《別人怎么對你都是你教的》讀書筆記 五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討 在《別人怎么對你都是你教的》一書中，黃啟團帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺）中獲取短暫的滿足。盡管這類追求能夠提供即時的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響。現(xiàn)代社會的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點。正如《2019年中國家庭幸福感報告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿足無法長久維系幸福感。而另一種幸福則源自對內(nèi)在世界的探求，通過內(nèi)省和對心靈…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 逃避與面對：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對你都是你教的》這本書時，我被作者黃啟團通過了塵的故事所傳達的深刻道理所觸動。了塵，一個在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類面對困境時的本能反應，但正如書中所言，逃避并不能真正解決問題，反而可能讓問題變得更加復雜。 書中提到，了塵從小到大，每當遇到困難或批評，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…
{復制卓越的藝術(shù)} 探尋卓越之源 藝術(shù)源于生活,卓越亦孕育于平凡。??探尋卓越之源,猶如探尋生命的奧秘,需以開放包容的心胸,細細品味生活的點點滴滴。?? 生活的滋養(yǎng) 卓越的體現(xiàn) 觀察入微 洞見精髓 用心體會 深刻領(lǐng)悟 持之以恒 臻于化境 觀察入微,用心體會,方能洞見生活中蘊含的精髓;持之以恒,臻于化境,方能彰顯卓越的風采。??藝術(shù)家們往能從生活的點滴中汲取靈感,將平凡化作瑰麗,這種能力源于他們對生活的敏銳觀察和深刻體會。 復制的藝術(shù) 復制看似簡單,實則源于高深的領(lǐng)悟。??真正的復制,不在于膚淺的模仿,而在于洞見本質(zhì),把握精…
0次與10000次 讀書筆記 被寵壞的內(nèi)在小孩?? 我們每個人內(nèi)心深處都存在著一個被寵壞的小孩子??,它總是渴望立即滿足自己的欲望和需求,不顧一切后果??。當這個小孩占據(jù)主導地位時,我們就會變得任性妄為,無視規(guī)則,對他人的感受視而不見。 表現(xiàn)特征 內(nèi)心獨白 不合理的憤怒?? "我要馬上得到我想要的!" 沖動行為???♀? "我現(xiàn)在就想做這件事!" 缺乏自律???♀? "我才不要做那些無聊的事!" 嬌生慣養(yǎng)?? "別人應該為我服務!" 我們都曾在某些時刻被這個內(nèi)在小孩操縱過,表現(xiàn)出不成熟、幼稚的一面。但如果我們總是被它主宰,就會陷…
導讀 在春意盎然的季節(jié)，NLP學院的成員們踏上了廈門這片充滿魅力的土地。這不僅是一次感謝合作伙伴的旅行，更是一場對心靈的深度修行。在這座被譽為“海上花園”的城市中，他們放慢了腳步，體驗了生活的悠閑與美好，也領(lǐng)悟到了旅行中的種種人生哲理。 正文 本站消息：為了感謝合作伙伴對NLP傳播的貢獻，3月29日，NLP學院負責人為學校負責人（黃啟團先生）走智慧線的家庭成員在一起玩得很有風情“鷺島”——廈門。春分期間，雨水很多，但天氣很好在為期三天的訪問中，廈門的天氣大部分時間都是晴朗的，偶爾會下雨。在這段時間里，筆者由衷地喜歡…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)心衣櫥的清理與重塑：一場自我探索之旅 在這本引人入勝的著作中，作者吉塔·雅各布帶領(lǐng)我們踏上了一段內(nèi)心探索之旅。她巧妙地將我們的內(nèi)心比作一個衣櫥，邀請我們打開它，仔細檢視每一件"衣物"。這個比喻生動形象，讓人不禁聯(lián)想到自己內(nèi)心深處那些塵封已久的情感和記憶。 隨著閱讀的深入，我們逐漸意識到，這不僅僅是一次簡單的清理，更是一場徹底的自我重塑。作者提出了一個令人耳目一新的觀點：我們不能像丟棄舊衣服那樣輕易地拋棄不喜歡的思維模式和行為習慣。相反，這需要我們投入大量的時間和精力。這一洞見讓人恍然大…
潛意識的力量：理解層次貫通法 在閱讀李中瑩先生的《重塑心靈》時，我被其中“理解層次貫通法”的精妙設計深深吸引。這套技巧如同一位經(jīng)驗豐富的向?qū)?，引領(lǐng)我們深入潛意識的幽深秘境，發(fā)掘內(nèi)心蘊藏的巨大能量。它以一種層層遞進、環(huán)環(huán)相扣的方式，將“環(huán)境”、“行為”、“能力”、“信念/價值觀”、“身份”和“系統(tǒng)”這六個層次與我們想要實現(xiàn)的目標巧妙地聯(lián)系起來，引導我們一步步地深入探索，最終找到實現(xiàn)目標的最佳途徑。 書中提供了一個生動的案例。假設一位年輕的創(chuàng)業(yè)者，他渴望帶領(lǐng)公司走向成功，卻時常感到迷茫和焦慮。運用理解層次貫通法，他可以…
重塑心靈讀書筆記 價值觀與規(guī)條的意義 ?? 價值觀和規(guī)條構(gòu)成了我們的"信念系統(tǒng)"，是人生觀與行為準則的基石。它們影響著我們對世界的判斷和行動方式,并在潛意識中自動操縱著生活的方方面面。??信念系統(tǒng)使我們能高效運用過往經(jīng)驗,從而有更多時間去追求更多。然而,這也意味著每個人的信念系統(tǒng)都因生活體驗的差異而獨一無二。?? 信念 價值 規(guī)條 事物本質(zhì) 事物意義 實現(xiàn)價值之道 事情的因 事情的果 因果之橋 我們的內(nèi)心困擾和人際沖突,皆源于信念系統(tǒng)的分歧。??改變信念,方能重塑心智,開啟新的可能。 松動信念的技巧 ?? 要重塑心智,先得松…
今年考研心理學分數(shù)線解析 ?? 國家分數(shù)線的發(fā)布 ?? 每年的金秋時節(jié)，碩士研究招生考試的分數(shù)線如同秋風掃落葉般，悄然降臨。2024年，教育部如期發(fā)布了《全國碩士研究招生考試考生進入復試的初試成績基本要求》。在這份文告中，國家分數(shù)線猶如一座燈塔，為考生們指引方向，成為他們追夢路上的重要參考。國家分數(shù)線不僅是進入復試的門檻，更是各招生單位確定復試成績要求的基石。各大高校和研究機構(gòu)將在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自身招生計劃和考生報考情況，制定出更為細化的復試標準。 中國科學院心理研究所的分數(shù)線 ?? 在眾多心理學研究機構(gòu)，中國科學院心理…
學習心理咨詢的益處 ???? 提升生活品質(zhì) ?? 學習心理咨詢猶如為生命注入一股清新的活力。它不僅能讓我們更深入地認識自我，還能幫助我們擺脫困擾內(nèi)心的種陰霾。通過掌握專業(yè)的心理咨詢知識，我們將擁有更強大的自我調(diào)節(jié)能力，在面臨困難時能夠保持積極樂觀的心態(tài)。????這種內(nèi)在的力量將助我們遠離亞健康狀態(tài)，從而提高生活品質(zhì)，享受生命中的美好時光。 增強職場競爭力 ???? 在當今社會,擁有心理咨詢技能無疑是一項寶貴的財富。它不僅能幫助我們更好地發(fā)揮個人潛能,提高工作效率,還能增強我們與他人的溝通能力。??一個善于傾聽、理解他人內(nèi)心世界的人…