《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮：來自壓抑的恐懼 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，霍尼對弗洛伊德的焦慮理論進(jìn)行了細(xì)致探討和批判。霍尼認(rèn)為，焦慮不僅僅來源于對放縱沖動的恐懼，而更多地源于對壓抑這些沖動的恐懼。這一觀點(diǎn)為我們理解復(fù)雜的焦慮反應(yīng)提供了嶄新的視角?，F(xiàn)代社會中，焦慮已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，目前全球約有3.6億人患有不同程度的焦慮癥。?? 這種焦慮不僅體現(xiàn)在擔(dān)心性沖動和攻擊沖動的釋放上，更是因?yàn)樯鐣幕瘜τ谶@些沖動設(shè)置了種種禁忌，使人們在壓抑中掙扎。 在當(dāng)下，中國社會對于性教育的缺乏，使…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 多層次的人格結(jié)構(gòu)與溝通的藝術(shù) 在這本洞察人性的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩以獨(dú)特的視角，揭示了人格結(jié)構(gòu)的多層次性及其在溝通中的重要作用。他們將人格比喻為一座塔，從底層到頂層依次為:環(huán)境、行為、能力、信念與價(jià)值觀、自我認(rèn)同和靈性。這種層級結(jié)構(gòu)不僅影響我們的思維方式，也決定了我們與他人互動的模式。 作者強(qiáng)調(diào)，批評他人時應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，尤其要避免將行為層面的批評上升到自我認(rèn)同層面。例如，對一個孩子說"你真笨"這樣的話，會對其自尊造成嚴(yán)重打擊。相反，應(yīng)當(dāng)聚焦于具體行為，給予建設(shè)性的反饋。這…
?? 探索榮格心理學(xué)的奧秘 ?? 潛意識與集體潛意識的迷蹤 在榮格的心理宇宙中，意識不過是冰山一角。潛伏于心靈深處的潛意識與集體潛意識，如同深海中隱秘的暗流，悄無聲息地引導(dǎo)著我們的思想與行動。?? 榮格指出，這片神秘的精神領(lǐng)域，不僅藏匿著個人的秘密愿望與恐懼，還承載著人類共同的記憶與經(jīng)驗(yàn)——那是自遠(yuǎn)古流傳至今的集體智慧。??? ?? 心理類型論的分野 榮格將人的靈魂畫布劃分為內(nèi)傾與外傾兩極，又以感覺、直覺、思維和情感四種心理功能為筆觸，描繪出復(fù)雜多變的人格圖景。?? 這一理論不僅是對人性的細(xì)膩描摹，更是一把鑰匙，解開個體行為背…
心理迷宮的三位建筑師 在心理學(xué)這座宏偉的大廈中，有三位巨頭以其非凡的智慧和獨(dú)到的見解，構(gòu)筑了思想的迷宮，引領(lǐng)著我們探索心靈的奧秘。他們，便是弗洛伊德、榮格與阿德勒。 弗洛伊德：潛意識的開拓者 弗洛伊德，心理學(xué)之父，他的思想如同一把鑰匙，打開了通往潛意識的大門。他將人的心理比作一座冰山，意識只是露出水面的一角，而潛意識則是隱藏在水下的龐然大物，對人的行為有著深遠(yuǎn)的影響。 他提出了著名的人格結(jié)構(gòu)理論，將人的心靈劃分為本我、自我和超我。本我，如同野馬，奔騰不息，追求快樂；自我則如同馴馬師，調(diào)和本我的沖動與現(xiàn)實(shí)的限制；超我…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 人格迷宮：探尋順從型人格的內(nèi)心世界 在這個紛繁復(fù)雜的世界里，每個人都如同一座獨(dú)特的迷宮，而《我們內(nèi)心的沖突》這本書則為我們打開了一扇窺探人性深處的窗口。卡倫·霍妮以其敏銳的洞察力，為我們描繪了一幅順從型人格的生動畫像。這種人格類型宛如一朵嬌弱的曇花，在他人的目光中綻放，又在孤獨(dú)的黑夜中悄然凋零。 順從型人格的人仿佛是一位永遠(yuǎn)在尋找港灣的水手，他們的航船在情感的汪洋中漂泊，渴望著一個能夠掌舵、指引方向的伙伴。這種渴望并非單純的依戀，而是一種根植于內(nèi)心深處的安全感需求。就像一位患者描繪的那幅畫：…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 生活中每個人都在經(jīng)歷著不同程度的內(nèi)心沖突，這些沖突既是心靈的考驗(yàn)，也是成長的標(biāo)志。