《溝通心理學(xué)》讀書筆記 換位思考 體諒他人 在日常生活中,我們常常會(huì)遇到與他人存在分歧和矛盾的情況。這時(shí),如果我們能夠換位思考,站在對(duì)方的角度去理解對(duì)方的想法和處境,就能更好地化解矛盾,達(dá)成共識(shí)。???♀? 案例分析 啟示與體會(huì) 素素和葉子互訴衷腸,成為知心好友 主動(dòng)分享自己的煩惱,能贏得對(duì)方的信任,拉近彼此距離 卡耐基以利弊分析說(shuō)服飯店經(jīng)理 設(shè)身處地為對(duì)方考慮,保持平和心態(tài),和平解決問(wèn)題 喬喬理解彤彤月光的原因 切身體驗(yàn)對(duì)方的生活,做到真正的換位思考 通過(guò)上述案例,我們可以總結(jié)出以下經(jīng)驗(yàn):?? 主動(dòng)分享自己的隱私,能…
{重塑心靈 - 探尋信念的奧秘} 信念的力量 ?? 在閱讀《重塑心靈》的過(guò)程中,我被作者李中瑩老師對(duì)于信念的深刻洞見(jiàn)所震撼。原來(lái),我們內(nèi)心的信念,無(wú)聲無(wú)息地支配著我們的思維、語(yǔ)言、行為,乃至整個(gè)人生。就像書中所說(shuō),即便是一些看似微不足道的信念,也能對(duì)我們的生活產(chǎn)生巨大的影響。 比如,當(dāng)我們相信"這種事不會(huì)發(fā)生在我身上"時(shí),我們就會(huì)放松警惕,對(duì)潛在的危險(xiǎn)視而不見(jiàn)。又或者,當(dāng)我們相信"我沒(méi)有資格過(guò)上美好的生活"時(shí),我們便會(huì)自我設(shè)限,錯(cuò)過(guò)許多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)?？梢?jiàn),信念的力量是如此深遠(yuǎn)而又隱晦。 信念的種類 ?? 作者在書中為我們…
{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當(dāng)我們閱讀這本名為《0次與10000次》的書時(shí)，我們不禁會(huì)被其中探討的受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩所深吸引。這兩種內(nèi)在小孩的狀態(tài),正是我們內(nèi)心深處的真實(shí)寫照。 | -- -- | | 受傷的內(nèi)在小孩 | 被寵壞的內(nèi)在小孩 | | 表現(xiàn)為孤獨(dú)、被拋棄、被背叛的感受 | 表現(xiàn)為生氣、憤怒、反抗 | | 源于童年時(shí)基本情感需求未被滿足 | 源于童年時(shí)基本情感需求未被滿足 | | 會(huì)覺(jué)得自己很孤獨(dú)、無(wú)助、內(nèi)心不安 | 會(huì)失去控制,被憤怒支配,變得固執(zhí)…
語(yǔ)言的魔力：讀書筆記 在這片文字的海洋中，書名《語(yǔ)言的魔力》宛如一艘載滿知識(shí)的船舶，作者迪爾茨通過(guò)譚洪崗的譯筆，將語(yǔ)言的神秘與力量娓道來(lái)。這本書不僅僅是對(duì)語(yǔ)言的解析，更是對(duì)人類心靈深處的探尋。讓我們一起徜徉在這片文字的海洋，感受語(yǔ)言的魔力。 語(yǔ)言的換框術(shù)：化解沖突的橋梁 ?? 語(yǔ)言不僅是表達(dá)思想的工具，更是化解沖突的橋梁。書中提到，通過(guò)“換框術(shù)”可以將看似對(duì)立的價(jià)值觀重新定義，從而找到共通點(diǎn)。例如，“全球化”可以換框?yàn)椤芭c各種各樣的人共同工作”；“安全”可以換框?yàn)椤俺蔀閳F(tuán)體的一部分”。這種簡(jiǎn)單的換框術(shù)不僅填平了價(jià)值觀…
《重塑心靈》讀書筆記 重新定義信念的力量?? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩以細(xì)膩的筆觸和深刻的洞見(jiàn)，揭示了信念如何塑造我們的世界。信念就像一面鏡子，反射出我們對(duì)世界的理解和感知。它們不僅支配我們的行為，還影響我們的情緒和決策。書中提到的一個(gè)實(shí)驗(yàn)令人毛骨悚然：二戰(zhàn)時(shí)期的德國(guó)軍隊(duì)通過(guò)一個(gè)殘忍的實(shí)驗(yàn)，證明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飛行員被告知將被放血處死，實(shí)際上只是用冰塊輕劃手腕，制造出滴水的聲音。最終，這名飛行員因相信自己在失血而死去。這一實(shí)驗(yàn)無(wú)疑揭示了信念對(duì)身體和心理的強(qiáng)大控制力。 信念不僅決定我們?nèi)绾慰创澜纾?hellip;
