《重塑心靈》讀書筆記?? 破除"應(yīng)該如此"的思維枷鎖 ?? "應(yīng)該如此"的信念,往往會讓我們陷入負(fù)面情緒的泥沼。我們需要意識到,事物的發(fā)生都有其獨特的因緣際會。即便事情未能如我們所愿,也不應(yīng)苛責(zé)他人或命運,而是以開放包容的心態(tài)去接納現(xiàn)實,從中尋找積極的可能性。正如大師所言:"應(yīng)該來的已經(jīng)來了,應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道了。"當(dāng)我們放下"應(yīng)該如此"的執(zhí)念,便能從容應(yīng)對生活的種變化,收獲更多的成功與快樂。 擺脫"托付心態(tài)"的枷鎖 ?? 很多人習(xí)慣將自己的人生幸福寄托于他人,認(rèn)為只有對方才能給予自己快樂和成就感。這種"托付心態(tài)"不僅…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 ?? 自我創(chuàng)造的力量 ? 生活就像一幅精美絕倫的畫作,充滿了無限的可能。然而,若是總是被動接受,被動地尋找"失敗"的原因,我們便很難成為這幅畫中的主角。正如本書所言,成為一個"自己爭取"的人,才是通往心想事成的關(guān)鍵所在。 當(dāng)我們主動承擔(dān)起生活中的一切責(zé)任時,我們就擁有了改變命運的力量。不再被動地歸咎于外部環(huán)境或他人,而是以積極主動的心態(tài)去創(chuàng)造屬于自己的未來。正如書中所說,"自己爭取"的人總是會問自己:"我是如何在生活中創(chuàng)造這個的,創(chuàng)造它的目的又是什么?"這種自我反思的能力,讓他們時刻保持清…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 心靈迷宮中的順從者：探尋內(nèi)心沖突的根源 在卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》中，作者以犀利的洞察力剖析了人類心理的復(fù)雜性，特別是那些被稱為"順從型"的個體。這些人仿佛被困在一個精心編織的心理迷宮中，其行為模式和內(nèi)心沖突如同一幅精妙的畫作，需要我們細(xì)細(xì)品味。 順從型個體的特征猶如一首精心譜寫的交響樂，其中包含了仁慈、憐憫、愛、慷慨、大方和謙遜等美德。然而，這些表面的和諧下卻隱藏著一個不為人知的暗流涌動的內(nèi)心世界。根據(jù)最新的心理學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，約有25%的成年人具有明顯的順從型人格特征 ??。這些人往…
《溝通心理學(xué)》筆記 暗示批評，巧妙引導(dǎo) 在人際交往中，如何巧妙地指出他人的不足是一門藝術(shù)。比如，有一位領(lǐng)導(dǎo)在面對工作人員冗長復(fù)雜、抓不住重點的報告時，并未直接斥責(zé)，而是以一種暗示的方式說道：“當(dāng)我派一個人出去買馬時，我并不希望這個人告訴我這匹馬的尾巴上有多少根毛，我只希望知道它的特點何在。”據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)今職場中約有 70%的員工曾遭遇過領(lǐng)導(dǎo)直接而嚴(yán)厲的批評??，導(dǎo)致工作積極性受挫。而這種暗示的批評方式，讓工作人員瞬間領(lǐng)悟，下次報告得以改進(jìn)。由此可見，暗示的力量不容小覷，它能在不傷害對方自尊的情況下，達(dá)到引導(dǎo)改進(jìn)目的??。…
當(dāng)控制欲與不信任感占據(jù)心靈舞臺 在《0次與10000次》這部作品中，作者[德]吉塔·雅各布以其敏銳的洞察力，深入淺出地剖析了那些被控制欲和不信任感所困擾的靈魂。書中的人物仿佛一面面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處那些隱秘的角落。 例如，那位“我太討厭一個人了”的主人公，為了逃避孤獨的深淵，甘愿主動承擔(dān)那些令人感到不愉快的任務(wù)，以換取他人的關(guān)心和照顧。這種近乎病態(tài)的依賴，恰恰源于內(nèi)心深處對自我價值的懷疑和對被拋棄的恐懼。而那位在感情結(jié)束后急于尋找新依靠的“下個拐角處已經(jīng)站著另一個人”，則更像是漂泊在情感海洋中的一葉孤舟，永遠(yuǎn)…
