很多學(xué)員問(wèn)我：庚子老師，nlp次感元那么強(qiáng)大，能不能用次感元減肥啊？ 我說(shuō)：“當(dāng)然可以，很多人一想到減肥腦中就出現(xiàn)一些不好的感覺(jué)，這是因?yàn)槲覀兇竽X里的次感元畫面運(yùn)轉(zhuǎn)錯(cuò)誤了，一想到吃就開心，一想到跑步運(yùn)動(dòng)就很痛苦，那你的減肥肯定很難進(jìn)行”。 那如何用次感元調(diào)整呢？ 首先，給大家普及一下什么是次感元？ 一、次感元是什么鬼。 當(dāng)我們回憶一件事或一個(gè)人時(shí)，腦海里浮現(xiàn)的畫面，包括當(dāng)時(shí)聲音，外貌，場(chǎng)景，顏色，感覺(jué)…這些資料構(gòu)成了基本元素。 我們腦海里儲(chǔ)存記憶的單元是神經(jīng)元，大腦的記憶是無(wú)限的，每個(gè)神經(jīng)元都可以反復(fù)使用，參與多項(xiàng)…
檢定語(yǔ)言模式，是NLP的重要技巧之一。也是一套訓(xùn)練人對(duì)語(yǔ)言的分析能力和對(duì)思維的引導(dǎo)能力的方法和技巧。一般來(lái)說(shuō)，我喜歡叫它“澄清法”。 很多人看書學(xué)習(xí)這個(gè)技巧，看了好久，仍然不得要領(lǐng)，就算是學(xué)習(xí)NLP執(zhí)行師班，也要花上大半天時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和掌握。 有人經(jīng)常問(wèn)我，白老師，NLP特點(diǎn)不是“簡(jiǎn)單、有效、做得到”嗎？有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單快捷的方法，能夠迅速學(xué)會(huì)這個(gè)技巧呢？ 兩年來(lái)，我一直在思考這個(gè)問(wèn)題。終于在今年上半年的一天，發(fā)明了一套非?？焖僬莆者@個(gè)技巧的教學(xué)方法和自學(xué)方法。這個(gè)方法，在上個(gè)月的《NLP實(shí)踐普及班》上得到了很…
今天學(xué)習(xí)《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》NLP的智慧四根柱子，這一章本人是硬生生的看了兩遍。第一遍完全有點(diǎn)懵，不知道再講什么。第二遍，這一次很細(xì)致的閱讀終于明白了一些。 現(xiàn)在先聊下四項(xiàng)準(zhǔn)則是什么？第一個(gè)支柱是親和感，親和感分為內(nèi)親和以及外親和。什么是內(nèi)親和感呢？第一就是人與自我生理的親和感，親和感越強(qiáng)自我身體越感覺(jué)到舒服。第二就是人與精神的親和感，我的理解就是身心合一，就像書里說(shuō)的即使不能高度的身心合一，最起碼也得保持和諧。對(duì)外則是外親和，很多時(shí)候我們與他人是否能達(dá)到親和…
NLP又叫神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，它有四項(xiàng)主要準(zhǔn)則。 第一項(xiàng)是親和感（Rapport），是NLP四大支柱里最重要的一項(xiàng)。親和感是一種關(guān)系，尤其是指相互間那種高質(zhì)量的信任與負(fù)責(zé)。 同時(shí)親和力既可運(yùn)用在對(duì)自己的關(guān)系上（內(nèi)親和），也可運(yùn)用在對(duì)他人的關(guān)系上（外親和）。 內(nèi)親和說(shuō)白了就是從和自己有親和感開始，畢竟我們首先要學(xué)會(huì)和自己相處。 當(dāng)我們與自己生理的親和感越強(qiáng)，我們就會(huì)越健康與舒適，因?yàn)樯淼拿恳徊糠趾献鳠o(wú)間。 當(dāng)我們與自己的精神面有強(qiáng)烈的親和感，就會(huì)越感覺(jué)內(nèi)在的詳和，因?yàn)樾闹堑母鱾€(gè)層面是統(tǒng)一的。 當(dāng)我們與精神層面的親和感越…
五步脫困法是NLP簡(jiǎn)快療法中的一種，這種方法能簡(jiǎn)明快速地讓自己從心情不好的漩渦中跳脫出來(lái)，用最少的時(shí)間最快的速度，找到原因，提出目標(biāo)，暢想未來(lái)，給自己的心情來(lái)一次快速“按摩”。 所謂五步，就是指困境、改寫、因果、假設(shè)、未來(lái)，舉個(gè)例子，我現(xiàn)在心情很不好， （1）困境：現(xiàn)在心情很不好 （2）改寫：到目前為止，我心情不好 （3）因果：因?yàn)椋缘浆F(xiàn)在為止，我心情不好 （4）假設(shè)：假如，當(dāng)我，我就能心情變好。 （5）未來(lái)：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意識(shí)到自己正身處困境，我怎么了？ 第二步給自己“換框”，把自己…
