心理學(xué)之STP奧秘探微 一、感覺之窗：萬象觸脈 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，感覺（Sensation）便是那扇揭示世間萬象的基礎(chǔ)之窗。它是指外部的種種刺激，如風之輕拂、柳之搖曳，轉(zhuǎn)化為我們神經(jīng)中的電光火石般的沖動。此過程涉及吾人之五官——視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺，它們是感知世界的初級信使，捕捉著周遭環(huán)境的細微變化。 二、知覺之境：意象構(gòu)筑 知覺（Perception），則是在感覺的基礎(chǔ)上，進一步對信息進行篩選、組織與解釋的神秘領(lǐng)域。它不僅僅是被動接收，更是主動賦予感覺信息以深層的意義。舉例來說，當我們眺望一幅畫時，視…
心理學(xué)的奧義探微 心理學(xué)，這門洞悉人心、解讀行為之學(xué)，是探索人類及動物內(nèi)心世界的鑰匙。它不僅是一門科學(xué)，更是連接精神與物質(zhì)、個體與社會的橋梁。 心理現(xiàn)象的迷宮 在心理學(xué)的宏偉大廈中，心理現(xiàn)象是其基石。它如同一座錯綜復(fù)雜的迷宮，囊括了感知的奧秘、認知的脈絡(luò)、情緒的波瀾、人格的獨特以及行為的多樣性。心理學(xué)家，便是那些勇敢的探險者，他們穿梭于迷宮之中，尋找著心靈的密碼。 精神功能的交響曲 精神功能，如同一首無形的交響曲，由知覺的序曲、認知的發(fā)展、情緒的高潮和人格的終章構(gòu)成。心理學(xué)試圖解讀這首曲子的每一個音符，探究它們?nèi)绾?hellip;
《語言的魔力》筆記 語言與非言語溝通的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言與非言語溝通的復(fù)雜關(guān)系。書中指出，言語信息僅占交流互動中信息的8%，而其余92%的信息則通過非言語行為傳遞。這一數(shù)據(jù)令人震驚，揭示了我們在日常交流中往往忽視的重要部分。例如，當一個人用諷刺的語調(diào)說“那很棒”，實際傳達的含義與字面意思截然相反。這種非言語的“后設(shè)信息”在很大程度上決定了我們?nèi)绾谓邮蘸徒忉屟哉Z交流的內(nèi)容。?? 非言語溝通包括臉部表情、手勢、身體姿勢、音調(diào)語速的變化以及眼動等線索和信號。這些非言語線索常常是一些“后設(shè)…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)：思維與行動的隱形推手 在《語言的魔力》一書中，作者深入探討了內(nèi)在狀態(tài)對人類思維和行為的深遠影響。內(nèi)在狀態(tài)猶如一個無形的過濾器，決定了我們的注意力焦點、聽覺感知以及對信息的解讀方式。這些狀態(tài)與身心語言程序?qū)W（NLP）中的"身心"部分密切相關(guān)，涉及深層的生理過程，如心率、呼吸頻率、身體姿勢等。 令人驚訝的是，研究表明，僅僅通過改變姿勢，就能顯著影響一個人的心理狀態(tài)和工作效率。???♀? 例如，一項由哈佛商學(xué)院進行的實驗發(fā)現(xiàn)，采取"高權(quán)力姿勢"（如雙手叉腰，占據(jù)更大空間）的參與者，其睪酮水平平…
《語言的魔力》筆記 信念的蛻變：從童真幻想到成熟智慧的心路歷程 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了信念的本質(zhì)及其演變過程。他以圣誕老人的信念為例，巧妙地揭示了人類從童年到成年的認知變遷。這種變化并非簡單的否定或拋棄，而是一種富有智慧的轉(zhuǎn)化。成年人回顧往事時，能夠體會到那個信念曾經(jīng)帶來的魔幻感和興奮感，這種懷舊情懷恰體現(xiàn)了人類認知的成熟。 研究表明，約95%的美國兒童在5-9歲之間相信圣誕老人的存在 ??。隨著年齡增長，這一比例逐漸下降，到14歲時僅有不到1%的青少年仍然堅信 ??。這一數(shù)據(jù)折射出信念隨年齡變化…
