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，有些實(shí)驗(yàn)猶如璀璨的星辰，照亮了人類對(duì)心智深海的探索。《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》電子書便是這樣一座珍藏著智慧瑰寶的圖書館。它匯集了四十顆最耀眼的研究之星，每一顆都曾引領(lǐng)著思潮的巨浪，推動(dòng)著心理學(xué)航船破浪前行。 ??橋梁之作：從淺灘到深潭?? 這部電子秘籍，如同一位智者，用通俗易懂的語言，為我們架起了一座通往專業(yè)研究的橋梁。它既適合初探心理學(xué)堂奧的新手，也能滿足那些渴望深入挖掘的研究者。書中的每一篇研究，都是一塊墊腳石，…
心靈的重塑：探索《重塑心靈》的智慧 在浩瀚的知識(shí)海洋中，有一顆璀璨的明珠，它以其獨(dú)特的光芒吸引著無數(shù)尋求自我提升與心靈成長的人們。這顆明珠，便是李中瑩所著的《重塑心靈》。它不僅是NLP神經(jīng)語言程序?qū)W的杰出代表，更是一本能夠引領(lǐng)讀者走向心靈深處，開啟自我探索之旅的指南。 智慧的結(jié)晶：PE-SMART法 《重塑心靈》一書中，李中瑩巧妙地將目標(biāo)制定的原則與NLP的精髓相融合，提煉出了一套名為PE-SMART的方法。這一方法如同一把鑰匙，為人們打開了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的大門。PE-SMART，即正面（Positive）、具體（Exp…
心靈奧秘的探索之旅 在知識(shí)的海洋中，心理學(xué)宛如一座神秘的島嶼，吸引著無數(shù)探險(xiǎn)者前往探秘。今天，我們將乘風(fēng)破浪，駛向那些有趣的心理學(xué)書籍，它們?nèi)缤瑣u上的燈塔，照亮我們認(rèn)識(shí)自我與理解他人的旅程。 影響力的魔法 首先駐足的燈塔是《影響力》。這本書猶如一位智者，向我們展示了說服和影響的心理機(jī)制。它告訴我們，人類行為背后隱藏著六條神奇的法則，如同六把鑰匙，能夠打開人們內(nèi)心的鎖扣。從“互惠原則”到“權(quán)威原則”，每一條都是對(duì)人性深刻洞察的結(jié)晶，讓我們?cè)谌穗H交往中游刃有余。 思維的雙重奏 接下來，我們的航船抵達(dá)了《思考，快與慢》的…
心靈重塑，智慧之門 在知識(shí)的海洋中，有這樣一本書，它不僅僅是文字的堆砌，更是智慧的鑰匙，能夠開啟人類潛能的大門。這本書名為《重塑心靈》，由李中瑩所著，是神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）領(lǐng)域的入門佳作。 篇章結(jié)構(gòu)，十重天地 《重塑心靈》一書，如同一座精心構(gòu)筑的園林，分為十章，每一章都是一個(gè)獨(dú)立的世界，各有千秋。從基礎(chǔ)理論到實(shí)用技巧，層層遞進(jìn)，引領(lǐng)讀者步入NLP的神秘園地。 內(nèi)容全貌，百科薈萃 書中不僅提供了簡(jiǎn)單易做、安全且有效的NLP技巧，更是涵蓋了心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)機(jī)制學(xué)、管理學(xué)等多學(xué)科的知識(shí)精華。它…
《重塑心靈》筆記 通過視覺引導(dǎo)走向內(nèi)在寧靜 《重塑心靈》一書的開篇，作者李中瑩帶我們踏上了一場(chǎng)心理旅程。這段旅程通過一個(gè)如電影般的電視機(jī)為載體，以視覺元素的變化，帶領(lǐng)受導(dǎo)者走向心靈深處的寧靜。在我們的現(xiàn)代社會(huì)中，日常生活中的視覺信息無處不在，通過調(diào)整視覺元素，能夠有效紓解內(nèi)心的焦慮。 舉例來說，當(dāng)一位受導(dǎo)者面對(duì)困擾，輔導(dǎo)者可以讓他想象一個(gè)電視機(jī)，它可以被放置在上、中、下三個(gè)位置中。研究顯示，通過變化視覺元素，如顏色、景象的動(dòng)態(tài)，甚至是濾光鏡片的使用，72%的受試者表明內(nèi)心的舒適度顯著提升！這種視覺調(diào)整的過程類似于現(xiàn)…