我們只是活在由自己的感官所塑造出來(lái)的主觀世界——NLP前提假設(shè) 意義換框法 ? “意義換框法”是找出一個(gè)負(fù)面經(jīng)驗(yàn)中的正面意義。 ? 所有的意義都是人加上去的，所以可以靈活改變。 ? 意義換框法對(duì)一些因果式的信念最為有效。 換框句型：因?yàn)锳，所以B 改成：因?yàn)锳，所以非B，因?yàn)椤?例：因?yàn)椴饡蚬稚?jí)比較難，所以，我不想打怪升級(jí)了。 改：因?yàn)椴饡蚬稚?jí)比較難，所以，我要努力打怪升級(jí)，因?yàn)?（1）把每次升級(jí)后的總結(jié)，分享給其他的伙伴，可以幫助大家 （2）可以讓我更好的進(jìn)行時(shí)間管理，把工作和學(xué)習(xí)同時(shí)兼顧好 （3）能鍛煉…
01 你有沒(méi)有在某個(gè)瞬間，突然覺(jué)得自己什么都不行？ 說(shuō)實(shí)話，我有過(guò)，很多次。 通常發(fā)生在深夜，想到這些的時(shí)候—— 很努力的加班，但也沒(méi)辦法把事情做好； 同齡人早已車房到手，我卻還拿著基本工資在貧困線苦苦掙扎； 想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)做好身材管理，但堅(jiān)持了一段時(shí)間就開始覺(jué)得累； 前段時(shí)間，看到一個(gè)很讓人痛心的新聞。 上個(gè)月，24歲的人大畢業(yè)生的女孩，因在金融行業(yè)工作的壓力太大，選擇結(jié)束生命。 經(jīng)其家人透露，女孩在生前，就曾因抑郁和焦慮接受過(guò)治療。 實(shí)在太讓人痛惜了。 這些年，因?yàn)閴?hellip;
一、回溯(Backtracking) 回溯是NLP當(dāng)中的一種溝通技巧，日常生活中，每個(gè)人都會(huì)在不自覺(jué)的情況下與人進(jìn)行對(duì)話，而對(duì)話的進(jìn)行，事實(shí)上是許多技巧建立起來(lái)的。 接收對(duì)方傳達(dá)訊息: 而完成一個(gè)有效的對(duì)話基本，就是完整接收對(duì)方的訊息，可以利用“重復(fù)對(duì)方所說(shuō)的話”，來(lái)達(dá)成這一個(gè)目的，獲得對(duì)方的情報(bào)后，還必須要向?qū)Ψ桨l(fā)出自己已經(jīng)理解的訊息，只要對(duì)方明白問(wèn)題被聽(tīng)懂了，自然就能感到安心并產(chǎn)生信賴感。 例如: 客戶:“我訂的貨，已經(jīng)過(guò)了送達(dá)期限了，貨還沒(méi)送來(lái)” 我:“真的很抱歉，我們馬上查，請(qǐng)稍等一下”錯(cuò)誤x 我:“你訂的…
精選了100條NLP語(yǔ)錄，分享給大家，有些是直接轉(zhuǎn)自他人，有些做了擴(kuò)展與改編。 001、NLP先和諧自己的身心，再和諧他人和世界。先助已后助人，講究“我好，你好，大家好”三贏精神。 002、一個(gè)人不能控制另一個(gè)人、也不能改變另一個(gè)人。你只能改變自己，影響別人。尊重每一個(gè)人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退縮。 003、身份定位對(duì)溝通效果有著重要的影響。在溝通的時(shí)候，你在內(nèi)心里認(rèn)定對(duì)方的身份是什么，決定了你對(duì)他的態(tài)度和說(shuō)話行為模式。所以，最快最簡(jiǎn)單同時(shí)又是最本質(zhì)的改善溝通效果的技巧，就是改變對(duì)方在你心里的身…
一些NLP的基本技巧的解釋 （ An Explanation of some Basic Skills ） 在你開始接觸NLP技巧之前，需要先了解一些基本的知識(shí)及運(yùn)用概念，這些知識(shí)和概念，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候會(huì)有更深入的介紹，這里的説明，只是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。 1 .和諧氣氛人與人之間的溝通，必須在一個(gè)先決條件之下才能做得有效果，那就是和諧氣氛。和諧氣氛，就是每一個(gè)人都放松下來(lái)，感到安全并且對(duì)對(duì)方有一定程度的信任。在這個(gè)狀況下，一個(gè)人與自己的內(nèi)心感骨聯(lián)繁著，同時(shí)大腦里理…