對(duì)未來(lái)的期許通常是我們行動(dòng)的動(dòng)力源。無(wú)論是學(xué)業(yè)、事業(yè)還是生活目標(biāo)，美好的期許都能激勵(lì)我們不斷努力和前進(jìn)。一旦這些期許被打破，我們的動(dòng)機(jī)可能會(huì)受到嚴(yán)重打擊，從而導(dǎo)致我們失去奮斗的動(dòng)力和方向。在這樣的狀態(tài)下，很容易產(chǎn)生“破罐子破摔”的消極行為，進(jìn)一步影響我們的生活和發(fā)展。 通過(guò)NLP構(gòu)建美好期許的幾個(gè)方法 當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)與期望的落差時(shí)，可能會(huì)感到失望甚至幻滅。這里有幾種通過(guò)NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）來(lái)解決這種問(wèn)題的方法，希望能有所幫助： 1. 調(diào)整框架 NLP中的“重框架”技術(shù)（Reframing）可以幫助我們改變對(duì)某種情況…
NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）心理學(xué)是一門(mén)魅力無(wú)窮的學(xué)科，它深度探究了人類(lèi)思維、語(yǔ)言和行為之間的隱秘關(guān)聯(lián)，為我們賦予了一種別樣的視角，去洞悉自我以及與他人的交互。這一領(lǐng)域整合了心理學(xué)、語(yǔ)言學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的精粹，致力于揭示人類(lèi)行為和思維模式的內(nèi)在機(jī)理。 認(rèn)知革命：開(kāi)啟無(wú)限可能 NLP心理學(xué)為我們敞開(kāi)了通向更為豐富、更具意義人生的通途。它激勵(lì)我們突破狹隘的思維范式，拓展更為寬廣的視野，挖掘自我潛能的全部能量。思維的拓展絕非僅僅局限于表層的詞語(yǔ)交流，而是深入涉及到情感的共鳴與心理的協(xié)同。 語(yǔ)言模式的剖析：解碼交流的密碼 NLP給…
雨課堂自動(dòng)化刷課的實(shí)現(xiàn)方法 在數(shù)字化學(xué)習(xí)的時(shí)代，自動(dòng)化工具為學(xué)生提供了極大的便利，特別是在處理重復(fù)性高、耗時(shí)的在線課程任務(wù)時(shí)。本文將介紹如何使用特定的腳本和應(yīng)用程序來(lái)實(shí)現(xiàn)雨課堂的自動(dòng)化刷課，幫助學(xué)生更高效地管理學(xué)習(xí)時(shí)間。 1. 使用的工具介紹 2. 安裝和配置 安裝Tampermonkey擴(kuò)展 首先，你需要在你的瀏覽器上安裝Tampermonkey擴(kuò)展，這是一個(gè)用戶腳本管理器，可以讓你輕松添加、管理和運(yùn)行用戶腳本。 安裝雨課堂刷課助手 安裝了Tampermonkey后，點(diǎn)擊上面提供的雨課堂刷課助手腳本鏈接，Tamp…
一、TOTE循環(huán)進(jìn)步模式 TOTE模式是NLP里面一個(gè)很重要的技術(shù)。 不管我們學(xué)習(xí)什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是達(dá)到自己的某個(gè)目標(biāo)，都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程。 TOTE，在《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)里面，也叫做精深練習(xí)。 一旦我們經(jīng)過(guò)精深練習(xí)取得了成果，我們所學(xué)習(xí)到的東西將永遠(yuǎn)不會(huì)消失。 比如我們小時(shí)候?qū)W會(huì)了騎自行車(chē)，即便是十幾年不騎，我們也仍然可以很容易做到。 下面解釋一下TOTE的意思。 TOTE模式，說(shuō)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是不斷的操作和測(cè)試，直到達(dá)成目標(biāo)。 二、學(xué)習(xí)番茄工作法 這里我們以學(xué)習(xí)番茄工作法的過(guò)程為…
我們可以透過(guò)運(yùn)用心錨與正面的情緒連結(jié)起來(lái)，制造出一種資源狀態(tài)(Resourceful State)或是有效的狀態(tài)。 心錨(Anchoring)的分類(lèi) 心錨按照我們的五種感覺(jué)分成： 當(dāng)我們?cè)谀撤N心理狀態(tài)下，在身體上某個(gè)地方施行一種刺激，便會(huì)與其所處的心理狀態(tài)連結(jié)起來(lái)。每當(dāng)施行這個(gè)刺激時(shí)，相關(guān)的心理狀態(tài)便會(huì)重現(xiàn)。 心錨：隨時(shí)調(diào)整狀態(tài) 心情不好怎么辦，演講、會(huì)見(jiàn)重要客人、面試前如何讓自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳？也許這個(gè)工具（“心錨”）可以幫到你。在我們生活的周遭，有許多東西當(dāng)我們一看見(jiàn)，便會(huì)油然興起各種不同的心情。這樣的刺激，…
