心理營養(yǎng)”的力量：從傷痛中尋得愛與寬恕

導(dǎo)讀

本文通過兩個深刻的故事，探討了一個重要的心理學(xué)概念——“心理營養(yǎng)”，以及它在人們面對苦難和錯誤時的作用。故事中的一句話、一個行為，可能成為拯救心靈的靈丹妙藥，也可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草。讓我們一起走進(jìn)這些故事，了解如何在生活的磨礪中尋得愛與寬恕。

正文

一對年輕夫婦有一個剛滿 4 歲的兒子。 一天早上，上班前，丈夫讓妻子藏一瓶地西泮，以防兒子誤服。 老婆說你放心，我會掩飾的。 丈夫剛到公司不久，就接到妻子的電話，說兒子把那瓶藥拿走了。 丈夫趕到醫(yī)院，途中得知兒子去世的消息。 丈夫看到妻子在醫(yī)院，走過去抱住她，在她耳邊說了些什么。

2007年4月16日，美國發(fā)生了史上最慘烈的校園槍擊事件。 一名兇手開槍射殺了 32 人。 兇手本人也喝下子彈自殺了。 事發(fā)當(dāng)晚，當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)大批民眾自發(fā)守夜，為遇難者祈禱。 守夜活動中，他們點(diǎn)燃了33支蠟燭，為33條生命祈禱！ 這是非常令人驚訝的。 人們在為遇難者祈禱的同時，也在為雙手沾滿鮮血的兇手祈禱。 趙承熙（兇手）的紀(jì)念碑旁有鮮花和蠟燭，還有一些人留下的字條。 ，上面的消息令人印象深刻。

遭受這樣的打擊，年輕的丈夫會對妻子說什么？ 這個時候丈夫的一句話，非?？简?yàn)人。 它可能將妻子從絕望的深淵中拉出來，也可能成為壓垮妻子心的最后一根稻草。 槍手紀(jì)念碑上的字條寫了什么？ 在我們的價值觀中，不殺死肇事者并不足以平息公眾的憤怒。 即使他們死了，我們也要將他們的骨灰粉碎，以解他們的仇恨。 然而，美國人民卻選擇為兇手祈禱。 這不禁讓人陷入深深的悲痛之中。 思考。

回顧我們的一生，每個人都難免會犯錯誤。 犯錯后，犯錯的人會陷入恐慌、焦慮、內(nèi)疚、自責(zé)的情緒中。 這個時候，我們對犯錯誤的人說的話，可能會拯救他，也可能會毀滅他？ 我們所說的話如何能在脆弱的生命中恢復(fù)希望？ 這無疑與一個人內(nèi)心的“心理營養(yǎng)”密切相關(guān)。

如何判斷一個人的心理營養(yǎng)是否充足？ 一個人如果從童年到成年得到了足夠的心理營養(yǎng)，那么他的一生就會得到滋養(yǎng)。 每一個滋養(yǎng)的生命都會綻放出5朵生命之花： 1、愛的能力：能夠很好地接受別人的愛，并愛別人； 2、獨(dú)立：主動承擔(dān)責(zé)任，獨(dú)自面對世界； 3、聯(lián)系：與周圍的人建立并保持良好的溝通； 4.安全； 5、價值觀。 相反，如果一個人缺乏這五個方面，他的心理營養(yǎng)就會枯竭。

大多數(shù)人 美國人的心理問題往往根源于心理營養(yǎng)得不到滿足。比如林老師說，人在4個月到3歲期間需要的心理營養(yǎng)是安全感！從4個月開始，孩子希望第一次與母親分開，并嘗試成為一個獨(dú)立的人。在這個階段，他的心理營養(yǎng)不夠，也就是安全感不夠，他可以 沒有安全就不能分離。他可以 不要做一個獨(dú)立的人。此外，如果父母在此期間經(jīng)常爭吵和互相指責(zé)，孩子會害怕，當(dāng)他可以 不要表達(dá)他的恐懼，他會用很多奇怪的行為來應(yīng)對。因此，當(dāng)你看到你的孩子行為怪異時，這意味著孩子沒有 他不知道如何處理自己的情緒，你需要補(bǔ)充他的心理營養(yǎng)。安全感對人的影響往往是終身的不夠安全的女人的特點(diǎn)是控制欲強(qiáng)，想把一切都牢牢抓在手里。通常，為她的安全買單的人是她的丈夫和孩子。

當(dāng)我們的生命得到充分滋養(yǎng)時，我們的生命力就強(qiáng)大，我們就會滋養(yǎng)我們周圍的人。 面對苦難，我們可以更加“溫柔、執(zhí)著”，平靜地對待每一個人，即使那個人給我們帶來災(zāi)難。 幸運(yùn)的是，第一個故事中的丈夫有足夠的心理營養(yǎng)。 當(dāng)面對給他帶來災(zāi)難的妻子時，他只說了三個字：我愛你。 與其他民族相比，美國人民有著充足的心理營養(yǎng)。 他們看到，每一個生命都是可恨的、可憐的。 紀(jì)念碑上有一張紙條，上面寫著：“我希望你知道我并不太生你的氣?！?生氣，不是恨你。 我感到非常心碎，因?yàn)槟銢]有得到任何幫助或安慰。 所有的愛都包含在這里。 勞拉”

結(jié)語

文章以薩提亞模式為引子，深入淺出地闡述了心理營養(yǎng)的重要性。它提醒我們，在面對人生的困境和錯誤時，應(yīng)以更寬容、更理解的心態(tài)去對待他人，同時也要關(guān)注自身的心理需求。故事中丈夫的“我愛你”和美國民眾對兇手的祈禱，都展現(xiàn)了人性中最美好的一面——愛與寬恕。這不僅是對個體的救贖，也是對整個社會的深刻反思。讓我們在日常生活中，不斷補(bǔ)充心理營養(yǎng)，用愛去滋養(yǎng)他人，共同構(gòu)建一個和諧、包容的社會。