抑郁癥患者習(xí)心理學(xué)專業(yè)的獨(dú)特之處 抑郁癥患者的故事 曾有一位來自985高校的心理學(xué)專業(yè)學(xué)生,她選擇將意義感"作為自己的研究方向,這無疑是她與抑郁癥斗爭的一部分。她的故事給予了我們啟示,即使在抑郁的陰霾中,也依然可以找到前進(jìn)的動(dòng)力和方向。?? 抑郁癥的表現(xiàn) 抑郁癥的核心癥狀包括情感低落、興趣減退和精力體力不足。附加癥狀可能包括自卑、自責(zé)、自殺觀念或行為等。這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活和學(xué)習(xí),但只要積極應(yīng)對,定能渡過難關(guān)。?? 學(xué)習(xí)心理學(xué)的益處 學(xué)習(xí)心理學(xué)可以增加對心理知識(shí)的理解,對自己有更多的覺察,并可能掌握一些自我…
導(dǎo)讀 在2012年中國NLP年會(huì)上的精彩演講中，門世海教授深入探討了NLP與儒家思想的關(guān)聯(lián)，提出了如何將這兩種看似截然不同的知識(shí)體系相結(jié)合，助力企業(yè)家們在商場中乘風(fēng)破浪。本文將帶您領(lǐng)略這場思想的碰撞，一同探索內(nèi)圣外王的奧秘。 正文 今后有機(jī)會(huì)參加2012中國NLP年會(huì)的各位網(wǎng)友，請關(guān)注本站新聞話題“NLP年會(huì)快報(bào)”。 2012年2月10日晚，中國NLP學(xué)院與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的“揚(yáng)帆2012”主題新年晚會(huì)在廣州鳳凰酒店迎來了第二位導(dǎo)師分享——門世海教授的主題演講。 《企業(yè)家的內(nèi)圣外王：當(dāng)NLP遇上儒家》。 當(dāng)NLP遇…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團(tuán)所著的《別人怎么對你都是你教的》一書中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧靜，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當(dāng)她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時(shí)，我們得以窺見人類行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺(tái)上，她不得不面對一個(gè)事實(shí)：除了自我內(nèi)省，誰能給予她真正的解脫…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 一、消除內(nèi)耗，敞開心扉迎光明 在生活的舞臺(tái)上，我們時(shí)常感到疲憊不堪，仿佛被無形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅(jiān)守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛?xí)r，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內(nèi)耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無需費(fèi)力驅(qū)趕黑暗，只需敞開心扉，引入光明，黑暗自會(huì)消散??。只要我們愿意打開內(nèi)心，光明必然會(huì)涌入。 在現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的職場人表示經(jīng)常感到精神內(nèi)耗，其中 40%的人認(rèn)為這種內(nèi)耗嚴(yán)重影響了工作效率和生活質(zhì)量。…