NLP檢定語(yǔ)言模式(Meta Model)是Richard Bandler和John Grinder在研究完形療法(Gestalt Therapy)大師Fritz Perls和家庭治療大師Virginia Satir治療時(shí)所發(fā)現(xiàn)的語(yǔ)言技巧。他們發(fā)現(xiàn)這兩位大師有一套極為有效的發(fā)問(wèn)和回應(yīng)技巧，能夠從受導(dǎo)者的答案中獲取大量有用信息，并幫助受導(dǎo)者快速重整內(nèi)心世界，改變思想、心態(tài)及行為。 說(shuō)話的三個(gè)程序 我們說(shuō)話時(shí)會(huì)經(jīng)過(guò)扭曲、歸納、刪減三個(gè)程序: 學(xué)習(xí)檢定語(yǔ)言模式的好處 檢定語(yǔ)言模式可以找出說(shuō)話者語(yǔ)言中某些語(yǔ)式的出現(xiàn)，通過(guò)詢…
——讀“動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒(méi)有效果而已”后感 在生活和工作中，我們是否常常感到困擾：明明知道問(wèn)題出在哪里，卻難以跳出固有的行為模式去做出改變？我們是否常常為了迎合外界的期望，而違背內(nèi)心真實(shí)的渴望?我們是否在機(jī)械地重復(fù)著無(wú)效的行為，卻始終無(wú)法得到真正的滿足? 這些困擾折射出一個(gè)深層次的問(wèn)題：我們往往習(xí)慣于用意識(shí)層面的邏輯思維去分析問(wèn)題，卻忽視了潛意識(shí)中根深蒂固的信念和價(jià)值觀的影響。當(dāng)外在行為與內(nèi)心追求不一致時(shí)，我們就會(huì)陷入痛苦和迷茫。 但問(wèn)題的根源不在于我們的內(nèi)心需求，而在于我們對(duì)待內(nèi)心的方式。每個(gè)人的內(nèi)心…
??探秘"過(guò)度學(xué)習(xí)" - 學(xué)習(xí)之路的雙刃劍??? ??定義過(guò)度學(xué)習(xí) 過(guò)度學(xué)習(xí)(overlearning)指在已經(jīng)初步掌握某種知識(shí)或技能后,繼續(xù)重復(fù)練習(xí)和學(xué)習(xí)的行為。它與適度復(fù)習(xí)有所區(qū)別,適度復(fù)習(xí)是為了鞏固和加深記憶,而過(guò)度學(xué)習(xí)則是在已達(dá)到初步掌握程度后繼續(xù)學(xué)習(xí)。 過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng)指的是人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握后,如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化,使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%,將會(huì)使記憶得到強(qiáng)化。 ??"過(guò)度學(xué)習(xí)"的爭(zhēng)議 雖然該學(xué)說(shuō)還在爭(zhēng)議,但無(wú)論如何,"過(guò)度學(xué)習(xí)"的效果也有目共睹的,關(guān)鍵是要保持一個(gè)度。放松的狀態(tài)是…
九型人格是一種獨(dú)特的人格模型測(cè)驗(yàn)，不同于一般常見(jiàn)的心理測(cè)驗(yàn)，它將人類(lèi)個(gè)性分為九種相互關(guān)聯(lián)的結(jié)果。所有結(jié)果可以匯整繪制成一個(gè)圓，由不同類(lèi)型之間互相連接而成，每個(gè)類(lèi)型都有特定的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)，透過(guò)深入了解這些類(lèi)型，我們可以更清楚地認(rèn)識(shí)自己和他人。 我們也可以按照九型圖改善自己原本的人格特質(zhì)，學(xué)習(xí)與自己相連的其他人格的優(yōu)點(diǎn)，將自己原有的缺點(diǎn)調(diào)整、弱化。 速覽 1、完美型 擁有完美主義的第一型人格，在工作上態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)也非常有責(zé)任感，是會(huì)被票選為最佳員工的榜樣。 高標(biāo)準(zhǔn)的工作態(tài)度卻常常讓他的同事們有苦難言，造成他人的壓力，不過(guò)如果…
心理學(xué)與神經(jīng)系統(tǒng)的奧秘交響 在心智的宇宙中，心理學(xué)與神經(jīng)系統(tǒng)共舞著一曲無(wú)形的交響樂(lè)。東尼·博贊教授，這位思維的魔術(shù)師，提出了一種放射性思考的方法——思維導(dǎo)圖。它如同腦海星辰的縮影，以自然之姿，啟迪我們探索記憶的無(wú)限迷宮。 思維導(dǎo)圖 腦細(xì)胞的和諧樂(lè)章 思維導(dǎo)圖，是一幅幅思維的畫(huà)卷，靈感源自于大自然的奇妙結(jié)構(gòu)和復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)。它教會(huì)我們?nèi)绾巫屇X細(xì)胞在和諧的樂(lè)章中自由舞動(dòng)，從而提升我們的思維效率。每一根分支，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)，都是知識(shí)與智慧的交匯點(diǎn)，它們交織成一張張網(wǎng)，捕捉著思維的火花。 色彩與圖畫(huà)的記憶盛宴 在這張網(wǎng)上，色彩…