走出原生家庭陰影：薩提亞心理學(xué)的力量
導(dǎo)讀
在當(dāng)今社會(huì)，我們經(jīng)常聽到“原生家庭”這一概念，但對其對我們生活的影響卻知之甚少。本文通過林文采薩提亞專業(yè)課的案例，揭示了原生家庭如何影響我們，以及如何借助薩提亞心理學(xué)的力量走出原生家庭的陰影，為我們和下一代創(chuàng)造一個(gè)幸福的家庭。
正文
01
原生家庭的影響是可以代代相傳的
生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽到“原生家庭”。
但我們的原生家庭如何影響我們卻知之甚少。
在《薩提亞專業(yè)課》課上，林文才老師給我們講了一個(gè)原生家庭的經(jīng)典案例。
在一個(gè)家庭里，父親喜歡喝酒，無所事事，還喜歡家暴母親。
有這樣的丈夫，可想而知，母親必須要堅(jiān)強(qiáng)起來，才能支撐這個(gè)破碎的家庭。
她們的女兒就是在這樣的環(huán)境下長大的，暗暗發(fā)誓以后結(jié)婚的時(shí)候一定不會(huì)找父親那樣的對象。
但幾經(jīng)周折，女孩最終選擇嫁給了一個(gè)喜歡喝酒的男孩。
為什么會(huì)發(fā)生這種情況？
林文才老師認(rèn)為，我們每個(gè)人都可能不自覺地重復(fù)著原生家庭的模式。 即使我們長大了，它仍然影響著我們的生活和命運(yùn)。
更可怕的是，這種原生家庭的影響可以一代一代地傳承下來。
我們的孩子，我們的后代，可能會(huì)深受影響。那么，我們?nèi)绾翁黾彝サ钠鹪春蛃困境？2020年11月13日《薩提亞專業(yè)課（一階段）》班在佛山龍江碧桂園酒店圓滿結(jié)束課程由著名薩提亞親子婚姻專家林先生主講。林老師在課堂上告訴了我們答案。很多人都面臨著出身家庭的困境，而且會(huì)有兩個(gè)“誤區(qū)”第一、把所有的原罪、過錯(cuò)都推到父母、原生家庭的身上。第二，把問題交給時(shí)間，它會(huì)自己消失。但最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些都不能解決根本問題。在《薩提亞專業(yè)課》上，我們可能會(huì)找到它“第三種方法”愈合，和解和走出家庭的起源與創(chuàng)傷。正如林老師所說，我們每個(gè)人都可以成為不良家庭模式的終結(jié)者，為我們的孩子創(chuàng)造一個(gè)幸福的家庭。
這也是薩提爾心理學(xué)的力量。
02
回顧我們的原生家庭，我們可能對父母有很多“抱怨”和“不理解”。
一名課程學(xué)員表示，在她的印象中，父親很兇，總是打她。
而且，父親在毆打過程中還強(qiáng)行要求她不要哭，不要跑。
這些經(jīng)歷讓她對父親非常怨恨。 因此，她和父親的關(guān)系一直很疏遠(yuǎn)。
林文才老師問她：從這些受傷的經(jīng)歷中，你能看出你父親的信仰是什么嗎？
“你不可以做一個(gè)弱者，你必須成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人?！?/p>
“那你還記得你父親是怎么長大的嗎？”
“我被我爺爺打了?！?/p>
“他們關(guān)系好嗎？”
“不好”
……
上課時(shí)，林老師帶著同學(xué)們通過雕塑看到了父親童年的生活環(huán)境。
爺爺舉起拳頭，奶奶跪下來討好我，爸爸則被奶奶求救……
“你覺得爸爸看到這一幕有何感想？”
這時(shí)，學(xué)生看到：原來，他的父親體內(nèi)還住著一個(gè)受傷的孩子。
在處理完對父親的負(fù)面情緒后，她也發(fā)現(xiàn)，以前自己因?yàn)閷Ω赣H的怨恨而忽略了生活中的很多細(xì)節(jié)。 事實(shí)上，她的父親愛她，但愛的方式是克制的、笨拙的。
在這個(gè)過程中，我也深深感受到薩提爾心理學(xué)的能量，它幫助我們看到創(chuàng)傷背后的積極力量。
正如林老師所說的讓我印象深刻的一句話：
有時(shí)候，在無比的黑暗中，我們不需要趕走黑暗，而是去尋找其中的點(diǎn)點(diǎn)光明。 即使是一根小蠟燭，只要有一點(diǎn)點(diǎn)光亮，就能照亮黑暗。
當(dāng)我們能讓光照進(jìn)我們的內(nèi)心時(shí)，你就會(huì)感到充滿能量，補(bǔ)充我們的身體并支持我們。
03
學(xué)生朱女士分享道：“我原來也是個(gè)被愛的孩子?！?/p>
從課程中我深刻地學(xué)到了兩件事。
第一個(gè)是：與母親的聯(lián)系以及與內(nèi)在自我的聯(lián)系。
在來這門課程之前，我一直有一個(gè)遺憾，就是沒能處理好和媽媽的關(guān)系。
我媽媽已經(jīng)60多歲了，我很希望能和媽媽有更深的聯(lián)系，讓她晚年能夠享受天倫之樂。 我想這對我和我的母親來說都是一件幸事。
在這門課程中，上臺(tái)完成案例后，我非常感謝林老師讓我看到：“原來我也有一個(gè)被媽媽疼愛的孩子了?！?/p>
同時(shí)，也讓我看到了自己一直忽視的內(nèi)心小孩。
