一、TOTE循環(huán)進(jìn)步模式 TOTE模式是NLP里面一個很重要的技術(shù)。 不管我們學(xué)習(xí)什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是達(dá)到自己的某個目標(biāo)，都會經(jīng)歷這樣一個過程。 TOTE，在《一萬小時天才理論》這本書里面，也叫做精深練習(xí)。 一旦我們經(jīng)過精深練習(xí)取得了成果，我們所學(xué)習(xí)到的東西將永遠(yuǎn)不會消失。 比如我們小時候?qū)W會了騎自行車，即便是十幾年不騎，我們也仍然可以很容易做到。 下面解釋一下TOTE的意思。 TOTE模式，說簡單一點(diǎn)，就是不斷的操作和測試，直到達(dá)成目標(biāo)。 二、學(xué)習(xí)番茄工作法 這里我們以學(xué)習(xí)番茄工作法的過程為…
我們可以透過運(yùn)用心錨與正面的情緒連結(jié)起來，制造出一種資源狀態(tài)(Resourceful State)或是有效的狀態(tài)。 心錨(Anchoring)的分類 心錨按照我們的五種感覺分成： 當(dāng)我們在某種心理狀態(tài)下，在身體上某個地方施行一種刺激，便會與其所處的心理狀態(tài)連結(jié)起來。每當(dāng)施行這個刺激時，相關(guān)的心理狀態(tài)便會重現(xiàn)。 心錨：隨時調(diào)整狀態(tài) 心情不好怎么辦，演講、會見重要客人、面試前如何讓自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳？也許這個工具（“心錨”）可以幫到你。在我們生活的周遭，有許多東西當(dāng)我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。這樣的刺激，…
NLP檢定語言模式(Meta Model)是Richard Bandler和John Grinder在研究完形療法(Gestalt Therapy)大師Fritz Perls和家庭治療大師Virginia Satir治療時所發(fā)現(xiàn)的語言技巧。他們發(fā)現(xiàn)這兩位大師有一套極為有效的發(fā)問和回應(yīng)技巧，能夠從受導(dǎo)者的答案中獲取大量有用信息，并幫助受導(dǎo)者快速重整內(nèi)心世界，改變思想、心態(tài)及行為。 說話的三個程序 我們說話時會經(jīng)過扭曲、歸納、刪減三個程序: 學(xué)習(xí)檢定語言模式的好處 檢定語言模式可以找出說話者語言中某些語式的出現(xiàn)，通過詢…
心理學(xué)正確認(rèn)識自我教案設(shè)計 設(shè)計理念 在這個紛繁復(fù)雜的世界中，正確認(rèn)識自我是一項至關(guān)重要的能力。通過心理學(xué)的視角，我們可以幫助學(xué)生從多角度審視自己，樹立積極的自我認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)他們的人際交往，適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。教案的設(shè)計理念旨在通過多樣化的教學(xué)方法和活動，引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)與不足，進(jìn)而實現(xiàn)自我提升。 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo) 引導(dǎo)學(xué)生從多角度認(rèn)識自己，樹立積極的自我認(rèn)知。通過一系列的活動和討論，學(xué)生將學(xué)會如何客觀地評價自己，認(rèn)識到自己的獨(dú)特性和價值。 情感目標(biāo) 緩解青春期自我認(rèn)知不完善帶來的焦慮…
清華大學(xué)心理學(xué)碩的學(xué)費(fèi)探討 清華大學(xué)心理學(xué)碩的學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) 清華大學(xué)作為國內(nèi)頂尖高等學(xué)府，其應(yīng)用心理碩士（MAP）專業(yè)的學(xué)費(fèi)自然不菲。根據(jù)最新信息顯示，2021年該專業(yè)的學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為每位學(xué)生9.8萬元人民幣。這無疑是一筆不小的開支,需要學(xué)生及家長們謹(jǐn)慎考慮。 不過,我們也要看到,清華大學(xué)的教學(xué)質(zhì)量和師資力量在國內(nèi)可謂首屈一指。在這樣的教育資源中學(xué)習(xí),無疑能獲得卓越的專業(yè)訓(xùn)練和廣闊的發(fā)展前景。對于有志于心理學(xué)領(lǐng)域的學(xué)子來說,這無疑是一次難得的機(jī)會。 學(xué)費(fèi)變動趨勢 據(jù)悉,到2024年,清華大學(xué)專業(yè)型碩士研究生的學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)將有所…
