《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記 五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討 在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)）中獲取短暫的滿(mǎn)足。盡管這類(lèi)追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響?，F(xiàn)代社會(huì)的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國(guó)家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿(mǎn)足無(wú)法長(zhǎng)久維系幸福感。而另一種幸福則源自對(duì)內(nèi)在世界的探求，通過(guò)內(nèi)省和對(duì)心靈…
心理學(xué)名言名句的深刻探討 在心理學(xué)的浩瀚星空中，名言名句如同璀璨的星辰，照亮了人類(lèi)心靈的深處。這些智慧的結(jié)晶不僅揭示了人類(lèi)心理的奧秘，更為我們提供了生活的指引。以下將通過(guò)幾位著名心理學(xué)家的經(jīng)典名言，帶領(lǐng)大家深入探討這些言辭背后的深意。 愛(ài)與希望的力量 喬治·查克里斯曾言：“愛(ài)和希望總在前方”。這句話(huà)簡(jiǎn)潔而有力，揭示了人類(lèi)心理的一個(gè)重要真理：無(wú)論身處何種困境，愛(ài)與希望總能給予我們前行的力量。心理學(xué)研究表明，積極的情感和信念能夠顯著提升個(gè)體的心理韌性，使其在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更具應(yīng)對(duì)能力。愛(ài)與希望不僅是情感的寄托，更是心理健康…
心理學(xué)中的自我認(rèn)知 自我感覺(jué) ?? 自我感覺(jué)，乃個(gè)體對(duì)自身情感、身體狀態(tài)及外在表現(xiàn)的直接感知。此感知如同鏡中花、水中月，雖虛幻卻真實(shí)。個(gè)體通過(guò)內(nèi)省，洞察內(nèi)心波瀾，感知情緒起伏，體察身體變化。此過(guò)程如同一場(chǎng)心靈的探險(xiǎn)，需細(xì)膩敏感，方能捕捉那稍縱即逝的情感漣漪。自我感覺(jué)不僅是對(duì)內(nèi)在世界的窺探，更是對(duì)外在表現(xiàn)的反思，個(gè)體在他人眼中的形象亦是自我感覺(jué)的一部分。 自我概念 ?? 自我概念，乃個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)與理解，包括生理、心理及社會(huì)角色的認(rèn)知。此概念如同一幅自畫(huà)像，描繪出個(gè)體在不同情境中的多重面貌。個(gè)體通過(guò)自我概念，理解自身的…
心理學(xué)女友的奇妙世界 ?? 心理視角的洞察 ?? 在茫人海中，若能覓得一位心理學(xué)背景的女友，實(shí)乃人生一大幸事。她們不僅能以專(zhuān)業(yè)的心理視角洞察你的內(nèi)心世界，還能幫助你剖析行為背后的深層動(dòng)機(jī)。通過(guò)她們的引導(dǎo)，你將更好地理解自己的情緒波動(dòng)，進(jìn)而掌握情緒管理的技巧。她們?nèi)缤幻婷麋R，映照出你內(nèi)心的隱秘角落，讓你在自我認(rèn)知的道路上愈行愈遠(yuǎn)。 情緒感知的敏銳 ?? 心理學(xué)女友往具備超凡的情緒感知能力。她們能夠捕捉到你情緒的細(xì)微變化，及時(shí)給予溫暖的安慰與支持。無(wú)論是你在工作中的壓力，還是生活中的煩惱，她們總能以恰到好處的方式陪伴在側(cè)，…
積極心理學(xué)的智慧 ??? 愛(ài)與希望的力量 ?? 愛(ài)與希望是人生的動(dòng)力源泉,猶如黑夜中的燈塔,指引著我們前行?？v使前路重迷霧籠罩,只要心存愛(ài)意、懷揣希冀,定能穿云破霧,重拾光明。愛(ài)與希望是心靈的港灣,讓我們?cè)谄D難時(shí)刻得以棲身,汲取勇氣與力量。唯有以愛(ài)為本、以希望為錨,我們方能在人生的航程中穩(wěn)操勝券,駛向理想的彼岸。???? 心理準(zhǔn)備的重要性 ?? "如果做好心理準(zhǔn)備,一切準(zhǔn)備都已經(jīng)完成。"這句箴言昭示了心理準(zhǔn)備的重要性。心理狀態(tài)決定著我們對(duì)事物的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。只有內(nèi)心堅(jiān)韌、思維積極,我們才能以從容淡定的心態(tài)面對(duì)生活的種挑戰(zhàn)。…
