《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記

1. 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的力量

在《心想事成的藝術(shù)》這本書中，作者深入探討了我們的大腦如何通過(guò)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)（RAS）來(lái)處理信息。這個(gè)系統(tǒng)是我們大腦中的一個(gè)關(guān)鍵部分，它的主要功能是過(guò)濾進(jìn)入我們大腦的信息，只讓我們關(guān)注那些與我們的目標(biāo)和期望相關(guān)的信息。如果我們的生活沒(méi)有目標(biāo)，那么我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就沒(méi)有事情做，我們就會(huì)感到迷茫和混亂。但是，如果我們有明確的目標(biāo)，那么我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就會(huì)幫助我們專注于實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的信息，從而使我們的生活更加有序和有目標(biāo)。??

這就是為什么我們需要有明確的目標(biāo)和期望。只有這樣，我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)才能為我們提供有用的信息，幫助我們實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。??

2. 忽略阻礙實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的不良情緒

在追求目標(biāo)的過(guò)程中，我們往會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這些困難和挑戰(zhàn)可能會(huì)引發(fā)我們的不良情緒，如焦慮、恐懼和沮喪。然而，如果我們把注意力放在這些不良情緒上，那么我們就會(huì)把精力從實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上分散出去，從而阻礙我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

因此，我們需要學(xué)會(huì)忽略這些阻礙我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的不良情緒。我們需要把注意力集中在我們想要的事情上，而不是我們不想要的事情上。這樣，我們的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就會(huì)幫助我們找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，而不是讓我們陷入不良情緒的困擾中。??

3. 刪除、轉(zhuǎn)化和歸納

在處理信息的過(guò)程中，我們的大腦會(huì)自動(dòng)進(jìn)行刪除、轉(zhuǎn)化和歸納。刪除是指我們的大腦會(huì)自動(dòng)忽略那些我們認(rèn)為不重要的信息。轉(zhuǎn)化是指我們的大腦會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和信念，對(duì)信息進(jìn)行解釋和理解。歸納則是我們根據(jù)已有的信息，推斷出新的信息或結(jié)論。

這三種過(guò)程都是我們大腦處理信息的重要方式。它們幫助我們從大量的信息中篩選出有用的信息，幫助我們理解和解釋信息，以及幫助我們根據(jù)已有的信息推斷出新的信息或結(jié)論。??

4. 思想和身體之間的關(guān)系

在《心想事成的藝術(shù)》這本書中，作者還探討了思想和身體之間的關(guān)系。他指出，我們的思想和情緒會(huì)影響我們的身體狀態(tài)，反之亦然。這是因?yàn)槲覀兊拇竽X和身體是通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)相互連接的，這兩個(gè)系統(tǒng)會(huì)根據(jù)我們的思想和情緒，調(diào)整我們的身體狀態(tài)。

這就是為什么當(dāng)我們的思想和情緒積極的時(shí)候，我們的身體狀態(tài)也會(huì)變得更好。反之，如果我們的思想和情緒消極，那么我們的身體狀態(tài)也會(huì)變差。因此，保持積極的思想和情緒，對(duì)我們的身體健康有著重要的影響。??

總的來(lái)說(shuō)，《心想事成的藝術(shù)》這本書為我們提供了許多關(guān)于如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有用的建議和策略。通過(guò)理解和應(yīng)用這些策略，我們可以更好地實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，從而使我們的生活更加有序和有目標(biāo)。??