《0次與10000次》筆記 《0次與10000次》是[德]吉塔·雅各布的作品，中文譯者是蔡清雨。本文通過文藝的視角，將我們帶入那些缺乏安全感、依賴他人以及偏執(zhí)的人格特質(zhì)中的內(nèi)心世界，并elaborate這些特質(zhì)如何在這些人生命中發(fā)揮作用。他們的行為和心理特征以細膩且復(fù)雜的敘述呈現(xiàn)在眼前，引發(fā)讀者深思。 缺乏安全感的內(nèi)在博弈 弗蘭茨·卡夫卡在其短篇小說《男乘客》中描繪了一位心靈脆弱的電車乘客，在面對生活中的種種場景時，始終無法找到內(nèi)心的穩(wěn)定感與安全感。試想，這位乘客在一個看似平凡的電車環(huán)境中，卻陷入了深深的焦慮。他對…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥的復(fù)雜性與多面性 在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處的復(fù)雜沖突。她指出，盡管一個人的行為可能主要由某一種態(tài)度所主導(dǎo)，但其他傾向仍然在潛移默化中發(fā)揮作用。例如，一個看似孤獨的人可能內(nèi)心深處渴望依賴和服從，同時又潛藏著攻擊性。這種多面性在現(xiàn)代社會中尤為明顯，尤其是在社交媒體的廣泛使用下，人們往往在虛擬世界中展現(xiàn)出與現(xiàn)實世界截然不同的一面。根據(jù)2021年的一項研究，超過70%的社交媒體用戶承認在平臺上展示的是經(jīng)過精心篩選的自我形象，而非真實的自我。這種行為背后…
《0次與10000次》筆記 《0次與10000次》是一本充滿和的書籍，作者是[德]吉塔·雅各布，由蔡清雨翻譯。在這本書中，作者通過豐富的案例和細膩的心理分析，為我們揭示了人類行為背后深藏的心理機制。下面，讓我們深入探討書中幾章的精華內(nèi)容。 成功與權(quán)力的迷狂 奧遜·威爾斯在傳奇電影《公民凱恩》中，塑造了銀幕上最著名的自戀者之一。他以查爾斯·福斯特·凱恩的故事為藍本，揭示了一個將成功與權(quán)力視為生命唯一目標的人生軌跡。凱恩的父母通過一座金礦獲得巨大利益，這筆財富被完全用于孩子的培養(yǎng)?？v然擁有無盡的財富，但凱恩是一個在親情…
《溝通心理學》筆記 批評的藝術(shù)：如何在維護自尊中傳達意見 在人際交往中，批評往往是一把雙刃劍。恰當?shù)呐u可以促進進步，而不當?shù)呐u則可能傷害關(guān)系。《溝通心理學》一書中，作者劉艷華深入探討了批評的藝術(shù)，為我們提供了寶貴的洞見。 批評他人時，我們實際上在冒險，很可能傷及對方的自尊。即便出于善意，被批評者也可能因自尊受挫而產(chǎn)生抵觸情緒，甚至故意唱反調(diào)。因此，直接的批評往往適得其反，反而會疏遠同事、朋友和親人。在社交場合，人難免會犯一些小錯誤，如讀錯字、記錯職務(wù)名稱等。此時，我們不應(yīng)大肆宣揚，將本可忽視的小過失推到聚光燈下…
0次與10000次讀書筆記 逆向關(guān)照的負擔 在閱讀《次與10000次》一書時，我深有感觸地發(fā)現(xiàn)，許多人的內(nèi)心深處潛伏著一個對情感要求過高的內(nèi)在審判者。這種內(nèi)在聲音源于童年時期承擔了超越年齡的情感負擔，比如需要關(guān)照有抑郁癥或其他依賴性強的父母。就像書中提到的安雅一樣，她年紀尚小卻被要求承擔起讓母親快樂的重任。這種"逆向關(guān)照"的負擔使孩子們過早地將自身需求置于家人之后，形成了對自我情感要求過高的內(nèi)在聲音。 這種內(nèi)在聲音也常見于曾經(jīng)歷過父母離異分居的孩子身上。父母的分離給孩子們帶來了巨大的精神創(chuàng)傷，他們會困惑于"爸爸是否…
健康心理學面臨的挑戰(zhàn)探析 在當今這個高速運轉(zhuǎn)的時代，健康心理學作為一門研究人的心理活動與行為表現(xiàn)的科學，正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)不僅涉及個體的內(nèi)在心理過程，還包括外部社會環(huán)境對心理健康的影響。以下便是對健康心理學主要挑戰(zhàn)的一番梳理和思考。 負面思維模式的困境?? 在人們的內(nèi)心世界里，負面思維模式如影隨形，它們包括了“應(yīng)該如此”的絕對化要求、“托付心態(tài)”的依賴性以及“沒有辦法”的無力感。這些思維習慣往往根深蒂固，成為阻礙個體心理健康的重要障礙。心理學家們努力解析這些思維模式，卻發(fā)現(xiàn)要改變它們并非易事。 渴求與懷…
神經(jīng)科學與心理學：探索心智的雙重奏 探秘大腦的奧秘 在人類知識的宏偉宮殿中，有兩扇神秘的大門，一扇通往神經(jīng)科學的無盡走廊，另一扇則開啟心理學的深邃迷宮。神經(jīng)科學，如同一位精細的工匠，專注于揭示神經(jīng)元的微觀世界和腦部結(jié)構(gòu)的宏觀功能。心理學，則宛如一位深邃的哲人，探討人類心理過程和行為表現(xiàn)的奧秘。兩者相輔相成，共同編織出理解人類心智的華麗篇章。 認知的交響 在這兩門學科的交匯處，誕生了一個充滿活力的子領(lǐng)域——認知神經(jīng)科學。它如同一座橋梁，連接著生物基礎(chǔ)與心理現(xiàn)象，探索思維、感知、記憶等心理活動的神經(jīng)根源。認知神經(jīng)科學不…
心理學瑰寶，洞察人心的鑰匙 在探索宇宙無垠的廣袤中，人類發(fā)現(xiàn)了星辰大海；在鉆研微觀世界的奧秘里，人類揭示了細胞的生命圖譜。而當我們轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，試圖解讀心靈的深淵時，便進入了心理學這扇神秘的大門。今日，讓我們一同走進心理學的殿堂，撥開迷霧，洞悉那些構(gòu)成心靈世界基石的概念名詞。 普通心理學 普心標記院校真題版本