《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記

模式與重復(fù)

在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》時(shí)，我被書中郭時(shí)蕾的故事深深吸引。她不斷更換工作，卻始終無(wú)法擺脫沉重的工作負(fù)擔(dān)，同事們似乎總是輕松自在，而她卻如同背負(fù)著沉重的包袱。?? 這種模式在她生活中反復(fù)出現(xiàn)，無(wú)論是工作還是家庭，她總是那個(gè)最忙碌、最疲憊的人。書中通過(guò)《人生五章》的小詩(shī)，巧妙地揭示了這種模式的本質(zhì)：一個(gè)人固有的行為、思維、情緒反應(yīng)等，構(gòu)成了他生命中的“模式”。郭時(shí)蕾的故事，正是這種模式的生動(dòng)體現(xiàn)。

內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力

郭時(shí)蕾的忙碌和疲憊，并非無(wú)源之水。書中揭示，她的這種行為模式源自童年的經(jīng)歷。她的父母起早貪黑，辛苦工作，她從小便學(xué)會(huì)了主動(dòng)找事做，以此來(lái)減輕內(nèi)心的不安。?? 這種行為模式，雖然在短期內(nèi)帶來(lái)了內(nèi)心的平靜，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，卻讓她陷入了無(wú)盡的忙碌和疲憊。書中通過(guò)讓她扮演父母的角色，掛滿包包的場(chǎng)景，讓她直觀地感受到了這種模式的沉重。這種直觀的體驗(yàn)，讓她開始反思自己的行為模式，從而為改變奠定了基礎(chǔ)。

改變的契機(jī)

書中不僅揭示了郭時(shí)蕾的行為模式，還通過(guò)了塵的故事，展示了另一種模式：逃避。了塵從小生活在家庭暴力的陰影下，長(zhǎng)大后選擇了出家，卻依然無(wú)法擺脫內(nèi)心的無(wú)助和恐懼。?? 她的故事，讓我們看到了逃避模式的危害。書中通過(guò)心理劇的手法，讓了塵直觀地感受到了這種模式的重復(fù)性和無(wú)助感，從而激發(fā)了她改變的決心。這種通過(guò)直觀體驗(yàn)來(lái)激發(fā)改變的方式，無(wú)疑是本書的一大亮點(diǎn)。

自我覺(jué)察與成長(zhǎng)

《別人怎么對(duì)你都是你教的》不僅是一本揭示行為模式的書，更是一本引導(dǎo)自我覺(jué)察和成長(zhǎng)的書。書中通過(guò)郭時(shí)蕾和了塵的故事，讓我們看到了行為模式對(duì)人生的深遠(yuǎn)影響。?? 通過(guò)直觀的體驗(yàn)和深入的反思，書中的人物逐漸認(rèn)識(shí)到了自己的行為模式，并開始嘗試改變。這種自我覺(jué)察和成長(zhǎng)的過(guò)程，無(wú)疑是每個(gè)人都需要經(jīng)歷的。書中通過(guò)具體的案例和生動(dòng)的描寫，為我們提供了一條通往自我覺(jué)察和成長(zhǎng)的道路。