閱讀《我們內(nèi)心的沖突》，以“沖突”的多樣性和復(fù)雜性作為主題，卡倫·霍妮為我們揭示了人類內(nèi)心深處的對立與掙扎，正如無意識的暗流潛伏在心靈的深處，塑造著我們的行為與生活。 深層神經(jīng)癥沖突的解讀 卡倫·霍妮通過對神經(jīng)癥患者的觀察，指出了他們常常被深層次的內(nèi)心沖突所困擾。這種沖突并非表面化的選擇掙扎，而是更複雜、隱藏在潛意識中的戰(zhàn)爭。許多神經(jīng)癥沖突的存在往往在患者本身毫不知情的情況下以癥狀方式表現(xiàn)出來：無盡的疲憊、莫名…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 內(nèi)耗的根源與解決之道 在現(xiàn)代社會中，身心疲勞已成為一種普遍現(xiàn)象，而其根源往往在于內(nèi)心的沖突與消耗。正如書中所述，一次導(dǎo)師班上，兩位同學(xué)因偷錄課程內(nèi)容而引發(fā)的一系列事件，揭示了內(nèi)耗的普遍性和深遠(yuǎn)影響。?? 這兩位同學(xué)雖然主動承認(rèn)錯誤并刪除了偷錄內(nèi)容，但這種行為背后的心理斗爭卻不容忽視。弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論——本我、自我、超我——為我們提供了一個理解這種內(nèi)耗的框架。超我，作為社會規(guī)范和道德的內(nèi)化，與現(xiàn)實(shí)中的自我行為產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致內(nèi)心的矛盾和疲勞。?? 消除內(nèi)耗的最好方法，書中提出，是“君子…
快樂，是一切富足的根源 在黃啟團(tuán)先生的《別人怎么對你都是你教的》一書中，"快樂"二字如同夜空中閃爍的星辰，貫穿了整本書。作者以其敏銳的洞察力和深刻的哲思，引導(dǎo)我們探尋快樂的真諦，并揭示了快樂與富足之間密不可分的聯(lián)系。書中提到，美國積極心理學(xué)之父賽利格曼的研究成果表明：快樂并非外在環(huán)境或物質(zhì)財(cái)富的附屬品，而是一種源自內(nèi)在的選擇，一種積極的思維模式。樂觀者傾向于將不如意視為短暫的考驗(yàn)，將成功歸因于自身的能力，而悲觀者則截然相反，他們深陷于負(fù)面情緒的泥潭，將挫折歸咎于自身不足，將成功視為曇花一現(xiàn)的偶然。 書中以生動的案例…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮與防御機(jī)制：現(xiàn)代社會的心理困境 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現(xiàn)代社會中普遍存在的心理困境。她指出，焦慮是一切神經(jīng)癥的共同基礎(chǔ)，而為對抗焦慮而建立的防御機(jī)制則是神經(jīng)癥形成的關(guān)鍵。在當(dāng)今社會，競爭無處不在，由此產(chǎn)生的敵意、恐懼、孤獨(dú)感等負(fù)面情緒，使人陷入持續(xù)的緊張狀態(tài)。為緩解這種焦慮，人們拼命追求愛、成功、權(quán)力等，但這些追求本身又源于恐懼，因此往往陷入惡性循環(huán)。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球約有2.84億人患有焦慮癥，占總?cè)丝诘?.6% ??。在美國，18歲以上成年人中有1…
簡單有趣的心理學(xué)小知識：洞察人心的藝術(shù) 在這個紛繁復(fù)雜的世界中，人類心理的奧秘始終是一個引人入勝的話題。心理學(xué)，這門探索人類行為和心理過程的科學(xué)，不僅是學(xué)術(shù)界的珍寶，更是日常生活中的實(shí)用工具。接下來，讓我們一起走進(jìn)心理學(xué)的迷人世界，探索一些簡單而有趣的心理學(xué)小知識，它們將為我們的人際交往、自我認(rèn)知提供新的視角和策略。 習(xí)得性無助：放棄的心理陰影 習(xí)得性無助是心理學(xué)中一個極為重要的概念，它描述了一個現(xiàn)象：當(dāng)個體在面對重復(fù)的失敗和對結(jié)果無能為力的情況下，可能會形成一種心理狀態(tài)——認(rèn)為自己無法改變現(xiàn)狀，從而在后續(xù)的挑戰(zhàn)中…