當(dāng)我把內(nèi)心強(qiáng)大的自我從潛意識(shí)中召喚回來時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這些天走路時(shí)我的腰是直的。
因?yàn)樵谶^去的很長一段時(shí)間里，由于父親的去世和母親的忽視，我遭受了很多的欺凌。 我一直以為自己是一個(gè)不受愛的孩子，感覺站不起來。
但現(xiàn)在不同了。 我從內(nèi)心深處相信我和別人一樣，我也被別人所愛。
第二個(gè)收獲是與父親和解。我出生后不久，我父親就去世了。他自愿放棄了自己的生命。我被拋棄是因?yàn)槲也粔蚝谩边@個(gè)想法跟隨了我很多年。但是在課程中，老師帶我們?nèi)プ觥案改竿昊糜巍钡内は?。隨著舒緩的音樂，我回到父親身邊童年時(shí)代?？吹剿脑彝ゲ⒖吹剿脑S多家人是不容易的。我甚至可以想象他做出那個(gè)決定時(shí)的崩潰和絕望在那種狀態(tài)下，他沒有力氣照顧我的母親 我和他的感情。因此，在冥想中，我第一次理解了我的父親，并為他感到難過。我不再覺得父親拋棄了我。當(dāng)我深深地感受到我被愛的時(shí)候，我的心真的會(huì)快樂很多。這也讓我更加堅(jiān)定我要繼續(xù)學(xué)習(xí)，成為一名治療師，幫助更多的人。
04
課程更多精彩瞬間
對于學(xué)生來說，這門課程無疑是一個(gè)治愈自我、改善人際關(guān)系的過程。
通過了解我們的原生家庭，我們都可以認(rèn)識(shí)和觀察自己以及我們與他人的關(guān)系，從而使我們能夠更好地成長。
我們整理了老師上課的精彩瞬間與大家分享：
- 如果您的孩子感到不安全，您該怎么辦？
林文才老師：家長需要做什么：
首先，注意你對孩子的情緒。 父母的情緒穩(wěn)定了，孩子的生活也會(huì)穩(wěn)定。
其次，要注意你和伴侶的關(guān)系。 當(dāng)夫妻彼此相愛時(shí)，孩子也會(huì)有安全感。
第三，讓孩子做他或她能做的事。 當(dāng)孩子能夠自己做一件事時(shí)，他就會(huì)有安全感和成就感。 相反，被父母包辦的孩子是最沒有安全感的。
- 我們家有一個(gè)收養(yǎng)的妹妹。 可能是因?yàn)槲乙恢币詠韺λ挤浅５慕邮芎桶?，所以現(xiàn)在她長大了，有事的時(shí)候她也經(jīng)常來找我，給我?guī)硪恍┞闊?/li>
林文采老師：任何關(guān)系都必須有邊界我認(rèn)為在一段關(guān)系中最合適的相處方式是“溫和而堅(jiān)持”謙虛是指語氣和態(tài)度，堅(jiān)持是指堅(jiān)守關(guān)系的邊界。沒有邊界的關(guān)系可以 不會(huì)持續(xù)太久。3、我和我哥哥在家里一直有競爭關(guān)系，這導(dǎo)致了在工作中和同事之間的這種行為我該如何改進(jìn)？林文采老師：你可以先問問自己，“這樣我得到了什么？如果你在這個(gè)過程中感到快樂，那就繼續(xù)。如果痛苦，那就改變它。具體如何改變？改變需要一個(gè)過程：我們可以通過（學(xué)習(xí)、看書、上課.給你的生活增加一些新的東西請記住，任何變化都必須來自添加新元素。加入了之后呢？一定要行動(dòng)，不行動(dòng)等于不學(xué)習(xí)。
行動(dòng)之后可以是自我反思和結(jié)果。 這個(gè)結(jié)果告訴我們學(xué)習(xí)是否成功。 如果結(jié)果不理想，則循環(huán)繼續(xù)，直到達(dá)到新的理想狀態(tài)。
4、我對弟弟付出了很久，但如果我不滿足他，他就會(huì)刪除我的微信。 我該如何處理他的情緒？
林文才老師：正常人被別人拒絕都會(huì)不高興。 如果你總是害怕別人因?yàn)槟愕木芙^而不開心，那么你就真的不會(huì)幸福。
生活中，我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)：允許自己拒絕別人。 但同時(shí)，你也必須允許別人在聽到你的拒絕后感到不高興。
我們不需要去面對別人的不快樂，我們只需接受它。
如果我能做到，我會(huì)高興地去做； 如果我做不到，我會(huì)告訴你我做不到。 這樣生活就變得簡單多了。
留學(xué)咨詢：
如果你想向林文才博士學(xué)習(xí)更多“薩提亞”心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)原生家庭的真相，成為內(nèi)心深處快樂的人。
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結(jié)語
通過本文的闡述，我們了解到原生家庭的影響可以代代相傳，但我們可以通過學(xué)習(xí)和努力成為不良家庭模式的終結(jié)者。薩提亞心理學(xué)為我們提供了一個(gè)全新的視角，讓我們能夠在黑暗中尋找光明，照亮自己的內(nèi)心，從而擁有更美好的人生。林文采老師的課程無疑為那些深受原生家庭困擾的人們帶來了希望和力量，值得我們深入學(xué)習(xí)和反思。
