《語言的魔力》讀書筆記

語言的魔力在于換框

語言的魔力在于換框。換框是一種將問題重新定義、重新表述的方法。通過換框,我們可以將問題從負(fù)面的角度轉(zhuǎn)換為正面的角度,從而找到解決問題的新思路。

換框的核心在于兩個方面:

1. 意圖:將注意力從問題本身轉(zhuǎn)移到問題背后的正面意圖。每個行為背后都有正面的意圖,比如渴望安全、愛、關(guān)懷、尊重等。找出問題行為背后的正面意圖,有助于從問題框架轉(zhuǎn)向結(jié)果框架。

2. 重新定義:用意思相近但含義不同的新詞語替代原有的陳述或總結(jié)。比如將"擔(dān)心太貴"重新定義為"關(guān)心是否負(fù)擔(dān)得起"。這樣做可以開啟思考和互動的新途徑。

換框的應(yīng)用:從批評到詢問

換框在應(yīng)對批評時非常有效。批評常讓人感到被攻擊,因為批評家總是注意負(fù)面的東西,用問題框架或失敗框架來看問題。

要應(yīng)對批評,可以采取以下步驟:

1. 找出批評背后的正面意圖。比如"避免浪費"背后的正面意圖是"確保劃算"。

2. 用正面陳述替代負(fù)面陳述。比如將"避免浪費"重新定義為"確保劃算"。

3. 將批評轉(zhuǎn)化為詢問,特別是"如何"式的詢問。比如將"這太貴了"轉(zhuǎn)化為"我們?nèi)绾沃Ц端?。

這樣做可以將批評家從"破壞者"變成"顧問",開啟建設(shè)性的對話。

換框的應(yīng)用:從問題到結(jié)果

換框不僅可以應(yīng)用于批評,也可以應(yīng)用于解決問題。當(dāng)我們面臨問題時,常陷入問題框架,關(guān)注問題本身。通過換框,我們可以將注意力轉(zhuǎn)移到結(jié)果框架,關(guān)注問題背后的正面意圖。

比如一個人想戒煙,但總是失敗。通過換框,他可以將"戒煙"重新定義為"保護(hù)健康",將注意力集中在健康這個正面目標(biāo)上。這樣做可以增強他的動力和決心。

總之,語言的魔力在于換框。通過換框,我們可以將問題重新定義、重新表述,從而找到解決問題的新思路。換框的核心在于意圖和重新定義,可以應(yīng)用于批評和問題解決。掌握換框的技巧,可以讓我們的語言更有力量,讓我們的生活更美好。

結(jié)語

語言的魔力在于換框。通過換框,我們可以將問題從負(fù)面的角度轉(zhuǎn)換為正面的角度,從而找到解決問題的新思路。換框的核心在于意圖和重新定義,可以應(yīng)用于批評和問題解決。掌握換框的技巧,可以讓我們的語言更有力量,讓我們的生活更美好。