《0次與10000次》讀書筆記 初識(shí)《0次與10000次》：內(nèi)在小孩的探索?? 初遇《0次與10000次》，仿佛打開了一扇通往心靈深處的窗戶，書中的每一頁都在引領(lǐng)我們探尋內(nèi)心的隱秘角落。吉塔·雅各布的文字如同一把鑰匙，輕旋轉(zhuǎn)，開啟了我們內(nèi)心深處那些被遺忘的房間。我們每個(gè)人的內(nèi)心，都住著一個(gè)小孩，一個(gè)無憂無慮的幸福小孩和一個(gè)被寵壞的內(nèi)在小孩。書中通過生動(dòng)的例子和深刻的分析，幫助我們更好地理解這些內(nèi)在小孩的行為模式。 在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活中，我們常忽視了自己的情感需求，甚至忘記了如何與自己的內(nèi)在小孩相處。書中提到的“幸…
溝通心理學(xué)讀書筆記 互惠心理的力量 在《溝通心理學(xué)》中，互惠心理被視為人際交往中的一大法寶。人們普遍認(rèn)為，給予是一種責(zé)任，接受也是一種責(zé)任，償還更是一種責(zé)任。這種心理機(jī)制使得我們?cè)诮邮芩硕骰莺?，?huì)不自覺地產(chǎn)生虧欠感，從而愿意付出更多來回報(bào)對(duì)方。這種互惠心理在現(xiàn)代職場(chǎng)中尤為重要，因?yàn)樗軌驇椭覀冊(cè)诠ぷ髦薪⑵鸹セ莼ダ年P(guān)系，從而更好地完成任務(wù)。 例如，小雨幫助麗娜整理數(shù)據(jù)，麗娜則提前完成了工作，雙方都從中受益。這種雙贏的局面不僅提高了工作效率，還增強(qiáng)了彼此的信任感。在這種互惠的基礎(chǔ)上，請(qǐng)求他人幫助變得更加自然，也…
《讀〈溝通心理學(xué)〉有感》 一、低調(diào)謙卑，化解矛盾風(fēng)波 在當(dāng)今社會(huì)，人與人之間的交流與合作日益頻繁，而有效的溝通則成為了關(guān)鍵。就如書中所提到的小張主任的案例，他在面對(duì)那些五十多歲的元老級(jí)教師時(shí)，展現(xiàn)出了低調(diào)和謙卑的態(tài)度，成功地化解了工作安排上的難題??。 小張主任年紀(jì)輕輕，卻要負(fù)責(zé)安排資深教師的工作，并為年輕教師爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，這無疑是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。但他沒有因?yàn)樽约旱穆毼欢焊邭鈸P(yáng)，反而是將老教師們的牢騷視為長(zhǎng)輩的訓(xùn)斥，始終保持著尊重。據(jù)調(diào)查顯示，在工作場(chǎng)所中，超過 70%的矛盾源于溝通不暢和態(tài)度不當(dāng)??。而小張主任的做法，…
??和諧之道，協(xié)調(diào)之美?? ??系統(tǒng)內(nèi)部的和諧交響曲?? 系統(tǒng)內(nèi)部，猶如一臺(tái)精密儀器，各個(gè)零部件必須彼此協(xié)調(diào)，方能奏響和諧的樂章。??每一個(gè)齒輪、每一根弦，都承擔(dān)著不可或缺的角色，共同譜寫著系統(tǒng)的命運(yùn)之歌。唯有各司其職，互相配合，才能讓這部大機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)如飛，激蕩出生不息的動(dòng)力。?? 然而，和諧絕非一蹴而就，她需要經(jīng)年累月的磨合與調(diào)試。猶如一曲交響樂，各聲部間的默契與平衡，皆源自指揮家的不懈追求。??管理者正是系統(tǒng)這支樂團(tuán)的指揮，需要以高瞻遠(yuǎn)矚的眼光，去協(xié)調(diào)每一個(gè)聲部，去調(diào)和每一個(gè)音符，方能讓整體達(dá)到完美的和諧。?? ??系統(tǒng)與環(huán)境的共…
人格五因素模型：探索內(nèi)心世界的鑰匙?? 神經(jīng)質(zhì)：情緒的波瀾起伏?? 神經(jīng)質(zhì)描繪了個(gè)體情緒反應(yīng)的強(qiáng)度與頻率。高神經(jīng)質(zhì)者猶如一葉扁舟，情緒的巨浪時(shí)而將其高拋起，時(shí)而又將其重摔落，焦慮、緊張、沮喪、易怒等負(fù)面情緒如影隨形。反之，低神經(jīng)質(zhì)者則似一潭靜水，波瀾不驚，冷靜、放松、穩(wěn)定，任憑外界風(fēng)云變幻，內(nèi)心依舊巋然不動(dòng)。?? 外向性：社交的喜悅與孤獨(dú)?? 外向性反映了個(gè)體對(duì)外部世界的關(guān)注程度以及社交互動(dòng)的偏好。高外向者如同絢麗的孔雀，張揚(yáng)著自己的羽毛，樂于展示自我，熱衷于社交活動(dòng)，性格開朗樂觀，善于交際，人際關(guān)系廣泛而和諧。相比之下，…