《語言的魔力》筆記 信念改變的自然循環(huán) 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了信念改變的自然循環(huán)，這一過程包括六個基本步驟：想要相信、開始接受、當下相信、開始質(zhì)疑、“個人歷史博物館”——記住我們“曾經(jīng)”相信的，以及信賴。每一個步驟都是信念系統(tǒng)動態(tài)變化的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們共同構(gòu)成了一個復(fù)雜而精妙的信念改變機制。 以“想要相信”為例，這一階段通常伴隨著對新信念可能帶來的積極后果的預(yù)期。例如，一個孩子可能“想要相信”自己能夠騎自行車，這種愿望源于對自由和探索的渴望。然而，這種“想要相信”并不意味著完全的信服，而是處于一…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 內(nèi)外親和——身心合一的學(xué)習成長 什么是"內(nèi)外親和" 談到親和，我們需要先了解一下親和力的概念。親和力最早源自化學(xué)領(lǐng)域，是特指一種原子與另外一種原子之間的關(guān)聯(lián)特性，而現(xiàn)在則越來越多地被用于人際關(guān)系領(lǐng)域，如果某人對另外一人具有友好表示，通常就形容這個人具有親和力。 上面分享的親和力是指"外親和"，從關(guān)系的角度而言，是指"我和他人的關(guān)系"。而"內(nèi)親和"則是指"我和自己的關(guān)系"。在通常的職場溝通訓(xùn)練中，親和多指"外親和"；在身心成長課程方面提及的"親和"則更多指"內(nèi)親和"，比如，和自己的溝通，照…
《NLP實踐指南》筆記 探索成功之道：四階段模型的啟示與應(yīng)用 在《NLP實踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾為我們揭示了一個引人入勝的四階段成功模型。這個模型猶如一幅精心繪制的航海圖，指引我們在人生的海洋中揚帆遠航。它不僅僅是一個理論構(gòu)架，更是一種實踐哲學(xué)，涵蓋了目標設(shè)定、行動實施、反饋獲取和調(diào)整優(yōu)化四個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 細細品味這個模型，我們不禁聯(lián)想到那些在各行各業(yè)中脫穎而出的佼佼者。他們往往具備主動設(shè)定目標的魄力，為實現(xiàn)特定目標而不懈努力的決心，以及從經(jīng)驗中汲取教訓(xùn)、隨機應(yīng)變的智慧。這些特質(zhì)如同璀璨的星辰，照亮了成功之路。…
《語言的魔力》筆記 病毒與信念：身體與心理的雙重挑戰(zhàn) 在《語言的魔力》中，迪爾茨以獨特的視角解讀了身體免疫系統(tǒng)與心理信念系統(tǒng)的互動關(guān)系。他認為，病毒的存在類似于思想的病毒，二者都能夠通過偽裝和欺騙入侵系統(tǒng)。艾滋病毒的例子尤為深刻，它能夠“欺騙”我們的免疫系統(tǒng)，因為其結(jié)構(gòu)與人類自身的基因編碼相似，從而達到同步的效果。因此，人類容易在不經(jīng)意間被侵襲，導(dǎo)致致命后果。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，疫苗接種成為免疫的有效手段。例如，天花病毒已從地球上消除，而這并非通過殺死病毒實現(xiàn)，而是通過增強免疫系統(tǒng)的識別能力，使其不再允許病毒侵…
信念如何塑造現(xiàn)實 翻開這本(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯的《語言的魔力》，我仿佛踏入了一片奇異的語言花園，處處彌漫著思維的芬芳。書中闡述了信念如何像 invisible hand 一般，塑造著我們對現(xiàn)實的認知和行為。 作者認為，信念并非孤立存在的空中樓閣，而是與我們的價值觀、內(nèi)在狀態(tài)、預(yù)期以及過往經(jīng)驗交織在一起，共同構(gòu)成我們理解世界、處理信息的有色眼鏡。 如同孩童學(xué)習騎自行車??，若懷抱“我能學(xué)會”的積極信念，便會將“樂趣??” “自我提升??”等正面價值觀與學(xué)習過程相連接，進而產(chǎn)生“自信??”的內(nèi)在狀態(tài)，最終形成“我會越…