幸福心理學的洞見之旅 在探索人生奧秘的無盡征程中，幸福心理學如一盞明燈，照亮了心靈深處對喜悅的渴望。以下便是我對于幸福心理學所領悟的心得體會，愿它們能成為你尋找幸福的羽翼。 幸福的本質(zhì)：內(nèi)心世界的和鳴 幸福，這個歷久彌新的話題，被無數(shù)哲人、學者探討過。然而，真正的幸福并非僅是物質(zhì)的堆砌，它更關乎心靈的平衡與和諧。當我們的內(nèi)心世界如同一首優(yōu)雅的交響樂，每個音符都恰到好處，那么，我們的生活便會奏出幸福的旋律。 積極心態(tài)：心靈的陽光 生活中的陰霾往往源自于消極的心態(tài)。而當我們學會培養(yǎng)一顆感恩之心，用樂觀的眼光看待世界，以…
語言模式：傾聽之藝，洞察之術 在人際交往的海洋中，語言是溝通的帆船。NLP心理學中的語言模式技術，便是那把握風向的舵手，它教會我們?nèi)绾蝺A聽水面下的漣漪，從而洞悉對方心靈的深處。通過細致入微地分析言語的結構、用詞選擇和語調(diào)變化，我們可以揭示出說話者的內(nèi)在思維模式和潛藏的情感波動。這不僅僅是一種技巧，更是一門藝術，它要求我們在聆聽的同時，也用心去感受，用智慧去解讀。 知覺重塑：視野之變，心靈之革 我們的感知世界是由無數(shù)的視角構成，而知覺重塑技術就是那支能夠轉(zhuǎn)換視角的魔杖。它告訴我們，通過改變我們對事物的感知方式，我們可…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 人格迷宮：探尋順從型人格的內(nèi)心世界 在這個紛繁復雜的世界里，每個人都如同一座獨特的迷宮，而《我們內(nèi)心的沖突》這本書則為我們打開了一扇窺探人性深處的窗口?？▊悺せ裟菀云涿翡J的洞察力，為我們描繪了一幅順從型人格的生動畫像。這種人格類型宛如一朵嬌弱的曇花，在他人的目光中綻放，又在孤獨的黑夜中悄然凋零。 順從型人格的人仿佛是一位永遠在尋找港灣的水手，他們的航船在情感的汪洋中漂泊，渴望著一個能夠掌舵、指引方向的伙伴。這種渴望并非單純的依戀，而是一種根植于內(nèi)心深處的安全感需求。就像一位患者描繪的那幅畫：…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 感官語言的魔力：解鎖溝通的新維度 在這本引人入勝的著作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個鮮為人知的語言世界。他們巧妙地將神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）的精髓融入文字，讓我們得以一窺語言的奧秘。這本書猶如一幅絢麗的語言地圖，引導我們探索感官用語的豐富寶藏。 想象一下，當我們描述同一棟房子時，每個人的表達方式都如此不同。有人眼中是一幅美麗的畫卷，色彩斑斕；有人耳畔縈繞著歷史的回響；還有人仿佛能觸摸到房子的每一寸肌理。這種差異不僅是個人喜好，更折射出我們感知世界的獨特方式。?? 據(jù)統(tǒng)…
解讀內(nèi)心密碼：三種內(nèi)感官類型的奧秘 在浩瀚的生命旅程中，我們每個人都是獨一無二的個體，以不同的方式感知世界、解讀生活。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中，以敏銳的洞察力和深刻的哲思，引領我們踏上一段探索內(nèi)心世界的奇妙之旅。他將人們感知世界的方式歸納為三種主要的內(nèi)感官類型：視覺型、聽覺型和感覺型，并闡述了每種類型的行為模式、思考方式以及溝通特點。 視覺型的人如同鷹隼般敏銳，目光如炬，他們習慣于用眼睛捕捉世界的精彩瞬間。他們對色彩、形狀、圖像有著天生的敏感，往往會被美麗的事物所吸引。在與他們溝通時，簡潔明快的語言、生動形象…