PAEI管理角色模型的藝術(shù)解讀 在管理學(xué)的浩瀚星空中，PAEI管理角色模型如同一顆璀璨的明星，指引著企業(yè)管理者們?cè)趶?fù)雜多變的商業(yè)環(huán)境中找到方向。這個(gè)模型由著名管理學(xué)家愛迪思（Adizes）提出，強(qiáng)調(diào)在成功的管理團(tuán)隊(duì)中，四個(gè)關(guān)鍵角色的重要性。讓我們以文藝的筆觸，深入探討這一模型的精髓。 業(yè)績(jī)創(chuàng)造者 (Producer) 的力量 業(yè)績(jī)創(chuàng)造者，簡(jiǎn)稱P，是團(tuán)隊(duì)中的動(dòng)力引擎。他們專注于短期目標(biāo)和收益，以結(jié)果為導(dǎo)向，努力工作且富有成效。業(yè)績(jī)創(chuàng)造者如同一位辛勤的農(nóng)夫，在田野上揮灑汗水，期待著豐收的季節(jié)。他們的存在，確保了企業(yè)在短…
??心理學(xué)瑰寶探尋：十部經(jīng)典入門書籍盤點(diǎn) 在探索心靈迷宮的奇妙旅途中，書籍如同智慧的燈塔，指引我們穿越知識(shí)的海洋。今日特此呈上一份精心策劃的心理學(xué)入門書籍榜單，每本書都是通往深層自我與廣袤人心世界的秘鑰。讓我們一同啟程，解鎖心靈的奧秘。?? ??一、《心理學(xué)最佳入門（原書第五版）》——啟蒙之門 此書猶如明鏡高懸，為初學(xué)者提供了心理學(xué)知識(shí)的全景圖。第五版的更新更是如瑞雪兆豐年，將最前沿的研究成果融入其中，是開啟心理學(xué)大門的金鑰匙。?? ??二、《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》——教育新篇 可汗學(xué)院以創(chuàng)新之名，顛覆傳統(tǒng)教學(xué)舊范式。此書不僅…
?? 心靈交響曲：兩性心理學(xué)探秘 ???? ?? 引言：情感的迷津與解答 在人類心靈的宏偉圖書館內(nèi)，兩性心理學(xué)宛如一本厚重而神秘的典籍，承載著男女之間錯(cuò)綜復(fù)雜的心理圖譜。它不僅探討了兩性在心理層面的微妙差異與共鳴，更深入挖掘了人格、評(píng)價(jià)體系以及生理、心理和社會(huì)諸多因素如何共同編織出豐富多彩的性別畫卷。 關(guān)于兩性心理學(xué)的書籍有很多，以下是一些推薦的書籍： 《性別心理學(xué)》（第六版）作者：Vicki S. Helgeson 這本書涵蓋了廣泛的主題，包括性別角色態(tài)度、性別差異對(duì)健康的影響，以及性別與種族、階級(jí)和性取向的交叉性。適合…
?? 心靈探索：心理學(xué)的第三種勢(shì)力 ?? 在心理學(xué)的宏大舞臺(tái)上，行為主義與精神分析學(xué)派如同兩座巍峨的山峰，長(zhǎng)久以來占據(jù)著人們的視野。然而，隨著時(shí)間的推移，一股新興的力量悄然崛起，它以人本主義的姿態(tài)，緩緩綻放其獨(dú)有的光芒。這，便是被冠以“第三種勢(shì)力”之名的心理學(xué)新軍——人本主義心理學(xué)。?? ?? 自我實(shí)現(xiàn)的追求：人本主義心理學(xué)的光輝 ?? 人本主義心理學(xué)，如同春日里的嫩芽，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的主觀體驗(yàn)、自我實(shí)現(xiàn)和整體性。它不滿足于僅僅觀察外在行為或是深挖潛意識(shí)的黑暗角落，而是將目光投向了人的潛能與成長(zhǎng)。這一學(xué)派認(rèn)為，每個(gè)人都擁有自主性和…
探索心靈深海，為人處世的藝術(shù) —— 高情商心理學(xué)書籍導(dǎo)引 在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際迷宮中，要想游刃有余，不僅需要銳利的智慧，還需有潤(rùn)物無聲的高情商。???? 而一本好的為人處世高情商心理學(xué)書，便是你探求人際交往奧秘、提升個(gè)人魅力不可或缺的指南針。 社交之舟，馭風(fēng)破浪 ???? 提升職場(chǎng)社交技能，不僅是技巧的堆砌，更是智慧的運(yùn)用。如同舵手穩(wěn)握船舵，讓你在變幻莫測(cè)的社交海域中，能夠洞悉風(fēng)向，巧妙駕馭，避開暗礁，駛向成功的彼岸。?? 心理之鏡，映照真我 ???? 運(yùn)用心理學(xué)原理，不僅能解讀他人的行為密碼，更能反映自我內(nèi)心的真實(shí)面貌。每一次深挖…