心學(xué)與理學(xué)：探究心靈與宇宙之理的哲思之旅 ???? 心學(xué)深究：內(nèi)在世界的哲理探微 ?? 在萬(wàn)古長(zhǎng)河中，心學(xué)如一輪明月，照亮了人的內(nèi)心世界。它主張“理”不在遙遠(yuǎn)的星辰大海，而在每個(gè)人的內(nèi)心深處。?? 心學(xué)的修養(yǎng)方法，猶如靜水映月，講究?jī)?nèi)省與直覺(jué)，讓人在沉默的交流中，聽(tīng)見(jiàn)自己靈魂的呢喃和悸動(dòng)。?? 理之歸宿：尋覓心中之理 ??? 心學(xué)認(rèn)為，世間萬(wàn)物的道理，無(wú)需遠(yuǎn)求，只在吾人心中。這一點(diǎn)，恰似古人云：“道不遠(yuǎn)人，人之為道而遠(yuǎn)人，不可以為道?！毙膶W(xué)提倡通過(guò)反省自己的內(nèi)心，去感悟和實(shí)現(xiàn)天理，從而達(dá)到知行合一的境界。???♂??? 修身之道：…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 逃避與面對(duì)：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》這本書(shū)時(shí)，我被作者黃啟團(tuán)通過(guò)了塵的故事所傳達(dá)的深刻道理所觸動(dòng)。了塵，一個(gè)在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個(gè)人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類(lèi)面對(duì)困境時(shí)的本能反應(yīng)，但正如書(shū)中所言，逃避并不能真正解決問(wèn)題，反而可能讓問(wèn)題變得更加復(fù)雜。 書(shū)中提到，了塵從小到大，每當(dāng)遇到困難或批評(píng)，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒(méi)有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰(shuí)曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團(tuán)所著的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧?kù)o，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當(dāng)她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時(shí)，我們得以窺見(jiàn)人類(lèi)行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問(wèn)題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無(wú)親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺(tái)上，她不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)：除了自我內(nèi)省，誰(shuí)能給予她真正的解脫…
《0次與10000次》讀書(shū)筆記 被寵壞的內(nèi)在小孩 我們每個(gè)人內(nèi)心深處,都潛藏著一個(gè)被寵壞的小孩??。它是我們幼年時(shí)代被溺愛(ài)、被寵壞的一面,渴望被關(guān)注、被優(yōu)待,不愿承擔(dān)責(zé)任。這個(gè)內(nèi)在小孩時(shí)而會(huì)占據(jù)主導(dǎo),讓我們變得任性、無(wú)理取鬧,對(duì)周遭人事毫不在意???♀?。 被寵壞內(nèi)在小孩的特征 引發(fā)情境 無(wú)法自律、拖延癥 面對(duì)枯燥、繁瑣的日常任務(wù) 情緒失控、暴躁易怒 遭遇挫折、期望落空 任性妄為、逃避責(zé)任 被要求承擔(dān)義務(wù)、面對(duì)后果 就如同書(shū)中描述的利努斯一樣,他的內(nèi)在小孩讓他無(wú)法完成基本的生活自理,總是推卸責(zé)任給他人???♂?。面對(duì)壓力…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 NLP的本質(zhì)與應(yīng)用領(lǐng)域 《NLP實(shí)踐指南》的開(kāi)篇輕緩而細(xì)膩地引導(dǎo)我們進(jìn)入一個(gè)全新的思維領(lǐng)域，仿佛在沙漠中悄然出現(xiàn)的綠洲，讓人頓覺(jué)清涼。NLP，即神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，這一驚世駭俗的概念，不僅僅是對(duì)人類(lèi)行為的簡(jiǎn)單模仿，更是一種由內(nèi)而外的心靈重塑。其核心思想在于通過(guò)調(diào)整思維和言辭的方式來(lái)優(yōu)化行為，使得人在各方面都能達(dá)到卓越的境界。 NLP的應(yīng)用范圍廣泛，從教育、培訓(xùn)到商務(wù)，甚至包括衛(wèi)生保健和體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。在教育領(lǐng)域，它幫助教師與學(xué)生更有效地溝通，提高學(xué)習(xí)效果；在商務(wù)中，它則成為管理者與員工之間的一座…