你的“生命軟件”升級過嗎？ 黃啟團(tuán)老師在《別人怎么對你都是你教的》一書中提到，我們的信念就像電腦軟件一樣，需要不斷升級。許多根深蒂固的信念，如同老舊的操作系統(tǒng)，曾經(jīng)或許適用，但如今卻可能成為阻礙我們前進(jìn)的絆腳石。 就像書中提到的“晚上洗頭會頭疼”，在過去缺乏現(xiàn)代生活設(shè)施的年代，這的確是經(jīng)驗之談。然而，時代變遷，生活方式更新迭代，如果還固守著這樣的舊觀念，無疑是刻舟求劍。 我們的思想也需要與時俱進(jìn)。那些讓我們在情感關(guān)系中屢屢受挫的、在職場發(fā)展中停滯不前的，或許正是一些過時的信念在作祟??。例如，總想在爭吵中占上風(fēng)，卻忽…
《NLP實踐指南》筆記 NLP的科學(xué)基礎(chǔ)和其在心理學(xué)中的地位 《NLP實踐指南》作為一本突破傳統(tǒng)框架的指南，展現(xiàn)了神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）的豐富多樣性。書中指出，NLP的研究涉及心理學(xué)、語言學(xué)與人類行為等不同學(xué)科，盡管在主流科學(xué)雜志上并未廣泛發(fā)表，卻在實際應(yīng)用中迭獲佳績。其內(nèi)涵深藏著獨特的表現(xiàn)形式，通過控制情感、重塑思維、驅(qū)除負(fù)面影響等方式，使人們能夠在較短的時間內(nèi)取得顯著變化，甚至較傳統(tǒng)心理學(xué)流派更具實效。 具體案例表明，諸如Dinners Club公司通過培訓(xùn)管理人員適應(yīng)NLP的溝通技巧，帶來了254%的顧客增…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 現(xiàn)狀——斬斷過去與未來的束縛 親愛的朋友們 ?? 今天我要與你們分享一本令我心潮澎湃的著作——《復(fù)制卓越的藝術(shù)》。這本書的作者"著 雷子"，以其獨特而富有創(chuàng)意的文筆，為我們描繪了一幅通往成功的絢麗畫卷。 | -- -- | | 過去 | 我以前不會做PPT | | 現(xiàn)在 | 我現(xiàn)在不會做PPT | | 未來 | 我將來不會做PPT ?? | 正如上表所示，我們常常會被過去的經(jīng)歷所束縛，忽視了當(dāng)下的努力和未來的可能。但是，只要我們能夠清晰地認(rèn)知自己的"現(xiàn)狀"，就能夠擺脫過去的陰霾，開啟通往未來…
【心想事成的藝術(shù)】——以新奇創(chuàng)意的文藝氣息探尋生活的可能性 ?? 從"受他人影響"到"自己爭取" ?? 哦，親愛的朋友,讓我們一起踏上這趟探尋生活可能性的詩意之旅吧!在這本名為《心想事成的藝術(shù)》的著作中,我們將一探究竟,洞悉成功人士的奧秘所在。 | -- | -- | | 受他人影響 | 自己爭取 | 常常抱怨他人和周遭環(huán)境,感到無能為力,寄希望于他人 | 果斷地創(chuàng)造自己想要的,并為之負(fù)責(zé),時刻保持積極主動的姿態(tài) | | 陷入"怪圈",無法擺脫消極情緒 | 以不同角度提出問題,尋找突破口,不斷嘗試 | | 如湯姆,將失…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 探尋內(nèi)心的價值觀 人生的航程，猶如一葉扁舟，在汪洋大海中搖曳前行。我們每個人都懷揣著一顆火種般的夢想，渴望將它點燃，照亮前路。然而，夢想的實現(xiàn)往并非一蹴而就,需要我們不斷探尋內(nèi)心,發(fā)掘那些深藏的價值觀。正如作者所言:"要有所改變,首先要做的是你必須感受到它們的存在。"?? 我們的價值觀就如同一面鏡子,折射出我們內(nèi)心最真實的渴望。它們是我們前進(jìn)的動力,也是我們選擇的指引。因此,我們要學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音,用誠摯的目光審視自我,剔除那些"背離型價值觀",轉(zhuǎn)而擁抱"朝向型價值觀"。只有這樣,我們才…