《語言的魔力》筆記 一、語言與免疫系統(tǒng) 語言如同一種神奇的魔力，它不僅能夠傳遞信息，還能夠影響我們的思維和行為。在《語言的魔力》一書中，作者指出身體的免疫系統(tǒng)致力于維持生理身份的完整性，而類似地，我們的信念系統(tǒng)則關(guān)乎心理和精神的身份與使命?，F(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的心理疾病與不良的信念和思維方式有關(guān)??。例如，在高壓的工作環(huán)境下，長期處于焦慮和自我否定的思維中，容易導(dǎo)致心理免疫系統(tǒng)的失衡。 像回應(yīng)術(shù)這樣的技術(shù)，宛如為我們的信念系統(tǒng)接種疫苗，幫助我們抵御限制性信念和思想病毒。它通過將這些負(fù)面因素與積極的價(jià)值觀、…
《語言的魔力》筆記 信念改變的自然循環(huán) 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了信念改變的自然循環(huán)，這一過程包括六個(gè)基本步驟：想要相信、開始接受、當(dāng)下相信、開始質(zhì)疑、“個(gè)人歷史博物館”——記住我們“曾經(jīng)”相信的，以及信賴。每一個(gè)步驟都是信念系統(tǒng)動(dòng)態(tài)變化的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們共同構(gòu)成了一個(gè)復(fù)雜而精妙的信念改變機(jī)制。 以“想要相信”為例，這一階段通常伴隨著對(duì)新信念可能帶來的積極后果的預(yù)期。例如，一個(gè)孩子可能“想要相信”自己能夠騎自行車，這種愿望源于對(duì)自由和探索的渴望。然而，這種“想要相信”并不意味著完全的信服，而是處于一…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 面對(duì)興趣應(yīng)對(duì)策略與見解 在《升級(jí)父母軟件》的課堂上，許多家長因?yàn)楹⒆映撩噪娮佑螒蚨鄲啦灰?，而控制孩子的游戲時(shí)間往往只會(huì)引發(fā)更多沖突，親子關(guān)系也因之惡化。黃啟團(tuán)通過一則真實(shí)案例，揭示了一種處理孩子游戲問題的新方式。他的老師張國維博士擁有三個(gè)優(yōu)秀的博士兒子，其中二兒子小時(shí)候也曾對(duì)電子游戲癡迷。張博士并不加以指責(zé)和控制，而是與孩子共同玩游戲，并在過程中巧妙引導(dǎo)：“你打游戲很厲害，可你打得過設(shè)計(jì)游戲的人嗎？”這一挑戰(zhàn)激發(fā)了兒子的學(xué)習(xí)熱情，使其最終成為一名電腦工程師。 相似的困境有不同的應(yīng)對(duì)…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 生命軟件:決定人生高度的隱形力量 在這本引人深思的著作中，黃啟團(tuán)以電腦系統(tǒng)為喻，巧妙地闡釋了決定人生品質(zhì)的關(guān)鍵因素。他指出，就像電腦有硬件和軟件兩個(gè)系統(tǒng)，人的生命也由"硬件"(如身高、長相等遺傳特征)和"軟件"(即信念系統(tǒng))構(gòu)成。而真正決定一個(gè)人命運(yùn)走向的，恰恰是這看不見摸不著的"軟件"。 黃啟團(tuán)通過生動(dòng)的案例，展示了同樣的外部刺激如何會(huì)因?yàn)椴煌男拍疃鴮?dǎo)致截然不同的人生軌跡。例如，在面對(duì)市場(chǎng)價(jià)格波動(dòng)時(shí)，有人陷入恐慌，而有人卻能借機(jī)獲利。?? 一位養(yǎng)殖戶就巧妙利用冷庫儲(chǔ)存，在低價(jià)時(shí)大量…
《語言的魔力》筆記 探索宇宙奧秘:語言與現(xiàn)實(shí)的交織之舞 在《語言的魔力》這本啟發(fā)性十足的著作中，作者深入探討了語言如何塑造我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知。就像愛因斯坦所說，我們所謂的"因果關(guān)系"實(shí)際上只是我們?yōu)榱死斫馐澜缍鴦?chuàng)造的概念。我們無法直接感知引力或電磁力，只能通過它們的效果來認(rèn)識(shí)它們。這提醒我們，語言不僅僅是描述現(xiàn)實(shí)的工具，更是我們構(gòu)建現(xiàn)實(shí)的方式。 在現(xiàn)代科技飛速發(fā)展的今天，這一觀點(diǎn)顯得尤為重要。?? 根據(jù)最新數(shù)據(jù)，2023年全球人工智能市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到1918億美元，預(yù)計(jì)到2030年將增長到1.8萬億美元。AI技術(shù)正在改變我…
