???積極心理學(xué)：探索幸福之光芒?? ??聚焦優(yōu)勢與美德之光 在積極心理學(xué)的宇宙中，每一顆星辰都在閃耀著獨(dú)有的光輝。這門學(xué)問不沉溺于陰霾，而是將目光投向了個體內(nèi)在的光芒——那些如樂觀、堅(jiān)韌和感恩等璀璨的品質(zhì)。它告訴我們，每個人都擁有獨(dú)一無二的優(yōu)勢，如同夜空中最亮的星，只待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和珍惜。 ??促進(jìn)幸福與潛能的綻放 積極心理學(xué)的使命，宛如一位園丁，致力于培育心靈的花朵，讓它們在幸福的陽光下盛開。它不僅關(guān)注于今日的歡愉，更著眼于未來的無限可能，鼓勵人們挖掘深藏于內(nèi)心的力量，釋放生命的潛能，繪制出一幅幅豐富多彩的人生畫卷。 ??…
重塑心靈讀書筆記 開啟新視野 ?? 人生中,我們常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對問題時,我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周圍存在的眾多機(jī)會。??《重塑心靈》這本書啟發(fā)我們要打開思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動機(jī)與行為 ?? 每個人的行為背后,都有一個正面的動機(jī)驅(qū)使。了解并接納他人的動機(jī),我們就能更好地引導(dǎo)他人改變行為。同時,我們也要意識到,動機(jī)和情緒本身并不會錯,只是行為可能無法達(dá)到預(yù)期效果而已。保持開放包容的心態(tài),相信總有更…
菲爾人格測試：探尋內(nèi)心的鏡子 測試概述 菲爾人格測試，亦稱菲爾·麥格勞博士人格測試，是由美國著名心理學(xué)家菲爾·麥格勞博士在奧普拉·溫弗瑞的節(jié)目中首次提出的。這一測試旨在通過一系列精心設(shè)計(jì)的問題，揭示個體的性格特質(zhì)和行為模式。測試包含十個問題，每個問題都有多個選項(xiàng)，每個選項(xiàng)對應(yīng)不同的分?jǐn)?shù)。通過這些問題，測試者可以更深入地了解自己的內(nèi)在性格，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。 測試目的 菲爾人格測試的主要目的是幫助個體了解自己的性格特點(diǎn)。通過對測試結(jié)果的分析，個體可以發(fā)現(xiàn)自己在不同情境下的行為模式和心理反應(yīng)。這不僅有助…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心態(tài)轉(zhuǎn)換的奇妙藝術(shù)：從內(nèi)在資源到外在表現(xiàn) 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者們巧妙地揭示了一個令人耳目一新的觀點(diǎn)：我們每個人都擁有取之不盡、用之不竭的內(nèi)在資源。這種觀點(diǎn)如同一幅絢麗多彩的心靈圖譜，引導(dǎo)我們探索自身潛能的無限可能。 作者們提出了一個令人深思的NLP假設(shè)：我們要么已經(jīng)擁有所需的一切資源，要么有能力創(chuàng)造它們。這種假設(shè)如同一把打開心靈寶藏的金鑰匙，讓我們得以窺見內(nèi)在世界的豐富多彩。然而，關(guān)鍵在于如何將這些資源帶到需要它們的地方。為此，作者們提出…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)：思維與行動的隱形推手 在《語言的魔力》一書中，作者深入探討了內(nèi)在狀態(tài)對人類思維和行為的深遠(yuǎn)影響。內(nèi)在狀態(tài)猶如一個無形的過濾器，決定了我們的注意力焦點(diǎn)、聽覺感知以及對信息的解讀方式。這些狀態(tài)與身心語言程序?qū)W（NLP）中的"身心"部分密切相關(guān)，涉及深層的生理過程，如心率、呼吸頻率、身體姿勢等。 令人驚訝的是，研究表明，僅僅通過改變姿勢，就能顯著影響一個人的心理狀態(tài)和工作效率。???♀? 例如，一項(xiàng)由哈佛商學(xué)院進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，采取"高權(quán)力姿勢"（如雙手叉腰，占據(jù)更大空間）的參與者，其睪酮水平平…