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 知識(shí)歸納與重構(gòu) 將知識(shí)重新歸類和重組,有助于我們更好地理解和掌握知識(shí)。?? 作者建議我們要勇于突破原作者的框架,根據(jù)自身的理解習(xí)慣重新構(gòu)建知識(shí)體系。這樣的知識(shí)結(jié)構(gòu)以自身為中心,更容易運(yùn)用自如。事實(shí)上,NLP的很多技巧都源于二次歸類和重組。 歸納重組的好處 舉例說(shuō)明 幫助理解某領(lǐng)域知識(shí) "XX的X個(gè)妙招""XX的X個(gè)訣竅" 轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)體系 符合自身思維,運(yùn)用更自如 覺(jué)察相似之處并重組 NLP技巧源于此 當(dāng)我們帶著覺(jué)察力學(xué)習(xí)時(shí),每次閱讀都能獲取有價(jià)值的資訊。覺(jué)察力就像其他支柱的"望遠(yuǎn)鏡"…
【復(fù)制卓越的藝術(shù)】 讀書筆記 目標(biāo)清晰 ? 在這本書中,作者向我們闡述了一個(gè)頗有見(jiàn)地的觀點(diǎn):學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于設(shè)定清晰的目標(biāo)。就如同旅行一般,若是目的地不明確,再多的準(zhǔn)備也難免南轅北轍。作者以20/80法則為例,指出人的生命有限,我們應(yīng)當(dāng)把有限的時(shí)間和精力集中在對(duì)目標(biāo)最有幫助的事情上,而非陷入無(wú)謂的學(xué)習(xí)。 正如作者所說(shuō),敦煌地圖和海邊度假的物品雖然也有其價(jià)值,但若與實(shí)際目標(biāo)不符,就難免成為累贅。因此,在學(xué)習(xí)的道路上,我們更應(yīng)該關(guān)注當(dāng)下的需求,選擇那些能夠立即幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的資料。就如作者所述,當(dāng)他初學(xué)思維導(dǎo)圖時(shí),直接…
【語(yǔ)言的魔力】讀書筆記 語(yǔ)言的魔力：探尋詞語(yǔ)的奧秘 ? 語(yǔ)言是人類最為獨(dú)特的交流方式，蘊(yùn)藏著無(wú)窮的創(chuàng)造力與魅力。這本《語(yǔ)言的魔力》一書，引領(lǐng)我們一同探尋詞語(yǔ)的奧秘，感受語(yǔ)言的神奇魔力。???♀? | | -- | | 作者 | (美) 迪爾茨 | | 譯者 | 譚洪崗 | | 出版社 | 中信出版社 | | 出版時(shí)間 | 2022年 | 語(yǔ)言的力量：從"詞到"意" ?? 語(yǔ)言不僅僅是表達(dá)思想的工具，更是塑造我們認(rèn)知世界的重要渠道。作者生動(dòng)地闡述了語(yǔ)言的神奇魔力：詞語(yǔ)的選擇、組合、修辭手法等，都會(huì)影響我們對(duì)事物的理解和感…
{溝通心理學(xué)讀書筆記} 以同理心傾聽，化解隔閡 | | -- | | ?? | 在與他人交談時(shí),我們要以同理心傾聽,設(shè)身處地為對(duì)方考慮,體諒他人的心理感受。這不僅有助于化解彼此之間的隔閡,也能增進(jìn)彼此的理解和信任。 | 比如小小和絲初次合租時(shí),雖然都想與對(duì)方親近,但因?yàn)榕d趣愛(ài)好不同,無(wú)法找到共同語(yǔ)言,導(dǎo)致關(guān)系疏遠(yuǎn)。直到小主動(dòng)嘗試欣賞絲絲喜歡的韓劇,兩人才找到了共同話題,從而拉近了距離,成為無(wú)話不談的好閨蜜。 以真誠(chéng)分享,拉近心理距離 | -- | -- | | ?? | 在人際交往中,我們可以適當(dāng)?shù)胤窒硪恍﹤€(gè)人小秘密,…
《語(yǔ)言的魔力》讀書筆記 魔力之源：語(yǔ)言的力量 《語(yǔ)言的魔力》這本書，猶如一座語(yǔ)言的魔法學(xué)院，帶領(lǐng)我們探索語(yǔ)言的神秘力量。每一個(gè)詞語(yǔ)、每一句話，都蘊(yùn)含著無(wú)窮的能量，能夠改變我們的思維方式、情感體驗(yàn)，甚至是我們的行為。??? 語(yǔ)言不僅僅是溝通的工具，更是我們理解世界、賦予意義的媒介。正如書中所述，意義是由情境和框架決定的。同樣的語(yǔ)言，在不同的情境下會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果。例如，我們?cè)趧≡褐锌吹窖輪T被刺殺，會(huì)認(rèn)為這是表演的一部分；但如果在街頭看到同樣的情景，我們會(huì)感到震驚和恐懼。這種對(duì)情境的敏感性，是語(yǔ)言賦予意義的關(guān)鍵。?? …