《重塑心靈》筆記 探尋內(nèi)心的深度需求 在《重塑心靈》一書中，我們?nèi)缤ど狭艘粓銎婷畹男撵`探索之旅。書中通過一系列深入的問答，揭示了人們行為背后的深層動機和需求。就像韓先生的回答，從生意擴大、賺錢買房換車，到讓家人開心、盡責任，最終獲得滿足感和成就感，實現(xiàn)成功快樂的人生，這一層層遞進的回答，仿佛是心靈深處的密碼逐漸被解開??。 如今，許多青少年在追求目標時，常出現(xiàn)層次的空白。比如，只希望有公司聘用，卻未思考這背后的行為、能力和信念。若能完整地構建從環(huán)境到信念價值的層次，就如同為登上成功的大廈搭建了堅實的樓梯，而非空中樓…
心靈的窗口，大學生的心理健康之旅 ???? 心理學，探索內(nèi)心世界的指南針 ???? 心理學，一門探索人類心靈奧秘的學科，它的使命是揭開內(nèi)心世界的面紗，洞察人性的真諦。它不僅要探明心理的結構，闡述心理的機能，更要描述心理的事件，揭示心理的規(guī)律。這就好比一位經(jīng)驗老到的向?qū)?，帶領我們穿越心靈的迷宮，找到通往自我的道路。???? 心理學的任務 具體內(nèi)容 探明心理結構 研究心理的組成部分及其相互關系 闡述心理機能 解釋心理活動的功能和作用 描述心理事件 觀察和記錄心理現(xiàn)象的發(fā)生過程 揭示心理規(guī)律 總結心理活動的一般原則和特點 成年前期，…
《0次與10000次》讀書筆記 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當我被受傷的內(nèi)在小孩引導時，身體會有一種被壓抑、無助的感覺。這種狀態(tài)下,我可能會表現(xiàn)出抱怨、固執(zhí)、情緒激動等行為。我有時也會轉(zhuǎn)換至另一種不同的行為,比如被寵壞的內(nèi)在小孩的行為,表現(xiàn)為報復、沖動、嬌生慣養(yǎng)等。 受傷的內(nèi)在小孩 被寵壞的內(nèi)在小孩 身體感覺被壓抑、無助 有"熱感",如生氣、憤怒和反抗 表現(xiàn):抱怨、固執(zhí)、情緒激動 表現(xiàn):報復、沖動、嬌生慣養(yǎng) 需要:安全感、被關愛 需要:立即滿足欲望 當被受傷的內(nèi)在小孩引導時,我需要安全感和被關愛的需求得到滿足…
{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當我們閱讀這本名為《0次與10000次》的書時，我們不禁會被其中探討的受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩所深吸引。這兩種內(nèi)在小孩的狀態(tài),正是我們內(nèi)心深處的真實寫照。 | -- -- | | 受傷的內(nèi)在小孩 | 被寵壞的內(nèi)在小孩 | | 表現(xiàn)為孤獨、被拋棄、被背叛的感受 | 表現(xiàn)為生氣、憤怒、反抗 | | 源于童年時基本情感需求未被滿足 | 源于童年時基本情感需求未被滿足 | | 會覺得自己很孤獨、無助、內(nèi)心不安 | 會失去控制,被憤怒支配,變得固執(zhí)…
心理學大學教材入門：探索內(nèi)心世界的奧秘 ??? ### 心理學的意義 ?? 心理學是一門探索人類心理活動及其規(guī)律的科學。它不僅揭示了心理現(xiàn)象背后的奧秘,還為我們提供了洞見自我、理解他人的視角。在這個瞬息萬變的時代,掌握心理學知識對于提升生活品質(zhì)、增進人際交往至關重要。?? 就讓我們一同踏上這段發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界的旅程吧! 心理學的意義 描述 自我認知 了解自身心理活動,發(fā)現(xiàn)潛能,實現(xiàn)自我價值 人際溝通 理解他人行為動機,增進人際關系 提高效率 掌握學習策略,提高工作效率 身心健康 預防心理疾病,維護身心健康 ### 課程內(nèi)容概…