現(xiàn)代人逃避焦慮的萬般姿態(tài) 卡倫·霍尼以其敏銳的洞察力，揭示了現(xiàn)代人神經(jīng)癥人格的根源——焦慮。身處這個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，焦慮如同無形的網(wǎng)，將我們牢牢困住。我們竭盡全力想要掙脫，卻往往深陷其中，不得解脫。書中對于逃避焦慮的四種方式的深刻剖析，猶如一面鏡子，映照出我們在焦慮面前的種種掙扎與無力。 合理化焦慮，是將內(nèi)心深處的不安，偽裝成冠冕堂皇的理由。就像過度焦慮的母親，將自己的過度擔(dān)憂，歸咎于孩子的脆弱，將焦慮轉(zhuǎn)化為對孩子無微不至的“愛”。否認(rèn)焦慮，則是將焦慮徹底屏蔽在意識(shí)之外，仿佛只要看不見，便不存在。然而，焦慮如同…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 現(xiàn)代社會(huì)中個(gè)體價(jià)值觀的多元化與矛盾 在這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，我們每個(gè)人都面臨著前所未有的選擇與挑戰(zhàn)?！段覀儍?nèi)心的沖突》一書深刻剖析了現(xiàn)代人內(nèi)心的矛盾與困擾。作者卡倫·霍妮敏銳地洞察到，快速轉(zhuǎn)型期的文明社會(huì)中，相互矛盾的價(jià)值觀和生活方式可以共存，這為個(gè)體提供了無數(shù)選擇，卻也帶來了巨大的困惑。 以職業(yè)選擇為例，據(jù)統(tǒng)計(jì)，2022年中國大學(xué)生平均考慮的職業(yè)方向高達(dá)5.2個(gè) ??。有人追求高薪，有人注重工作與生活平衡，有人渴望創(chuàng)業(yè)，有人向往穩(wěn)定...面對如此多元的選擇，年輕人常常陷入迷茫。一項(xiàng)調(diào)查顯示，超…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 點(diǎn)火儀式中的獨(dú)立體驗(yàn) 雨后的寧靜森林中，銀色的月光灑落在晨曦般的樹影間。獨(dú)自行走的儀式開始了。那火焰猶如嶄新的生活抉擇，既危險(xiǎn)又充滿希望，正如每個(gè)微小的心愿在心田點(diǎn)燃之時(shí)。圍繞火堆的氣氛安靜得出奇，篝火的熱度仿佛能將靈魂中的惰性燒盡。佩奇為參與者點(diǎn)火，并向我們緩緩訴說著：“今晚，你們將每個(gè)人獨(dú)自體驗(yàn)火中行走，勇氣和意志將會(huì)是你們的指引?！碑?dāng)火焰的熾熱氣息撲面而來，我感到一陣心悸，但內(nèi)心的聲音堅(jiān)定地告訴自己：“你可以做到！”這一刻，于任何我曾經(jīng)作出的選擇相比，顯得尤為珍貴與獨(dú)特。 在這經(jīng)典的夜…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 突破舒適區(qū)，擁抱未知 安全感往往來源于熟悉的事物，那是我們的過去。若總是在過去的領(lǐng)域徘徊，進(jìn)步便無從談起。在追尋目標(biāo)的過程中，沒有固定的方法并非壞事，過于依賴一種方法反而會(huì)遮蔽其他可能的道路。就如同如今，每年約有[70%]的創(chuàng)業(yè)者敢于踏入陌生領(lǐng)域，他們并非墨守成規(guī)，而是靈活應(yīng)變，最終收獲了成功。 在生活中，我們常常害怕涉足不熟悉的領(lǐng)域，害怕失去那份熟悉帶來的安全感。然而，真正的成長恰恰發(fā)生在未知之中。比如，在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，許多新興企業(yè)勇于嘗試未曾涉足的創(chuàng)新模式，成功打破了傳統(tǒng)行業(yè)的壁壘，實(shí)現(xiàn)了…
百分之百的投入：告別“嘗試”，擁抱行動(dòng) 在追求目標(biāo)的道路上，我們常常陷入“嘗試”的陷阱，用“我試試看”來搪塞自己，為潛在的失敗預(yù)留退路。然而，正如尤達(dá)大師所言，做任何事，不是百分之百的付出就等于毀滅。 ?? 這并非鼓吹魯莽行事，而是強(qiáng)調(diào)全情投入的重要性。試想，站在燃燒的木炭前，猶豫不決只會(huì)加劇恐懼，而百分之百的決心才是跨越火海的關(guān)鍵。 書中莉莉和托尼的故事就是一個(gè)鮮活的例子 ???。他們雄心勃勃地買下毛坯房，渴望親手打造夢想家園。然而，繁忙的工作讓他們心力交瘁，裝修計(jì)劃一拖再拖，最終險(xiǎn)些摧毀了他們的婚姻。最終，他們選擇…
童年陰影下的應(yīng)對機(jī)制 掩卷沉思，吉塔·雅各布教授在《0次與10000次》中描繪的那些應(yīng)對消極情緒的方式，如同暮色下的萬花筒，折射出我們每個(gè)人內(nèi)心深處幽微的光景。順從、回避、過度補(bǔ)償，這三種童年時(shí)期便已悄然種下的種子，在成年后的生活中生根發(fā)芽，編織成我們與世界交互的獨(dú)特圖景。 書中描繪的順從者，如同攀附巨樹的凌霄花，汲取著他人認(rèn)可的養(yǎng)分而生存。他們壓抑著內(nèi)心的渴望，取悅他人成為他們獲得安全感的唯一路徑。朋友聚會(huì)時(shí)，明明更想宅在家中閱讀，卻還是強(qiáng)顏歡笑地加入喧鬧的派對??；工作中，即使面對不合理的要求，也默默承受，唯恐拒…