?? 神經(jīng)語言程序?qū)W：心靈之窗與行為之舞 在探索人類心智的奧秘中，有一門學問猶如一把鑰匙??，它能解鎖我們思維深處的秘密，引領(lǐng)我們的行為跳出新的舞步。這便是神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP），它不僅是心理學的一支奇葩，更是通往自我提升與人際溝通藝術(shù)殿堂的金鑰匙??。 ?? 思維之舟：揚帆遠航 NLP教會我們?nèi)绾务{馭內(nèi)心的船只，在洶涌澎湃的人生海洋中揚帆遠航。它不是簡單的心理訓練，而是一場深入骨髓的革命，一次心靈的覺醒。通過觀察和模仿那些成功人士的認知與行為模式，我們能夠?qū)W會如何在逆境中航行，如何在挑戰(zhàn)中成長。 ?? 語言之劍：磨礪前行…
《語言的魔力》筆記 語言與非言語溝通的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言與非言語溝通的復雜關(guān)系。書中指出，言語信息僅占交流互動中信息的8%，而其余92%的信息則通過非言語行為傳遞。這一數(shù)據(jù)令人震驚，揭示了我們在日常交流中往往忽視的重要部分。例如，當一個人用諷刺的語調(diào)說“那很棒”，實際傳達的含義與字面意思截然相反。這種非言語的“后設(shè)信息”在很大程度上決定了我們?nèi)绾谓邮蘸徒忉屟哉Z交流的內(nèi)容。?? 非言語溝通包括臉部表情、手勢、身體姿勢、音調(diào)語速的變化以及眼動等線索和信號。這些非言語線索常常是一些“后設(shè)…
《語言的魔力》筆記 語言邏輯的精妙探索 在《語言的魔力》中，貝特森的理論猶如璀璨星辰，照亮了語言與思維的深邃夜空。他指出，人若無法正確識別和解釋語言中的后設(shè)信息，就可能如電話轉(zhuǎn)換系統(tǒng)混淆“國家代碼”與“城市區(qū)號”一般，對情境做出不恰當?shù)幕貞??。例如，一位年輕的心理疾病患者在醫(yī)院藥房面對護士的詢問時，無法清晰分辨其含義，陷入困惑與迷茫。 如今，在信息爆炸的時代，據(jù)不完全統(tǒng)計，每天我們接收到的信息量高達數(shù)萬條??。在如此繁雜的信息洪流中，準確理解和回應他人的語言顯得尤為重要。就像在電商平臺的用戶評價中，一些模糊不清的表述…
《語言的魔力》筆記 信念的超越與反擊 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了如何通過“超越框架”和“反擊其身”兩種策略來處理個人信念。超越框架，即將個人的信念置于其個人歷史或其他社會影響的超越框架中，以此減弱限制性信念的影響。例如，對于“你得強壯才能活下來”這一信念，超越框架的反擊可以是：“那個信念更像是比較狹隘的、男權(quán)觀點的反映，它沒有看到生存中合作與彈性的重要性。”這種策略不僅挑戰(zhàn)了信念本身，還提供了新的視角和理解。 在現(xiàn)代心理治療中，超越框架的應用尤為廣泛。根據(jù)美國心理學會的數(shù)據(jù)，使用超越框架策略的心理…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)與情感轉(zhuǎn)變 在這本《語言的魔力》中，作者(美)迪爾茨通過精準的描繪，向我們揭示了如何通過改變內(nèi)在狀態(tài)來達到情感的正向轉(zhuǎn)變。文中提到NLP中的“鏈接”概念，意味著將一種內(nèi)在狀態(tài)與另一種渴求狀態(tài)連接起來，幫助個體從當前困境中走出來。例如，有人身陷挫敗感中，想轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極自我激勵，但直接跨越這種鴻溝似乎難上加難。通過設(shè)置中間狀態(tài)，如從混亂到好奇，再到激勵，逐步引導人們向目標前進。 這種逐步引導的方式在現(xiàn)代心理學中廣泛應用。