心理學(xué)教師資格證考試科目詳解 在追求成為一名心理學(xué)教師的道路上，獲取教師資格證是必不可少的一步。心理學(xué)教師資格證的考試科目涵蓋了多方面的知識和技能，旨在確保考生具備足夠的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力。以下將詳細(xì)介紹心理學(xué)教師資格證考試的各個科目及其要求。 普通話水平 作為一名教師，良好的普通話水平是基本要求。根據(jù)《普通話水平測試等級標(biāo)準(zhǔn)》，心理學(xué)教師資格證的申請者需達(dá)到二級乙等及以上的水平。這不僅是為了確保教師能夠清晰、準(zhǔn)確地傳達(dá)知識，也是為了在教學(xué)過程中與學(xué)生進(jìn)行有效的溝通。普通話水平測試包括語音、詞匯、語法等多個方面，考…
3C戰(zhàn)略三角模型的藝術(shù)解讀 在商業(yè)戰(zhàn)略的浩瀚星空中，3C戰(zhàn)略三角模型如同一顆璀璨的明星，指引著企業(yè)在競爭激烈的市場中找到自己的航向。這個模型由日本戰(zhàn)略大師大前研一提出，強(qiáng)調(diào)在制定任何經(jīng)營戰(zhàn)略時，都必須考慮三個關(guān)鍵因素：公司自身（Corporation）、公司顧客（Customer）和競爭對手（Competitor）。接下來，讓我們以文藝的筆觸，深入探討這三個要素如何在企業(yè)戰(zhàn)略中交織成一幅美麗的畫卷。 公司自身：自我認(rèn)知與核心競爭力的綻放 ?? 公司自身，猶如一棵參天大樹，其根系深植于企業(yè)的核心競爭力之中。企業(yè)應(yīng)當(dāng)最大…
???? 應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)大學(xué)排名盤點(diǎn) ???? ???? 美國大學(xué)占據(jù)半壁江山 ?? 據(jù)024年QS世界大學(xué)心理學(xué)專業(yè)排名，哈佛大學(xué)??、斯坦福大學(xué)??、耶魯大學(xué)???等美國名校穩(wěn)居前列，綜合得分均在89分以上。這些學(xué)府不僅學(xué)術(shù)聲譽(yù)卓著，研究實力亦是首屈一指，H指數(shù)動輒逾90。美國大學(xué)之所以能在應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域獨(dú)占鰲頭，離不開其雄厚的科研投入和頂尖的師資力量。眾多諾貝爾獎得主、國家科學(xué)院士都在此執(zhí)教，為學(xué)生提供世界一流的教學(xué)資源和實踐機(jī)會。????? ???? 英倫三島名校緊隨其后 ?? 牛津大學(xué)??、劍橋大學(xué)??以及倫敦大學(xué)院??位列第二至第五，綜合…
??夜不能寐，心緒難平?? ??寂寞長夜，孤枕難眠?? 在這個??星辰閃爍的夜晚，???床榻之上，身旁有人??酣睡正酣，而你卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。??內(nèi)心的煩躁與不安，如同??潮起潮落，久不能平息。仿佛有一雙??無形的眼睛，在黑暗中窺視著你的一舉一動，讓你感到莫名的壓抑與窒息。?? ??心理因素，影響睡眠質(zhì)量?? 事實上，旁邊有人睡不著并非心理障礙，而是一種正?，F(xiàn)象。??習(xí)慣獨(dú)自入眠的人，突然身邊多了一個人，難免會感到不適應(yīng)。內(nèi)心的緊張與不安，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使得身體難以放松，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。?? 此外，周圍環(huán)境的嘈雜或光線刺激，如旁人的…
尋覓心靈的棲居之所 — 應(yīng)用心理學(xué)專碩院校探尋 東北師范大學(xué)：學(xué)府之巔，心靈之宿 身處東北師范大學(xué)，猶如置身于一處文雅幽靜的文人雅集。這所 211 院校，以其深厚的學(xué)術(shù)底蘊(yùn)和優(yōu)質(zhì)的師資力量，為求學(xué)者提供了一處理想的棲息之所。其應(yīng)用心理學(xué)專碩項目，更是以其卓越的專業(yè)排名和出色的培養(yǎng)質(zhì)量，成為了廣受推崇的熱門選擇。雖然報錄比或許略有偏高，但對于那些志在攀登學(xué)術(shù)高峰的學(xué)子而言，無疑是一處不可多得的沃土。 華東師范大學(xué)：城市之光，心靈之泉 華東師范大學(xué)，坐落于上海這座璀璨的都市之中。其應(yīng)用心理學(xué)專碩項目，雖然學(xué)費(fèi)略高，但正…