《重塑心靈》筆記 自我認(rèn)知與力量源泉 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生以連體嬰兒的比喻，巧妙地闡述了“我”與“自己”的關(guān)系。他指出，“我”常常自以為是，而忽視了“自己”的力量。這種忽視，如同一個殘缺的個體，依賴于另一個健全的部分才能行走。?? 在現(xiàn)代社會中，這種現(xiàn)象尤為常見。根據(jù)一項(xiàng)心理學(xué)研究，約有70%的人在自我評價時，傾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。這種自我否定的態(tài)度，不僅限制了個人的發(fā)展，也影響了社會的整體進(jìn)步。 李中瑩進(jìn)一步指出，“我”與“自己”的和諧共處，是實(shí)現(xiàn)個人潛能的關(guān)鍵。他強(qiáng)調(diào)，“我”雖然不夠…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 在琳賽·安格尼斯的作品《心想事成的藝術(shù)》中，我們被引領(lǐng)進(jìn)入一個充滿哲理與實(shí)用技巧的世界，探討如何通過調(diào)整心態(tài)與行為來實(shí)現(xiàn)夢想。以下是我在閱讀這本書時的一些思考與體會，希望能夠帶給你一些啟發(fā)與共鳴。 期限與壓力：時間的藝術(shù) ??? 時間，這個無形的存在，卻以其無可抗拒的力量影響著我們的生活。喬布拉在書中提到，“deadline（期限）”中的“dead（死亡）”一詞，暗示了時間壓力的嚴(yán)峻性。面對時間的緊迫，有些人如魚得水，表現(xiàn)得興奮異常；而有些人則如履薄冰，感到威脅重。正如書中所言，商業(yè)活動中…
破解管理雙殺效應(yīng)的枷鎖 ??? 企業(yè)發(fā)展的天敵 ?? 在這個瞬息萬變的商海浮沉中,許多企業(yè)常常會遭遇一種無形的"殺手锏"--管理雙殺效應(yīng)。這種效應(yīng)往使企業(yè)陷入停滯不前的困境,甚至走向衰落。那么,這種"殺手锏"到底是何物?它又是如何作用于企業(yè)的呢??? 第一殺 ?? 第二殺?? 員工動力不足 創(chuàng)新能力匱乏 人力資源效能下降 財(cái)務(wù)效能下降 簡而言之,管理雙殺效應(yīng)指的是企業(yè)內(nèi)部員工缺乏工作熱情,外部又無法跟上市場變化的雙重困境。這種困境往往源于企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大后,分工過細(xì)、責(zé)任心缺失、產(chǎn)品同質(zhì)化等問題。一旦外部環(huán)境發(fā)生變化,企業(yè)…
ADL矩陣 商海浮沉中的戰(zhàn)略羅盤：解析ADL矩陣的奧秘 在商業(yè)世界的汪洋大海中，企業(yè)如同航行的舟船，需要一個精準(zhǔn)的羅盤來指引方向。而ADL矩陣，這個由阿瑟·D·利特爾公司在20世紀(jì)70年代精心打造的戰(zhàn)略工具，恰似這樣一個智慧的指南針。它巧妙地將市場的生命周期與企業(yè)的競爭地位交織在一起，編織出一幅絢麗多彩的戰(zhàn)略藍(lán)圖。這個矩陣猶如一面魔鏡，照見企業(yè)在市場中的真實(shí)位置，揭示出潛在的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。 讓我們深入這個矩陣的核心，探索它的奧秘。ADL矩陣猶如一個五行四列的棋盤，橫軸代表市場的四個生命階段：萌芽成長、成熟和衰退；縱軸…
《語言的魔力》讀書筆記 換框的藝術(shù)與心理學(xué) 在探索《語言的魔力》這本書時，我們不得不提到一個核心概念——換框。換框，這一術(shù)語在心理學(xué)和神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）中占據(jù)著舉足輕重的地位。它不僅是一個簡單的心理操作，而是一種深刻的認(rèn)知轉(zhuǎn)變過程，能夠幫助我們從全新的視角重新審視和解釋生活中的各種情境。?? 想象一下，一個簡單的畫框，可能只是木頭或金屬做的邊框，但它卻能顯著改變我們對畫中景象的感知。同樣的道理，換框在心理學(xué)上的應(yīng)用，意味著我們將某個事件或經(jīng)驗(yàn)放入一個全新的框架中，從而賦予其不同的意義和價值。??? 例如，如果我們…