例如，在一個2021年的研究中，心理學家發(fā)現(xiàn)，采用分步緩解焦慮法的患者比直…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 溝通的藝術(shù)與誤解的常態(tài) 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以豐富的見解探討了人類溝通的復雜性與潛在的誤解。二者指出，人類的交流并不像摩耳斯電碼那般一一對應。這不僅是因為每個人的背景、經(jīng)歷、與文化各不相同，還因為我們天生便是"有創(chuàng)意的接收者"。我們所見、所聽、所感都會被賦予特定的意義，并因而在表達和接收過程中產(chǎn)生微妙的歧義。 例如，在商界，經(jīng)理們需要時刻留意同事們的反應，而不是一味地猜測或希望員工能理解老板的意圖。美國的一項研究表明，有超過40%的公司因內(nèi)部溝通問題…
《語言的魔力》讀書筆記 魔力之源：語言的力量 《語言的魔力》這本書，猶如一座語言的魔法學院，帶領(lǐng)我們探索語言的神秘力量。每一個詞語、每一句話，都蘊含著無窮的能量，能夠改變我們的思維方式、情感體驗，甚至是我們的行為。??? 語言不僅僅是溝通的工具，更是我們理解世界、賦予意義的媒介。正如書中所述，意義是由情境和框架決定的。同樣的語言，在不同的情境下會產(chǎn)生截然不同的效果。例如，我們在劇院中看到演員被刺殺，會認為這是表演的一部分；但如果在街頭看到同樣的情景，我們會感到震驚和恐懼。這種對情境的敏感性，是語言賦予意義的關(guān)鍵。?? …
語言的魔力讀書筆記 標點符號的魔力 ?? 標點符號雖小,卻能影響我們對詞語的理解和感受。它們就像調(diào)味品,為文字注入了情感色彩和節(jié)奏感。??? 比如這句話: 那個! 就它。 是那個嗎? 那不不是,不是! 那一樣嗎? 是的。 通過不同的標點方式,同樣的詞語被賦予了全新的意義和情緒。問號像探詢,句號像肯定,驚嘆號則充滿驚訝和戲劇性。標點符號就是一種"心理標記",決定著我們?nèi)绾螌⒃~語串聯(lián)、焦點所在,以及關(guān)系的建立。?? 它們是語言的調(diào)色盤,讓單薄的文字變得生動立體。 框架的魔力 ??? 除了標點符號,我們對信息的理解還受到"框架"…
《NLP 實踐指南》筆記 探索 NLP 的奧秘之旅 NLP，即神經(jīng)語言程序?qū)W，宛如一座神秘的知識寶庫，等待著我們?nèi)ド钊胪诰?。它涵蓋了眾多領(lǐng)域，從調(diào)整團隊步調(diào)到理解語言，從感官體驗到時間線的把握，每一個章節(jié)都如同一顆璀璨的明珠，散發(fā)著獨特的光芒。 在團隊交流中，“調(diào)整步調(diào)”“引導”與“和諧”是關(guān)鍵要素。比如，在現(xiàn)代企業(yè)中，某科技公司的研發(fā)團隊??????????在面對一個緊急項目時，通過及時調(diào)整成員之間的工作步調(diào)，充分發(fā)揮引導作用，最終達到了團隊的和諧狀態(tài)，成功提前完成了項目。 而在呈現(xiàn)系統(tǒng)里，視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺等…
一、回溯(Backtracking) 回溯是NLP當中的一種溝通技巧，日常生活中，每個人都會在不自覺的情況下與人進行對話，而對話的進行，事實上是許多技巧建立起來的。 接收對方傳達訊息: 而完成一個有效的對話基本，就是完整接收對方的訊息，可以利用“重復對方所說的話”，來達成這一個目的，獲得對方的情報后，還必須要向?qū)Ψ桨l(fā)出自己已經(jīng)理解的訊息，只要對方明白問題被聽懂了，自然就能感到安心并產(chǎn)生信賴感。 例如: 客戶:“我訂的貨，已經(jīng)過了送達期限了，貨還沒送來” 我:“真的很抱歉，我們馬上查，請稍等一下”錯誤x 我:“你訂的…