重塑心靈讀書筆記 價(jià)值觀與規(guī)條的意義 ?? 價(jià)值觀和規(guī)條構(gòu)成了我們的"信念系統(tǒng)"，是人生觀與行為準(zhǔn)則的基石。它們影響著我們對(duì)世界的判斷和行動(dòng)方式,并在潛意識(shí)中自動(dòng)操縱著生活的方方面面。??信念系統(tǒng)使我們能高效運(yùn)用過往經(jīng)驗(yàn),從而有更多時(shí)間去追求更多。然而,這也意味著每個(gè)人的信念系統(tǒng)都因生活體驗(yàn)的差異而獨(dú)一無二。?? 信念 價(jià)值 規(guī)條 事物本質(zhì) 事物意義 實(shí)現(xiàn)價(jià)值之道 事情的因 事情的果 因果之橋 我們的內(nèi)心困擾和人際沖突,皆源于信念系統(tǒng)的分歧。??改變信念,方能重塑心智,開啟新的可能。 松動(dòng)信念的技巧 ?? 要重塑心智,先得松…
重塑心靈：與潛意識(shí)的對(duì)話 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以他深厚的心理學(xué)功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，揭示了我們心靈深處的奧秘。正如他所言，若不能與潛意識(shí)溝通，一個(gè)人便會(huì)陷入重復(fù)無效行為的困境。我們需要通過與潛意識(shí)的對(duì)話，理解并改變那些根深蒂固的信念系統(tǒng)，從而真正實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。??? 與潛意識(shí)的對(duì)話：破除無效行為 潛意識(shí)如同一位隱秘的導(dǎo)演，操縱著我們?nèi)粘５男袨楹蜎Q策。很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入某種重復(fù)的行為模式，盡管知道這種行為無效，卻難以擺脫。例如，書中提到的一位太，通過不斷抱怨來尋求丈夫的關(guān)注，然而這種方式不僅沒…
《重塑心靈》：一部心靈旅程的指南 1. 時(shí)間線的奇妙之旅 ??? 在《重塑心靈》這部作品中，李中瑩女士以一種獨(dú)特的方式揭示了我們對(duì)時(shí)間理解的不同面貌。她告訴我們，有些人的時(shí)間線是從左至右，從遠(yuǎn)至近然后再走遠(yuǎn)，而有些人的時(shí)間線會(huì)貫通自己：未來在前面，現(xiàn)在眼下，過去則在身后。然而，這些時(shí)間線在未經(jīng)整理之前，可能是亂七八糟的。 | -- | -- | | 時(shí)間線 | 描述 | | 左至右 | 時(shí)間線從左至右，從遠(yuǎn)至近然后再走遠(yuǎn) | | 貫通自己 | 未來在前面，現(xiàn)在眼下，過去則在身后 | | 亂七八糟 | 時(shí)間線在未經(jīng)整理…
《重塑心靈》：一次心靈的探索與提升 1. 勇于面對(duì)挫敗，從中吸取經(jīng)驗(yàn) ??????在理解《重塑心靈》這本書的過程中，我被深吸引，吸引的不僅是其中豐富的心理學(xué)知識(shí)，更是書中所闡述的對(duì)挫敗的理解。曾經(jīng)，我對(duì)挫敗的理解停留在“失敗”這個(gè)層面，細(xì)品味，卻發(fā)現(xiàn)挫折與失敗并不等同。挫敗，我們?cè)谄渲锌吹降氖沁^去，是我們?cè)?jīng)的經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)，這是我們成長的階梯，是我們提升能力的基礎(chǔ)，是我們建立自信的根本。每一次的挫敗，都是我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中調(diào)整行動(dòng)的一步。所以，想要成功，首先要有信心，要相信成功的可能性。只有接受挫敗，才能迎來成功的機(jī)會(huì)。????…
NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）心理學(xué)是一門魅力無窮的學(xué)科，它深度探究了人類思維、語言和行為之間的隱秘關(guān)聯(lián)，為我們賦予了一種別樣的視角，去洞悉自我以及與他人的交互。這一領(lǐng)域整合了心理學(xué)、語言學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的精粹，致力于揭示人類行為和思維模式的內(nèi)在機(jī)理。 認(rèn)知革命：開啟無限可能 NLP心理學(xué)為我們敞開了通向更為豐富、更具意義人生的通途。它激勵(lì)我們突破狹隘的思維范式，拓展更為寬廣的視野，挖掘自我潛能的全部能量。思維的拓展絕非僅僅局限于表層的詞語交流，而是深入涉及到情感的共鳴與心理的協(xié)同。 語言模式的剖析：解碼交流的密碼 NLP給…